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2024³â04¿ù29ÀÏmon
±â»çÃÖÁ¾ÆíÁýÀÏ: 2024-04-26 22:33:08
´º½ºÈ¨ > Á¦¾à
2021³â03¿ù15ÀÏ 11½Ã10ºÐ
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µ¿±¹Á¦¾à ¾Ð¹Ú¿ë ¹êµå ¡®¼¾½Ã¾È¡¯ ¸ðµ¨·Î ¹è¿ì À̽ÿµ ¹ßŹ

À̽ÿµÀÇ °Ç°­ÇÑ À̹ÌÁö¿Í ´Ù¸®¸¦ ÄɾîÇÏ´Â Á¦Ç° Ư¼ºÀÌ Àß ¸Â¾Æ ¸ðµ¨·Î ¼±Á¤
³ÝÇø¯½º µå¶ó¸¶ ‘½ºÀ§Æ®È¨’°ú ¿¬°èÇÑ, ¿Â¶óÀΠƼÀú ±¤°í·Î ¼ÒºñÀÚ ±Ã±ÝÁõ À¯¹ß

[º¸°ÇŸÀÓÁî] µ¿±¹Á¦¾à(´ëÇ¥ÀÌ»ç ¿ÀÈïÁÖ)Àº ¾Ð¹Ú¿ë ¹êµå ‘¼¾½Ã¾È ¸Þµð½½¸®¸Ó’ÀÇ ¸ðµ¨·Î ¹è¿ì À̽ÿµÀ» ¹ßŹÇÏ°í, ¿Â¶óÀΠƼÀú ±¤°í¸¦ ½ÃÀÛÇß´Ù.

À¯¸í ¹è¿ìÀÌÀÚ µ¿½Ã¿¡ º¹½Ì ¼±¼ö·Îµµ È°µ¿ÇÑ À̽ÿµÀº, ³ÝÇø¯½º µå¶ó¸¶ ½ºÀ§Æ®È¨¿¡¼­ Ź¿ùÇÑ ¾×¼Ç ¿¬±â¸¦ ¼±º¸¿´°í, ÃÖ±Ù¿¡´Â Ÿ°í³­ ¿îµ¿ ½Å°æÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¿©·¯ ¿¹´É¿¡µµ Ã⿬ÇØ È°¾àÇÏ°í ÀÖ´Ù.

¸ðµ¨ ¹ßŹ°ú ÇÔ²² °ø°³µÈ ¿Â¶óÀΠƼÀú ±¤°í´Â, ‘³» ´Ù¸® ³»³ö~’¶ó´Â ±«±âÇϸ鼭µµ ÄÚ¹ÍÇÑ ¹®±¸¸¦ ÅëÇØ ¼ÒºñÀÚµéÀÇ ±Ã±ÝÁõÀ» À¯¹ßÇß´Ù. À̾î, ‘¾Æħ¿£ ºÐ¸í ³» ´Ù¸®¿´´Âµ¥…¿ÀÈĸ¸ µÇ¸é…¾Ð¹Ú½º¸±·¯’¶ó´Â Ä«ÇǸ¦ ÅëÇØ, Àϻ󿡼­ ¿ÀÈÄ¿¡ ´Ù¸®°¡ º×°í ¹«°Å¿öÁö´Â Áõ»óÀ» Àç¹ÌÀÖ°Ô Ç¥ÇöÇß´Ù.

µ¿±¹Á¦¾à ÇコÄɾî»ç¾÷ºÎ ´ã´çÀÚ´Â “¹è¿ì À̽ÿµÀÇ °Ç°­ÇÑ À̹ÌÁö°¡, ´Ù¸®¸¦ ÄɾîÇÏ°í È°µ¿¼ºÀ» ³ô¿©ÁÖ´Â Á¦Ç°ÀÇ Æ¯¼º°ú Àß ¸Â¾Æ ¸ðµ¨·Î ¼±Á¤ÇÏ°Ô µÆ´Ù”¸ç, “Á¦Ç°ÀÇ ¼Ó¼ºÀ» ÀçÄ¡ ÀÖ°Ô Ç®¾î³½ À̽ÿµÀÇ ¿Â¶óÀΠƼÀú ±¤°í°¡, ¼ÒºñÀÚµéÀÇ ±Ã±ÝÁõÀ» À¯¹ßÇÏ°í Á¦Ç°À» ¾Ë¸®´Âµ¥ Å« ¿ªÇÒÀ» ÇØ ÁÖ±æ ±â´ëÇÑ´Ù”°í ¸»Çß´Ù.

ÇÑÆí, Áö³­ÇØ Ãâ½ÃµÈ ‘¼¾½Ã¾È ¸Þµð½½¸®¸Ó’´Â ¹ß°ú ´Ù¸®ÀÇ ¼øȯ Æ÷ÀÎÆ®±îÁö ¾Ð¹ÚÇÏ´Â Á¡Áø°¡¾Ð  ¾Ð¹Ú¿ë ¹êµå·Î, Ç÷¾× °íÀÓÀ» ¹æÁöÇÏ´Â 1µî±Þ ÀÇ·á±â±âÀÌ´Ù. ¿¬·É°ú ¼ºº° ±¸ºÐ¾øÀÌ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¾ç¸» ŸÀÔÀÇ ‘¼¾½Ã¾È ¿öÅ©(Walk)’¿Í ¹ß¸ñ ŸÀÔÀÇ ‘¼¾½Ã¾È ¸±·º½º(Relax)’ÀÇ µÎ Á¾·ù°¡ ÀÖ´Ù.

¿À´Â 3¿ù¿¡´Â ¹ß¹Ù´ÚºÎÅÍ Çã¹÷Áö±îÁö ´Ü°èÀû Á¡Áø ¾Ð¹ÚÀ¸·Î ´Ù¸® Ç÷¾×¼øȯÀ» µµ¿ÍÁÖ´Â ½ÅÁ¦Ç° ‘¼¾½Ã¾È ³ªÀÌÆ®Äɾî(Nightcare)’°¡ ·Ôµ¥È¨¼îÇÎÀ» ÅëÇØ ·±ÄªµÈ´Ù.

Àå½Ã°£ ¾É¾Æ Àְųª ¼­¼­ ÀÏÇÏ´Â »ç¶÷, µî»êÀ̳ª ½ºÆ÷Ã÷¸¦ ÀÚÁÖ Áñ±â´Â »ç¶÷, Ç÷¾× ¼øȯ¿¡ µµ¿òÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¾î¸£½Åµé°ú Çлý±îÁö À¯¿ëÇÏ°Ô È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

°ü·Ã±â»ç°¡ ¾ø½À´Ï´Ù
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¹Ú¼÷Èñ (bktimes@naver. com) ±âÀÚ 
À̱âÀÚÀÇ ´Ù¸¥´º½ºº¸±â
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µ¿¾ÆÁ¦¾à, Ãë¾à°èÃþ ¿©¼º ...
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