보건타임즈 : '대한민국 명품건강 웰니스 혁명'

박상대 지음 / 238면/ 15,000원/ 조윤커뮤니케이션 발행

명품건강이라고 해서 반드시 값비싼 건강 상품을 뜻하는 것은 아니다. 건강유지에 관심 높은 사람이라면 누구나 일상에서 품격 높은 운동법을 돈 안들이고 실천할 수 있기 때문이다.

'대한민국 명품건강 웰니스 혁명'은 국내 최초 명품 건강센터인 힐리언스 대표를 역임한 저자가 불황기를 극복하고 미래의 성장동력으로 각광받고 있는 국내외 웰니스 산업과 관련 프로그램을 상세하게 소개한 웰니스 프로그램 체험담이자 현장 기록이다.

웰니스 프로그램이란 각종 공해에 노출되어 정신적, 육체적 스트레스가 많은 현대인들이 자연친화적인 곳에서 운동, 휴식, 명상 및 균형된 식단을 통해 몸을 정화하고 자연치유력을 높여 보다 건강하게 삶을 살 수 있도록 이끌어 주는 프로그램을 말한다.

고도비만이면서 고혈압과 당뇨병을 동시에 가지고 있던 저자 역시 18개월간의 웰니스 프로그램을 체험하며 20kg 이상을 감량한 결과 건강을 되찾았다.

저자는 힐리언스 프로그램 개발과 진행과정에서 자신이 체험해 본 명품건강 관리법을 일반인들이 알기 쉽게 풀어 설명하고, 일상생활 속에서 간단하게 실천할 수 있는 방법까지 자세하게 제시해 주고 있다.

또, 국내 최초 웰니스 전문기업 힐리언스 설립을 위한 전 과정을 꼼꼼히 기록하고, 힐리언스 웰니스 프로그램에 대해 상세히 소개하고 있다.

특히, 미국의 대표적 웰니스 센터인 아쉬람 캠프와 쿠퍼센터, 한국형 웰니스 센터인 힐리언스 소개 및 각 장마다 붙어있는 명품건강관리 팁은 읽는 순간 “나도 한번 체험해 봐야겠다”는 생각을 갖게 한다.

저자는 “힐리언스 프로그램의 개발과 진행과정에서 알게 된 노하우와 과정을 세세하게 공개함으로서 국내 웰니스 산업의 발전에 조금이라도 일조를 하고자 하는 마음으로 이 책을 집필하게 됐다“고 밝혔다.

● 목차

저자 서문_ 건강 상품도 달라져야 한다
추천의 글_ 대한민국 웰니스 프로그램 개발의 산 증인 - 이시형 힐리언스 선마을 촌장
웰니스 프로그램의 생생한 기록 - 유태우 신건강인센터 원장

§ 1부_ 영원한 젊음을 꿈꾸다 - 웰니스 프로그램의 탄생 배경
웰니스 전도사 / 영원한 젊음을 꿈꾸다/ 비상체제에 돌입하다

§ 2부_ 쿠퍼센터에 다녀오다 - 웰니스 프로그램의 롤모델
쿠퍼 센터 / 쿠퍼 연구소(CI) / 쿠퍼 웰니스 프로그램 / CI의 운동 프로그램 / 내 몸 나이는 몇 살일까? / CI의 영양 프로그램 / CI의 스트레스 관리법 / CI의 기타 프로그램

§ 3부_ 재야의 고수들을 찾아나서다 - 한국형 웰니스 프로그램의 개발
한국형 웰니스 프로그램을 준비하다 / 원칙을 정하다 / 재야의 고수들 / 시험 프로그램(Pilot Program)

§ 4부_ 선마을 - 웰니스 프로그램 실천편
왜 강원도 홍천일까요? / 의도된 불편함 / 건축에 담긴 속 깊은 철학 / 탄산천과 황토대리석 암반욕실

§ 5부_ 힐리언스 프로그램 - 한국형 웰니스 프로그램
이시형의 Hi Life 프로그램 / 유태우의 신건강인 프로젝트 / 배철영의 체형나이개혁 프로젝트 / 진용일의 선마을 명상여행 / 선마을의 개별 프로그램들 / 선마을의 식당

§ 6부_ 힐리언스 서울센터- 도심속 웰니스 프로그램
도심 속 웰니스 센터 / 팻플러시(Fat Flush) 프로그램 / Life Change 프로그램 / 자이로토닉

§ 7부_ 드디어 몸이 바뀌다 - 웰니스 체험기
나의 다이어트 체험기 / 체중감량 제대로 알고 하면 쉽다 / 드디어 몸이 바뀌다