µÎ³ú-¸Á¸· °Ç°¿¡ 'DHA', ´« °Ç°¿¡ ÁÁÀº 'º£Å¸Ä«·Îƾ'
¼ºÀå±â¿¡ ÇÊ¿äÇÑ '¼¼³ëºñ½º Å°Áî Ãò¾îºí ¿À¸Þ°¡-3'
²À 'ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò'¿¡ °£Æí ¼·Ãë
[º¸°ÇŸÀÓÁî] #¿ÃÇØ ÃʵîÇб³¿¡ ÀÔÇÐÇÑ ¾ÆµéÀ» Å°¿ì´Â ¿öÅ·¸¾ ±è00(39∙¼¿ï½Ã ¼ÛÆı¸)¾¾´Â ¿äÁò »õ·Î¿î °í¹ÎÀÌ ¸¹´Ù. Àüº¸´Ù »¡¶óÁø µî±³½Ã°£¿¡ ¸ÂÃç ¾Æħ¸¶´Ù ¾ÆÀ̸¦ ±ú¿ì±â¿¡ ¾Ö¸¦ ¸Ô´Â´Ù. ÀϾ¸é ºÎ·ªºÎ·ª µî±³¸¦ ¼µÎ¸£´Ù°¡ ¾Æħ¹äÀ» °É·¯ ¾ïÁö·Î ¸ÔÀ̱Ⱑ ÀüÀïÀÌ´Ù. ¿©±â¿¡ ¾ÆÀÌ°¡ ´Üü Çб³»ýÈ° ¼Ó ÇϷ縦 Àß ¹öÆ¿ ¼ö ÀÖÀ»Áö, ¶Ç ÇÑÂü Ä¿¾ß ÇÒ ¾ÆÀ̵éÀÇ ¿µ¾ç °ü¸®°¡ ¼ÒȦÇØÁö¸é, ü·ÂÀº ¹°·Ð °Ç°»óűîÁö ¾È ÁÁ¾ÆÁ® ¸¶À½±îÁö ÆíÄ¡ ¾Ê´Ù. 5¿ù °¡Á¤ÀÇ ´ÞÀ» ¸Â¾Æ °Ç½ÄÀÇ 1À§ ±â¾÷ü ¼¼³ëºñ½ºÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ ±×°£ ¶³¾îÁø ¾ÆÀÌÀÇ Ã¼·Â°ú È°·Â Áö¼ö¸¦ ÃæÀü½ÃÄÑ ÁÙ ÇÙ½É ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¾Ë¾ÆºÃ´Ù.
¼ºÀå±â ¾ÆÀÌ À§ÇÑ ÇÙ½É ¿µ¾ç¼Ò 'DHA'
»ç·Êó·³ ¼ºÀå±â ¾ÆÀ̵éÀÇ ¿µ¾ç °ü¸®´Â °ð °Ç°°ü¸®À̸ç ü·Â °ü¸®¸¦ ºÁ¾ß ÇÑ´Ù.
ÇÏ·ç°¡ ´Ù¸£°Ô Ä¿°¡´Â ¾ÆÀ̵鿡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ ´ëÇ¥¿µ¾ç¼Ò·Î´Â ‘DHA’¸¦ ²ÅÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
<°Ç°Á¤º¸> DHA´Â µÎ³ú¿Í ¸Á¸·ÀÇ Áß¿äÇÑ ±¸¼º¼ººÐÀÌ´Ù.
ºÎÁ·ÇÑ DHA¸¦ º¸ÃæÇÏ·Á¸é ¿À¸Þ°¡-3(EPA/DHA)°¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾î°£ ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇÏ°Ô ÇÏ´Â °Ô °¡Àå ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
¿À¸Þ°¡-3´Â DHA¿Í EPA¸¦ ÁöĪÇÑ´Ù.
ÀÌ ¿µ¾ç¼Ò´Â °£¿¡¼ Áß¼ºÁö¹æÀÇ ÇÕ¼ºÀ» ¸·¾Æ Ç÷¾× Áß¿¡ °Ç°ÇÑ Áß¼ºÁö¹æÀ» À¯Áö½ÃÄÑ °Ç°ÁõÁøÀ» µ½´Â´Ù.
µî Ǫ¸¥ »ý¼±À» Æ÷ÇÔÇØ ¿äÁò ½ÄÇ°¾÷°è·ÎºÎÅÍ ÁÖ¸ñ ¹Þ´Â ¿¬¾î¿¡ DHA¿Í EPA°¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù.
È£µÎµµ DHA Àü±¸Ã¼(îñÏÌô÷)°¡ ¸¹Àº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
´« °Ç° µµ¿òÀ» ÁÖ´Â 'º£Å¸Ä«·Îƾ'
¾ÆÀÌÀÇ °Ç°°ü¸®¿¡¼ ºüÁú ¼ö ¾ø´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î '´«' °Ç°ÀÌ´Ù.
¿äÁò ¾ÆÀ̵éÀº Çб³¿Í Çпø¿¡¼ °¢Á¾ ±³°ú¼¿Í Ã¥À» Àоî¾ß ÇѴٵ簡 Áý¿¡ µ¹¾Æ¿Í¼± Àáµé±â Àü±îÁö ½º¸¶Æ®Æù, ÄÄÇ»ÅÍ, TV¸¦ ´Þ°í »ê´Ù.
ÀÌó·³ Á¤º¸Åë½Å±â±â¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â ´« °Ç°ÀÌ °ÆÁ¤µÇ´Â ¾ÆÀ̵鿡°Õ 'º£Å¸Ä«·Îƾ'À» ¸ÔÀÌ´Â °Ô µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
<°Ç°Á¤º¸> º£Å¸Ä«·ÎƾÀº ´«ÀÇ °£»ó¼¼Æ÷¿¡¼ ¹°Ã¼¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁÖ´Â »ö¼ÒÇÕ¼º¿¡ °ü¿©ÇÔÀ¸·Î½á ´« ¿µ¾ç °ø±Þ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
¶Ç ÇÇºÎ¿Í Á¡¸·À» Çü¼º, ±â´ÉÀ» À¯Áö½ÃÅ°´Â °ÍÀº ¸ô·Ð µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
½ÄÀç·á Áß¿£ µÎ³ª¸®¿¤¶ó µîÀÇ ½Ä¿ëÁ¶·ù¿Í Å丶Åä, ´ç±Ù, °íÃß, È£¹Ú°ú °°Àº ³ìȲ»ö ä¼Ò¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾î°¡ À½½ÄÀ¸·Î ±ÇÀåÇÒ ¸¸ÇÏ´Ù.
¹Ù»Û ¿ì¸® ¾ÆÀÌ À§ÇÑ '¿µ¾ç¼Ò' º¸Ãæ
¿äÁò ¾î¸¥º¸´Ù ¹Ù»Û ¾ÆÀ̵éÀÌ Çб³¿Í Çпø µî ÀÏ»ó ¼Ó¿¡¼ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÒ ½Ã°£ÀÌ ºÎÁ·Çϰųª ¶Ç ¸ÅÀÏ ´Ù¾çÇÑ ½Ä´ÜÀ» ì°ÜÁֱⰡ ¾î·Æ´Ù¸é, ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¸ °ñ¶ó ³Ö¾î ¸Ô±â ÆíÇÏ°Ô ¸¸µç °Ç°±â´É½ÄÇ°À» ì°ÜÁÖ´Â °Íµµ ÇϳªÀÇ ¹æ¹ýÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
'¼¼³ëºñ½º Å°Áî Ãò¾îºí ¿À¸Þ°¡-3'´Â È°¹ßÈ÷ ÀÚ¶ó´Â ¼ºÀå±â ¾ÆÀ̵éÀÌ ³õÃļ´Â ¾È µÉ ÇÙ½É ¼ººÐ DHA¸¦ °ø±ÞÇØÁØ´Ù.
¼¼³ëºñ½º¿¡ µû¸£¸é '¼¼³ëºñ½º Å°Áî Ãò¾îºí ¿À¸Þ°¡-3' 1ĸ½¶¿£ ¿À¸Þ°¡-3(EPA/DHA)°¡ ½Ä¾àó ±âÁØ ÀÏÀϱÇÀå·®¿¡ ¸ÂÃçÁ® ÇÏ·ç 540§·À» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
°Ô´Ù°¡ Áß±Ý¼Ó ³óÃàÀ¸·ÎºÎÅÍ ¾ÈÀüÇÑ 30§¯ ÀÌÇÏÀÇ ¼ÒÇü ¾î·ù¿¡¼ ÃßÃâ, ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¿ø·á±îÁö ²Ä²ÄÇÏ°Ô µûÁö´Â ¾ö¸¶µéÀÇ °ÆÁ¤À» ´ú¾ú´Ù.
ÇØÁ¶·ù µÎ³ª¸®¿¤¶ó¿¡¼ ÃßÃâÇÑ º£Å¸Ä«·Îƾ ¼ººÐ 1§·±îÁö µé¾î°¡ ¿À·§µ¿¾È µ¶¼¸¦ ÇѴٰųª ÀüÀÚ±â±â¸¦ ÀÚÁÖ »ç¿ëÇÏ´Â ¾ÆÀ̵éÀÇ ´« °Ç°±îÁö ÇÑ ¹ø¿¡ ì±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
¾Ã´Â Áï½Ã Åå! ÅͶ߸®¸é¼ ¾ÆÀ̵éÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »õÄÞÇÑ ¿À·»Áö ¸À ĸ½¶·Î ¸¸µé¾îÁ³´Ù.
ÀÌ¿Í ÇÔ²² ¿À¸Þ°¡-3 ƯÀ¯ÀÇ ºñ¸°³»°¡ ¾ø´Âµ¥´Ù ¾ÆÀ̵éÀÇ È£±â½ÉÀ» ÀÚ±ØÇÏ´Â 4°¡Áö ±Í¿©¿î ¹Ù´Ùµ¿¹° ¸ð¾çÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ® ½º½º·Î ã¾Æ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.