보건타임즈 : 오래 살고 싶으신가요?

2040년이 되면 우리나라 국민의 평균기대수명은 90세로 늘 것이라고 한다.
전문가들은 이제 100세 수명시대를 준비해야 할 때라고 말한다.

장수(長壽)는 인간의 오랜 꿈이지만 반드시 행복한 삶을 약속하는 것은 아니다.
실제로 평균수명이 길어지면서 암을 비롯한 만성질환, 그리고 다양한 질병의 발생률도 함께 증가하고 있다.
오래 살 수 있는 만큼 더 많은 질병의 고통을 겪어야 한다면 평균수명의 증가를 무조건 반가워할 수만은 없을 것이다.

기대수명만큼 건강한 삶을 살아갈 수 없을까(?)
이를 풀어줄 정보가 담긴 질병예방 실천가이드가 새로 나왔다.
이 가이드는 서울대암병원 교수진 등 약학, 영양학, 체육학, 사회학부문의 국내최고 권위자 63명이 공동으로 집필, 펴내 눈길을 끈다.

이 책엔 한국인 사망의 주요 원인이 되는 암과 심혈관질환, 비만이나 당뇨병을 포함해 대사증후군, 간질환 등의 주요 질환은 물론 우울증과 같은 정신질환, 척추측만증, 아토피 피부염, 만성피로, 천식, 오십견, 불안증, 어지럼증 등과 같이 생명을 위협하지는 않지만 흔하게 볼 수 있는 질환을 선별해 담아내 출간 앞두고 화제가돼왔다

이들 질병을 예방하기 위해 무슨 운동을 어느 정도 해야 하는지, 평소 무엇을 어떻게 먹어야 하는 지까지 친절하게 설명을 담았다.

이 책은 또 습관 교정만으로 암 예방 가능한 이유, 하루 30분 운동이 각종 암의 예방에 도움이 되는 이유, 좋은 음식보다 바른 입맛을 갖는 것이 더 중요한 이유, 물을 자주 마시는 습관이 구강암 예방에 도움이 되는 이유, 만성피로를 해소하기 위해 휴일에 하루 종일 잠을 자는 것이 효과가 없는 이유, 우울증이 의심될 때 체온을 1도 올리는 것이 도움이 되는 이유 등 일상생활에서 수시로 맞닥뜨리는 사소한 습관에 어떤 변화가 필요하고 당장 무엇을 실천해야 하는지를 안내하고 있다.

무엇보다 연령과 성별에 따른 질병의 예방법, 노년의 건강관리를 위한 근력운동의 중요성과 백내장과 치매 등의 예방법 등은 노년층뿐만 아니라 건강한 노후를 보내려는 중년층에게 큰 도움이 될 것과 같다.

이와 함께 이 책엔 임산, 출산, 폐경 등 여성만 겪는 생애주기에 따른 질병 예방법은 물론 남성보다 노년기 만성질환에 더 취약한 여성들의 건강관리에 꼭 필요한 정보들도 채워져 있다.

또 아이들의 척추가 휘는 심각한 현실과 예방법, 소아비만의 위험과 예방, 과도한 학습으로 인한 피로 해소법 등 아이들의 육체적 성장과 정신적 성장의 균형을 위해 반드시 지켜야 할 생활습관을 의학적 관점에서 조언해준다.

이 책의 감수는 서울대 의과대학 국민건강지식센터가 맡았다.

부제 | 질병예방의 모든 것
감수 | 서울대학교 의과대학 국민건강지식센터
송용상 외 / 신국판 / 308쪽 / 정가 1만2천원 / 구입문의 (02) 398-3593

<저자 프로필>

강대희 (서울대학교 의과대학장 및 의과대학 예방의학교실 교수)
강도형 (서울대병원 정신건강의학과 교수)
권준수 (서울대학교 의과대학 정신과학교실 주임교수, WCU 뇌인지과학과 교수)
권현진 (서울대학교 건강운동과학실 연구원)
김광일 (서울대학교 의과대학 내과학교실 및 분당서울대병원 노인병내과 교수)
김규한 (서울대학교 의과대학 피부과학교실 교수, 대한아토피피부염학회 회장)
김기봉 (서울대학교 의과대학 흉부외과학교실 교수)
김기웅 (서울대학교 의과대학 부학장, 정신과학교실 교수, 국립중앙치매센터장)
김길원 (연합뉴스 의학전문기자)
김미경 (한양대학교 의과대학 예방의학교실 교수)
김미금 (서울대학교 의과대학 안과학교실 교수)
김용범 (분당서울대병원 산부인과 교수)
김우호 (서울대학교 의과대학 병리학교실 교수)
김윤준 (서울대학교 의과대학 내과학교실 및 간연구소 교수)
김은정 (대구가톨릭대학교 식품영양학과 교수)
김정인 (인제대학교 식품생명과학부 교수)
김준홍 (서울대학교 건강운동과학실 연구원)
김지수 (서울대학교 의과대학 신경과학교실 및 분당서울대병원 신경과 교수, 대한신경과학회 학술이사)
김진주 (서울대병원 헬스케어시스템 강남센터 교수, 대한의학유전학회 총무간사, 대한산부인과 내분비학회 및 대한 생식의학회 위원)
김태형 (서울대학교 건강운동과학실 연구원)
김효수 (서울대학교 의과대학 내과학교실 교수)
김희승 (서울대병원 산부인과 교수)
김희재 (서울대학교 건강운동과학실 연구원)
노동영 (서울대학교 암병원장, 서울대학교 의과대학 유방내분비외과 교수)
류인균 (서울대학교 의과대학 정신과학교실 교수)
박경수 (서울대학교 의과대학 내과학교실 교수)
박민선 (서울대학교 의과대학 가정의학과학교실 교수)
박상철 (전 서울대 노화고령사회연구소장, 가천의과학대 길병원 이길여 암ㆍ당뇨연구원장)
박유경 (경희대학교 동서의학대학원 의학영양과 교수)
박재영 (경일대학교 스포츠학과 학과장)
박중신 (서울대학교 의과대학 산부인과학교실 교수, 서울대병원 교육연구부장)
서영준 (서울대학교 약학대학 교수, 종양미세환경 글로벌핵심연구센터 소장)
서창석 (서울대학교 의과대학 산부인과학교실 및 분당서울대병원 산부인과 교수)
성명훈 (서울대학교 이비인후과학교실 교수)
성미경 (숙명여자대학교 식품영양학과 교수)
송봉길 (서울대학교 건강운동과학실 연구원)
송용상 (서울대학교 암연구소장, 서울대학교 암병원 부인암센터장, 서울대학교 의과대학 산부인과학교실 교수)
신승민 (서울대학교 건강운동과학실 연구원)
신승환 (서울대학교 스포츠과학연구소 연구원)
신충호 (서울대학교 의과대학 소아과학교실 교수)
안용민 (서울대학교 의과대학 정신과학교실 교수)
오정우 (서울대학교 건강운동과학실 연구원)
오지선 (서울대학교 건강운동과학실 연구원)
유형곤 (서울대학교 의과대학 안과학교실 교수)
이 온 (서울대학교 건강운동과학실 연구원)
이동영 (서울대병원 정신건강의학과 교수, 서울시 치매센터 센터장, 한국치매협회 이사)
이명철 (서울대학교 의과대학 정형외과학교실 교수)
이승엽 (SM 스포츠재활클리닉 원장, 서울대학교 건강운동과학실 연구원)
이왕재 (서울대학교 의과대학 해부학교실 교수, HT (Health Technology))
이은식 (서울대학교 의과대학 비뇨기과학교실 교수)
임석아 (서울대학교 의과대학 내과학교실 및 암연구소 교수)
전범석 (서울대학교 의과대학대 의료정책실장 및 신경과학교실 주임교수)
전태원 (서울대학교 체육교육과 교수)
정선근 (서울대학교 의과대학 재활의학과 교수)
정승용 (서울대학교 의과대학 외과학교실 교수)
정준호 (서울대학교 의과대학 암연구소 및 생화학교실 교수)
정현채 (서울대학교 의과대학 내과학교실 교수)
정현훈 (서울대병원 산부인과 교수)
조수철 (서울대학교 의과대학 정신과학교실 교수)
조윤희 (경희대학교 동서의학대학원 의학영양학과 교수)
조은효 (서울대학교 건강운동과학실 연구원)
최영민 (서울대학교 의과대학 산부인과학교실 교수)
함기백 (가천의과학대 소화기내과학교실 교수)

지은이 송용상(서울대 암연구소장) 외 62명/ 페이지 308쪽 / 분야 질병 예방과치료
판형 신국판 153×225 / 발행일 2012년 11월 1일 / 가격 12,000원
ISBN | 978-89-7433-104-7 03510