보건타임즈 : 분당차, 마음챙김 인지치료 프로그램 시작

포천중문 의과대학교 분당차병원(원장 최중언)이 31일부터 틱장애 환자들을 위한 ‘마음 챙김[Mindfulness] 인지치료 프로그램’(이하 프로그램)을 시작한다.

이번 프로그램은 분당차병원 정신과에서 진행하는 것으로 매 순간 자신의 마음이 어디에 있는지를 지각하고, 지금, 현재에 마음을 모으는 것이다.

‘마음 챙김’은 부정적인 사고의 흐름을 끊어 수용하는 자세를 가르쳐 주고, 생각이 사실이 아니라 마음의 사건에 지나지 않는다는 것을 알게 함으로써 부정적인 생각 및 감정으로부터 자유로워지게 해주는 치료 방법이다.

분당차병원 정신과에 따르면 지난해 7월 불안, 우울장애 환자를 대상으로 마음챙김 인지행동치료를 시행하고 환자들의 변화를 측정한 결과, 마음챙김 인지행동치료를 받은 환자들이 그렇지 않은 환자에 비해 우울증상이 현저히 좋아지는 것으로 나타났다.

또 지난해 11월부터 지난 2월까지 35명의 공황장애 환자들을 대상으로 이 치료를 시행한 후 증상변화를 측정한 결과 대조군에 비해 불안증상이 눈에 띄게 좋아졌으며 수면장애도 현저하게 호전되는 것으로 나타났다. 특히 마음챙김 치료 효과는 약물 치료와는 달리 그 효과가 지속됐다.

분당차병원 정신과 육기환 교수는 “이번 프로그램은 기존 인지행동치료와 명상의 장점을 결합시킨 치료법으로, 이미 외국에서는 그 효과성이 입증되고 있는 치료법이다”며 “국내에서는 마음 챙김 인지치료가 아직 충분히 알려지지 않지만 이미 분당차병원 정신과에서는 여러 환자들을 대상으로 한 프로그램을 개발, 이 효과를 학회 및 연구 발표로 입증 받았다”고 말했다.

또 ‘마음챙김’을 기반으로 한 인지 치료 효과성은 이미 외국의 여러 연구 결과들을 통해서도 입증되고 있다.

연구 결과 프로그램에 참여했던 정서 장애 환자들의 77%가 재발 위험성 감소, 불안 환자들의 72%가 증상 사라짐, 이들의 50% 이상이 3개월 이후까지 마음챙김 명상을 일상생활에서 활용 대부분의 환자들은 증상이 대부분 감소됐을 뿐 아니라, 재발률도 현저하게 낮아졌다.

이번 프로그램은 청소년 틱장애, 뚜렛장애에 맞게 조정했으며, 8주로 구성, 매주 1시간 30분간 진행될 예정이다.

프로그램에 참여를 원할 경우 분당차병원 정신과의 담당 주치의와 진료 및 상담을 한 후 전문의의 소견으로 이 프로그램이 적절하다고 판단되면 정신과 외래 간호사에게 등록하면 된다.

프로그램 참여 비용은 8회에 16만원, 치료 완료 후에도 2번의 부가적인 모임이 있을 예정이며, 프로그램의 효율을 위해 각 팀별 선착순 10명까지 가능하다.

문의 : 분당차병원 정신과 집단치료실(031-780-6135)