최근 하루에 잠을 8시간보다 적게 자는 10대들은 위험한 행동을 저지를 가능성이 크다는 연구 결과가 나왔다.
미국 질병통제예방센터가 10대 청소년 1만 2천여 명을 대상으로 설문조사를 한 결과, 68.9%가 하루 8시간보다 적게 자는 것으로 나타났다.
이중 8시간 이상 10대는 같은 또래보다 술과 담배, 마리화나 같은 위험한 행동으로 분류된 11가지 행태 중 10가지를 저지를 위험이 높은 것으로 확인됐다.
또 잠을 덜 자는 학생들은 운동을 적게 하고 성적이 떨어졌으며, 싸움을 많이 하고 자살도 더 많이 생각했던 것으로 드러났다.
이들은 하루 세 시간 이상 컴퓨터를 하는 경우가 더 흔했다.
연구팀은 부모들이 자녀의 수면 부족을 위험한 행동을 저지를 경고 신호로 의심해야 한다면서 모두가 수면 부족에 따른 위험성을 인식하는 것이 중요하다고 강조했다.
기사최종편집일: 2024-05-14 18:10:27
다음기사 : 
