HOME ȸ»ç¼Ò°³ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î Áñ°Üã±âÃß°¡ ±âÀÚȸ¿ø½Åû
[¸ð¹ÙÀϸðµå] ·Î±×ÀΠȸ¿ø°¡ÀÔ
2024³â06¿ù26ÀÏwed
±â»çÃÖÁ¾ÆíÁýÀÏ: 2024-06-26 17:20:27
´º½ºÈ¨ > ȯ°æ > »ýÈ°¿ëÇ°
2014³â12¿ù03ÀÏ 18½Ã24ºÐ
±ÛÀÚÅ©±â ±â»ç³»¿ë À̸ÞÀϺ¸³»±â ´º½ºÇÁ¸°Æ®Çϱ⠴º½º½ºÅ©·¦Çϱâ
¹Ù»Û ¿¬¸» Á÷ÀåÀÎ À§ÇÑ ¡®ÇïÇÁÅÛ¡¯ º¿¹°
1ºÐ 1ÃÊ ¾Æ±î¿î Á÷ÀåÀÎ ¾ÆħÃâ±Ù½Ã°£ µµ¿ÍÁÖ´Â ¡®»ýÇÊÇ°¡¯ Àαâ

‘¾Æħ½Ä»ç ´Ù¸²Áú, ¸ÞÀÌÅ©¾÷±îÁö’ ÃʽºÇǵå ó¸®
‘ÇïÇÁÅÛ’ ÇïÇÁ+¾ÆÀÌÅÛ, µµ¿ÍÁÖ´Â ¾ÆÀÌÅÛ

¿äÁò ¿¬¸»ÀÌ °¡±î¿ö ¿À¸é¼­ Á÷ÀåÀεéÀº °¢Á¾ ¸ðÀÓÀ¸·Î ¾Æħ¿¡ ÀϾ´Â °ÍÀÌ Æò¼Òº¸´Ù Èûµé°Ô ´À²¸Áø´Ù.

¾Æħ ÀÏÂï ÀϾ Ãâ±ÙÀ» ÁغñÇØ¾ß ÇÏ´Â Á÷ÀåÀεéÀ̶ó¸é ¾ÆħÀÌ ´õ´õ¿í Èûµé´Ù.

Ãë¾÷Æ÷ÅÐ Ä¿¸®¾î°¡ Á÷ÀåÀÎ 334¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î Á¶»çÇÑ ¼³¹®¿¡ µû¸£¸é Á÷ÀåÀÎ 46.83%°¡ ¾Æħ ½Ä»ç¸¦ ÇÏÁö ¾Ê´Â ÁÖµÈ ÀÌÀ¯·Î ½Ã°£ÀÌ ¾ø¾î¼­ 32.91%´Â ÀáÀ» Á» ´õ ÀÚ°í ½Í¾î¼­¸¦ ²Å¾Ò´Ù.

¾ÆħÀ» °Å¸£±â±îÁö Çϸ鼭 ħ´ë¿¡ 5ºÐÀÌ¶óµµ ´õ ´©¿öÀÖ°í ½ÍÀº Á÷ÀåÀεéÀÇ Ãâ±Ù Áغñ¸¦ ºü¸£°í °£ÆíÇÏ°Ô µµ¿ÍÁÖ´Â Á¦Ç°µéÀÌ ÃÖ±Ù °¢±¤À» ¹Þ°í ÀÖ´Ù.

À¯Åë¾÷°è °ü°èÀÚ´Â “Á÷ÀåÀÎÀ̶ó¸é ´©±¸³ª µû¶æÇÑ ÀÌºÒ ¼Ó¿¡¼­ ¸öÀ» ÀÏÀ¸Å°°í ½ÍÁö ¾ÊÀº Ã浿À» ´À²¸º» ÀûÀÌ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¿©±â¿¡ ³¯¾¾°¡ Ãß¿öÁö¸é ÀÌ·± ¿å±¸´Â ´õ °­ÇØÁø´Ù”¸ç “ÃÖ±Ù ¾÷°è´Â ½Ã°£À» ´ëÆø ÁÙ¿©ÁÖ´Â ¾ÆÀÌÅÛµéÀ» ÅëÇØ ´Ù¾çÇÑ ¸¶ÄÉÆà Ȱµ¿À» ÆîÄ¡°í ÀÖ´Ù”°í ÀüÇß´Ù.

5ºÐÀ̸é ÇØ°áµÇ´Â °£ÆíÇÑ ‘¾Æħ ½Ä»ç´ë¿ë’ Àαâ
³ó½É ÄÌ·Î±× ½ºÆä¼ÈK ‘´Ü¹éÁú°ú 9°¡Áö ¿µ¾çºÐ’ °í·ç ÇÔÀ¯
 

³ó½É Ä̷α×ÀÇ ½ºÆä¼ÈK´Â ½Ò·Î ±¸¿ö Áö¹æ ÇÔ·®ÀÌ ÀûÀºµ¥´Ù ´Ü¹éÁú°ú 9°¡Áö ºñŸ¹Î, Ä®½·, öºÐ, ¾Æ¿¬ µîÀÌ °ñ°í·ç µé¾î°¡ ¹Ù»Û ¾Æħ, ÀúÁö¹æ ¿ìÀ¯¿Í ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é °øº¹°¨À» ÇؼҽÃÄÑÁÖ´Â µçµçÇÑ ¾Æħ½Ä»ç°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÄÌ·Î±× ÃøÀº “¾Æħ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Â ½À°üÀº ¼ÒÈ­ ºÐºñ¸¦ ³ô¿© À§¿Í ÀåÀÇ ¿¬µ¿ÀÛ¿ëÀ» µµ¿Í ½ÅÁø´ë»ç È¿À²À» È°¹ßÈ÷ ÇÏ°Ô ÇÏÁö¸¸ ¾Æħ ½Ä»ç¸¦ °Å¸£¸é ¿ÀÀü ³»³» ½Ä¿åÁßÃß°¡ ÈïºÐÀ» ÇÏ°Ô µÅ °¨Á¤ÁßÃß±îÁö ¿µÇâÀ» ¹ÌÃÄ ÁýÁß·ÂÀÌ ¶³¾îÁø´Ù”°í ¸»ÇÑ´Ù.

Ç®¹«¿ø°Ç°­»ýÈ°ÀÇ ÀÕ½½¸²¹Ì´Ï¹ÐÀº °£ÆíÇÏ°Ô Áñ±â´Â ¹Ì´Ï ÄŹäÀ¸·Î Âò´ß, ¸¶ÆĵκÎ, ¸®Á¶¶Ç µîÀ» ºñ¹ýÀÎ ´Ù¾çÇÑ ·¹½ÃÇǸ¦ ÅëÇØ Æò±Õ 200Kcal·Î ºÎ´ã ¾øÀÌ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

·¹½ÃÇÇ¿£ ‘¸Å¿îÇѵ·¿ì¾û¹ä’, ‘°í±¸¸¶Âò´ßÈæ¹Ìµ¤¹ä’, ‘¸¶Æĵκε¤¹ä’°ú °°Àº ÇÑ½Ä 3Á¾°ú ‘³ìÂ÷ÀÙÇö¹Ì»ï°è¸®Á¶¶Ç’, ‘·¹µåÄû³ë¾Æ¿¬µÎºÎ°Ô»ì¸®Á¶¶Ç’, ‘¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸±Í¸®¸®Á¶¶Ç’ µî ¾ç½Ä 3Á¾ ÃÑ 6Á¾ÀÌ ÀÖ¾î ´Ù¾çÇÑ ¸ÀÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
¿©±â¿¡ ³ÃÀå°í¿¡¼­ ²¨³» ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ µ¥¿ö¸Ô±â¸¸ ÇÏ¸é µÅ Á÷ÀåÀεéÀÇ ¾Æħ ½Ä»ç´ë¿ëÀ¸·Î Á¦°ÝÀÌ´Ù.

»ùÇ¥ÀÇ ÆùŸ³ª ÄÅ ¼öÇÁ´Â ¾îµð¼­µç °£ÆíÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÄŠŸÀÔÀÇ ÆÐÅ°Áö·Î µÅ ÀÖ´Ù.
´õ¿íÀÌ ±âÁ¸ Á¦Ç°µé°ú ´Þ¸® ½ºÇ¬ÀÌ Æ÷Àå ¾È¿¡ µé¾î ÀÖ¾î º°µµÀÇ ¿ë±â³ª ½ºÇ¬ ¾øÀÌ ¶ß°Å¿î ¹°¸¸ ºÎ¾î ¹Ù·Î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç MSG, ÇÕ¼ºÂøÇâ·á, °¡°øÀ¯Å©¸², Á¤Á¦¿ìÁö µîÀ» ³ÖÁö ¾Ê¾Æ ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç °Ç´õ±â¿¡ »ç¿ëÇÏ´Â ¿øÀç·á°¡ dzºÎÇØ ÇÑ ³¢ ½Ä»ç´ë¿ëÀ¸·Ð ÁÁ´Ù.

µ¹ÄÚ¸®¾ÆÀÇ Æ®¸®Çù٠ºí·çº£¸®´Â ºí·çº£¸®¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ 3Á¾·ùÀÇ °úÀÏ°ú ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇÑ °ß°ú·ù¿Í ¾¾¾ÑÀ» »ç¿ë, ¼öÁ¦ »ý»ê¹æ½ÄÀ» ÅëÇØ Á¦Ç° ±×´ë·Î ¸À°ú ¸ð¾çÀ» »ì·Á ¸¸µç ¹Ù(bar)ŸÀÔÀÇ Á¦Ç°ÀÌ´Ù.

ÇÑ ¼Õ¿¡ ÀâÈ÷´Â ½Ì±ÛÆÑÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ® Áý ¶Ç´Â ȸ»ç¿¡¼­ ¾Æħ ½Ä»ç¸¦ ì°Ü¸ÔÀ» ½Ã°£ÀÌ ¾ø´Â Á÷ÀåÀεéÀÌ Ãâ±Ù ±æ À̵¿ Áß¿¡ ¼Õ½±°í µçµçÇÏ°Ô Ã¬°Ü¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

´Ù¸²Áú, ¸Ó¸®¼ÕÁú, ¸ÞÀÌÅ©¾÷±îÁö ‘10ºÐ ¾È’¿¡ ÇØ°á
¶ûÄÞ ½ÃƼ ¹Ì¶óŬ CC Å©¸²À¸·Î ‘°£Æí, ºü¸£°Ô ¸ÞÀÌÅ©¾÷’

Çʸ³½ºÀüÀÚ°¡ Ãâ½ÃÇÑ ÇÚµðÇü Äü½ºÆÀ ´Ù¸®¹Ì ÄÄÆÑÆ®ÅÍÄ¡´Â ¿¹¿­½Ã°£ÀÌ 40Ãʹۿ¡ °É¸®Áö ¾Ê´Â´Ù.

ÀÌ ´Ù¸®¹Ì¿£ ¸ÂÃãÇü ½ºÆÀ ºÐ»ç ±â¼úÀÌ Å¾ÀçµÅ ½ÉÇÏ°Ô ±¸°ÜÁø °Ñ¿ÊÀ» ´Ù¸± ¶© ½ºÆÀÀ̶ó°í Ç¥±âµÈ ¹öÆ°À» ´­·¯ ´Ù¸®¸é µÈ´Ù.
ÀÌ¿Í ÇÔ²² ½ºÆÀ Çìµå¿¡ ÀåÂøµÈ ³ëÁñÀÌ °­·ÂÇÑ ¿¬¼Ó ½ºÆÀÀ» ºÐ»çÇØ ¸î ¹øÀÇ µ¿ÀÛ¸¸À¸·Î ¼¶¼¼ÇÑ ½ÇÅ© ¿Ê°¨ºÎÅÍ ÀÏ¹Ý ¸é ¼ÒÀç ¼ÅÃ÷±îÁö ¿Ê°¨ÀÇ ±¸°ÜÁø ÁÖ¸§À» È¿À²ÀûÀ¸·Î ¾ø¾Ù ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀÏüÇü ÄÉÀ̽º·Î µðÀÚÀÎÀÌ µÅ Á¼Àº °ø°£¿¡ º¸°üÇϱⰡ ÁÁÀºµ¥´Ù ¿¹¿­½Ã°£ÀÌ Âª¾Æ ´Ù¸²Áú ½Ã°£À» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ¾î ¹Ù»Û ¾Æħ Á÷ÀåÀεéÀÇ Ãâ±Ù Áغñ½Ã°£À» ÁÙ¿©ÁØ´Ù.

¹Ùºñ¸®½ºÀÇ ÄýÃÅ©¸´Àº ¿ÀÅä Äà ¹æÇ⠽ýºÅÛÀ¸·Î Á¦Ç°ÀÌ ½º½º·Î ¾Ë¾Æ¼­ Äà ¹æÇâ Á¶ÀýÀ» ÇØÁÖ´Â ¸ÁÄ¡ °íµ¥±â´Ù.

ÀÌ ¶§¹®¿¡ ´©±¸³ª ½±°í ºü¸£°Ô dz¼ºÇÑ ¿þÀ̺긦 ¿¬Ãâ, ÀÚ½ÅÀÇ ¸Ó¸®¸¦ ¸ð¾ç³¾ ¼ö ÀÖ´Ù.

³»Ãß·²ºÎÅÍ ÅÊÅÊÇÑ ÄñîÁö ´Ù¾çÇÑ ¿þÀÌºê ¿¬ÃâÀ» À§ÇØ 8ÃÊ, 10ÃÊ, 12ÃÊ 3´Ü°è ½Ã°£ ¼³Á¤Àº ¹°·Ð ¿Âµµ ¼³Á¤±îÁö °®Ãç °³°³ÀÎÀÇ Çì¾î »óÅ¿¡ µû¶ó ½ºÅ¸ÀϸµÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

¾Æħ¸¶´Ù ¸Ó¸® ¸ð¾ç¿¡ ½Å°æÀ» ¾²´Â ¿©¼º Á÷ÀåÀε鵵 ÃÖ¼Ò 8ÃÊ ¸¸¿¡ ¿þÀ̺ê Çì¾î¸¦ ¿¬ÃâÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¶ûÄÞÀÇ ½ÃƼ ¹Ì¶óŬ CC Å©¸²Àº ´Ù¾çÇÑ ½ºÆ®·¹½º¿Í ¿À¿°µÈ µµ½Ã ȯ°æ¿¡ ³ëÃâµÈ ¿©¼ºµéÀÇ Ä¢Ä¢ÇÏ°í »ý±â ÀÒÀº ÇǺÎÅæ °³¼±¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ½ºÅ²Äɾî¿Í ¸ÞÀÌÅ©¾÷ È¿°ú°¡ °áÇÕµÈ Á¦Ç°À¸·Î, ÇǺÎÀÇ ¼öºÐ °¨À» À¯Áö½ÃÄÑ Áָ鼭 Àڿܼ± Â÷´Ü È¿°ú·Î ÇǺΠ³ëÈ­¿Í ÁÖ¸§ °³¼±¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.

Àڿܼ±Â÷´Ü°ú ÇǺΠÅæÀ» Á¤¸®ÇØ ÁÖ´Â ±â´ÉÀ» ¸ðµÎ °®Ãç Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¿Í ¸ÞÀÌÅ©¾÷º£À̽º, ÆÄ¿îµ¥ÀÌ¼Ç µî ¿©·¯ ´Ü°è¸¦ °ÅÄ¡Áö ¾Ê°í °£ÆíÇϸ鼭 ºü¸£°Ô ¸ÞÀÌÅ©¾÷À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

 

 

 

°ü·Ã±â»ç°¡ ¾ø½À´Ï´Ù
´º½º½ºÅ©·¦Çϱâ
Á¶ÇöÁø (bktimes@naver.com) ±âÀÚ 
À̱âÀÚÀÇ ´Ù¸¥´º½ºº¸±â
»ýÈ°¿ëÇ°¼½¼Ç ¸ñ·ÏÀ¸·Î
ÀÛ³â À§»ý¿ëÇ° »ý»ê½ÇÀû ±Ô...
CJLION ¡®¾ÆÀÌ! ±ú²ýÇØ¡¯, ...
´ÙÀ½±â»ç : ÀÛ³â À§»ý¿ëÇ° »ý»ê½ÇÀû ±Ô¸ð '2Á¶400¾ï' Àü³â ´ëºñ 1.2% ¡è (2021-06-23 17:43:53)
ÀÌÀü±â»ç : CJLION Âü±×¸°, ȯ°æ ÁöÅ°¹Ì ¡®±×¸°¸¾¡¯ ¹ß´ë½Ä °³ÃÖ (2011-11-16 00:00:00)
º´¿ø°è, "°è...
º´¿ø°è, "°è¹¦³â...
Á¦¾à¡¤°Ç½Ä 12°³...
´ë¿õÁ¦¾à, ¿Ã »ó¹Ý±â '¿µ¾÷ ºÎ...
º¸·É, ¿ÃÇØ »ó¹Ý±â '¿µ¾÷Á÷ ½Å...
°Çº¸°ø´Ü, ¼Ò¼Ó±â°ü '¼­¿ï¿ä¾ç...
¼ºÀåÇÏ°íÇ ´ç½Å, "Áö±Ý ´ë¿õ,...
º¸·ÉÁ¦¾à, ¿Ã »ó¹Ý±â '¿µ¾÷Á÷ ...
³í¹®) Optimum tacrolimus trough levels for enhance...  
ȸ»ç¼Ò°³ °³ÀÎÁ¤º¸º¸È£Á¤Ã¥ ÀÌ¿ë¾à°ü À̸ÞÀÏÁÖ¼Ò¹«´Ü¼öÁý°ÅºÎ ¾Ë¸³´Ï´Ù º¸µµÀÚ·á ±â»çÁ¦º¸ Á¤±â±¸µ¶