HOME ȸ»ç¼Ò°³ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î Áñ°Üã±âÃß°¡ ±âÀÚȸ¿ø½Åû
[¸ð¹ÙÀϸðµå] ·Î±×ÀΠȸ¿ø°¡ÀÔ
2024³â10¿ù05ÀÏsat
±â»çÃÖÁ¾ÆíÁýÀÏ: 2024-10-04 17:32:16
´º½ºÈ¨ > people+ > Ä·ÆäÀÎ > °Ç°­Á¤º¸
2013³â05¿ù24ÀÏ 14½Ã30ºÐ
±ÛÀÚÅ©±â ±â»ç³»¿ë À̸ÞÀϺ¸³»±â ´º½ºÇÁ¸°Æ®Çϱ⠴º½º½ºÅ©·¦Çϱâ
±Ý¿¬ÇÏ·Á¸é, ¡®4D ±â¾ïÇ϶ó¡¯
Èí¿¬¿å±¸ ¾ïÁ¦ Çϱâ À§Çؼ± Àü·« ÇÊ¿ä

5¿ù 31ÀÏÀº ¼¼°è ±Ý¿¬ÀÇ ³¯ÀÌ´Ù.

¼¼°è ±Ý¿¬ÀÇ ³¯Àº ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)°¡ ¿¬±â ¾ø´Â »çȸ(smoke free society)¸¦ ¸ñÇ¥·Î 1987³â Á¦Á¤ÇßÀ¸¸ç À̳¯À» ¸Â¾Æ Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î ±Ý¿¬ ¿îµ¿À» ÆîÄ£´Ù.

´ã¹è´Â ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ±Ý¿¬ÇÏ·Á ÇÏÁö¸¸ Àç Èí¿¬ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÌ´Ù.

½ÇÆÐÀÇ °¡Àå Å« ÀÌÀ¯´Â ´ÏÄÚƾ ÀÇÁ¸µµ°¡ ³ô±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±Ý¿¬ ½ÃµµÀÚÀÇ ¾à 30%°¡ ´ÏÄÚƾ Áßµ¶À¸·Î ±Ý¿¬À» ½ÇÆÐÇÑ´Ù.

Èí¿¬ÀÚµéÀº ÀÚ½ÅÀÇ ÀÇÁö¸¸À¸·Î ±Ý¿¬À» ½ÃµµÇÒ °æ¿ì ¼º°ø·üÀº °Ü¿ì 3~5%¿¡ ºÒ°úÇϸç, ±Ý¿¬»ó´ã ÇÁ·Î±×·¥ µîÀ» ÀÌ¿ëÇϸé 15.1%, ¾à¹°Ä¡·á¸¦ º´ÇàÇϸé 32% °¡±îÀÌ ¼º°ø·üÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù.

¼ºÀÎ ³²¼ºÀÇ Èí¿¬À²Àº 1998³â 66.3%¿¡¼­ 2007³â 47.7%·Î ±Þ°ÝÈ÷ ³·¾ÆÁ³À¸³ª, 2008³â 47.7%, 2009³â 46.9%, 2010³â 48.3%·Î ÇöÀç´Â Èí¿¬À² °¨¼Ò°¡ Á¤Ã¼µÈ »óȲÀÌ´Ù.

ÃÖÇö¸² °æÈñÀÇ·á¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ±³¼ö´Â “º¸ÅëÀº ¸¶Áö¸· ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ì°í 2½Ã°£ À̳»¿¡ ¸ÛÇØÁö´Â ´À³¦°ú ºÒ¾È, ÁýÁß·Â ÀúÇÏ, ÃÊÁ¶, µÎÅë, ½ÄÀº¶¡, ½Ä°ïÁõ, ½ÉÀå µÎ±Ù°Å¸² µîÀÇ ±Ý´ÜÁõ»óÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù”¸ç “±Ý¿¬ ÈÄ 3ÀÏÀÌ µÇ¸é ±Ý´ÜÁõ»óÀÌ ÃÖ°íÁ¶¿¡ ´ÞÇϸç, Â÷Ãû Á¤µµ°¡ ÁÙ¾îµé¸é¼­ 2~4ÁÖ Á¤µµ Áö¼ÓµÈ´Ù”°í ¹àÇû´Ù.

ÃÖ ±³¼ö´Â “±Ý¿¬½Ãµµ 1´Þ ÀÌÈÄ¿¡´Â ¿©·¯ °¡Áö »ç¼ÒÇÑ »óȲÀ¸·Î ´Ù½Ã Èí¿¬Çϱ⠽¬¿ì¹Ç·Î, Èí¿¬ÀÇ À¯È¤ÀÌ »ý±â´Â »óȲÀ» Àû±ØÀûÀ¸·Î ÇÇÇÏ°í, ÁÖº¯ ÁöÀο¡°Ô ±Ý¿¬À» ±ÇÀ¯ÇÏ´Â »õ½À°üÀ» °®´Â °Íµµ ÁÁ´Ù. ¶Ç ±Ý¿¬ ÈÄ¿¡ ¿À´Â °Ç°­ÀÇ È¸º¹ È¿°ú¸¦ Ç׽à »ý°¢Çϸç Áñ±â´Â °Íµµ ÀçÈí¿¬À» ¿¹¹æÇÏ´Â ÁÁÀº ¹æ¹ý”À̶ó°í µ¡ºÙ¿´´Ù.

►Èí¿¬¿å±¸ ¾ïÁ¦¸¦ À§ÇÑ 4D Àü·«

1. Áö¿¬(Delay) : ¸î ºÐ¸¸ Áö³ª¸é ¿å±¸°¡ »ç¶óÁø´Ù. ‘3ºÐ¸¸ °ßµðÀÚ’°í ´ÙÁüÇÑ´Ù.
2. ½ÉÈ£Èí(Deep breathing): ½ÉÈ£ÈíÀ» ¸î Â÷·Ê ÇÑ´Ù. ¼öÂ÷·Ê ÄÚ·Î µéÀ̽¬°í ÀÔÀ¸·Î ³»½®´Ù.
3. ¹° ¸¶½É(Drink water): ¹°À» ¼­¼­È÷ ÇÑ ¸ð±Ý µéÀÌÅ°°í Àá±ñ ÀÔ ¼Ó¿¡ µÐ ÈÄ ´Ù½Ã ¸¶½Å´Ù.
4. ÁÖÀÇ Àüȯ(Distract):  Ãë¹Ì È°µ¿ µî ÁýÁßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹«¾ùÀΰ¡¸¦ ã´Â´Ù.

 

 

 

 

°ü·Ã±â»ç°¡ ¾ø½À´Ï´Ù
´º½º½ºÅ©·¦Çϱâ
Á¤Ã¢±Ô (www.bktimes.net) ±âÀÚ 
À̱âÀÚÀÇ ´Ù¸¥´º½ºº¸±â
°Ç°­Á¤º¸¼½¼Ç ¸ñ·ÏÀ¸·Î
°í´ë¾È¾Ïº´¿ø, '´ç´¢¹ß' Ãß...
³úÁ¹Áß '°ñµçŸÀÓ' »ç¼ö '...
¼­¿ïôº´¿ø, »ý¸í À§ÇùÇÏ´Â...
Äڷγª19·Î ½ºÆ®·¹½º ¹Þ´Â ...
¡®Åº·Â ÀÖ´Â º¼·ý¸ö¸Å·Î ºñ...
´ÙÀ½±â»ç : °æÈñÀÇ·á¿ø ¡®¸¸È­·Î Àд ÀÇÇЕġÀÇÇлó½Ä¡¯¼Ò°³ (2013-05-27 11:18:10)
ÀÌÀü±â»ç : ´«¿¡ ¿À´Â ¡®Áßdz¡¯°ú Ȳ¹ÝºÎÁ¾, ¿øÀΰú Ä¡·á¹ýÀº? (2013-05-21 22:14:56)
º´¿ø°è, "°è...
º´¿ø°è, "°è¹¦³â...
Á¦¾à¡¤°Ç½Ä 12°³...
´ë¿õÁ¦¾à, ä¿ë ¿¬°è '¼ºÀå ²Þ...
½É»çÆò°¡¿ø, ¿Ã ÇϹݱâ '½Å±Ô...
´ë¿õÁ¦¾à, ¿Ã »ó¹Ý±â '¿µ¾÷ ºÎ...
º¸·É, ¿ÃÇØ »ó¹Ý±â '¿µ¾÷Á÷ ½Å...
°Çº¸°ø´Ü, ¼Ò¼Ó±â°ü '¼­¿ï¿ä¾ç...
³í¹®) Predicting Obstructive Sleep Apnea Basedon.....  
ȸ»ç¼Ò°³ °³ÀÎÁ¤º¸º¸È£Á¤Ã¥ ÀÌ¿ë¾à°ü À̸ÞÀÏÁÖ¼Ò¹«´Ü¼öÁý°ÅºÎ ¾Ë¸³´Ï´Ù º¸µµÀÚ·á ±â»çÁ¦º¸ Á¤±â±¸µ¶