¿ì¸® ¸öÀÇ »ýü¸®µë ¾î¶»°Ô Á¶ÀýµÇ³ª(?)
»ýü¸®µë°ú ½Å°æ³»ºÐºñȸ·Î
»ýü¸®µë ¿¬±¸ ºÐ¾ßÀÇ ¼¼°èÀûÀÎ ´ë°¡ Á¶¼Á ŸīÇϽÃ(Joseph Takahasi /UT»ç¿ì½º¿þ½ºÅÏ ¸ÞµðÄ®¼¾ÅÍ, ¹Ì±¹) ¹Ú»ç´Â ‘»ýü¸®µëÀÇ ºÐÀÚÀû ¾ç»ó¿¡ °üÇÑ ÃֽŠÁö°ß’À̶ó´Â ÁÖÁ¦·Î ÀÚ½ÅÀÇ ¿¬±¸³»¿ëÀ» ¹ßÇ¥Çß´Ù.
À̸¦ Åä´ë·Î ¹éÀÚÇö ±³¼ö(°í·Á´ë »ý¸í°úÇкÎ)´Â »ýü¸®µë°ú ½Å°æ³»ºÐºñ ½Ã½ºÅÛ¿¡ ´ëÇÑ ÇØ¿Ü Ãֽſ¬±¸ ¼º°ú¸¦ ¼Ò°³Çß´Ù.
¹é ±³¼ö´Â “¿ì¸® ¸öÀÇ »ýü ¸®µëÀº ³úÀÇ ½Å°æ³»ºÐºñ°è¸¦ ºñ·ÔÇÑ ¿©·¯ ºÎÀ§¿¡¼ Á¶ÀýµÅ ¸¸¾à À߸øµÇ´Â °æ¿ì 1Â÷ÀûÀ¸·Î ºÒ¸éÁõ, ¿ì¿ïÁõ, ´ç´¢ µîÀÇ ´ë»çÁúȯ µîÀ» À¯¹ßÇÏÁö¸¸ Àå±âÀûÀ¸·Î´Â ³ëÈ¿Í ¼ö¸í Á¶Àý¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù¸é¼ ŸīÇϽà ¹Ú»ç´Â ÀÌ·± »ýü¸®µë¿¡ ÁÖ¿äÀÎÀÚ·Î ÀÛ¿ëÇÏ´Â CLOCKÀ̶ó´Â À¯ÀüÀÚ¸¦ ÃÖÃÊ·Î ¹ß°ßÇÑ °úÇÐÀڷμ, ÀÌÈÄ ÃÖ±Ù±îÁö CLOCK°ú »óÈ£ÀÛ¿ëÇÏ´Â ´Ù¸¥ À¯ÀüÀÚµéÀ» ºñ·ÔÇØ ¾î¶»°Ô ¿ì¸®ÀÇ »ýü½Ã°è°¡ Á¶ÀýµÇ´Â Áö¸¦ ¿¬±¸ÇÏ°í ÀÖ´Ù°í ÀüÇß´Ù.
¹é ±³¼ö´Â “À̹ø ÇÐȸ¿¡¼ ŸīÇϽà ¹Ú»ç°¡ ¹ßÇ¥ÇÑ ÃÖ±Ù ¿¬±¸°á°ú´Â ÀÎüÀÇ 24½Ã°£ ÁÖ±âÀÇ »ýü¸®µëÀÎ ÀÏÁÖ±â»ýü¸®µë¿¡ ¿¬°üµÇ´Â ÀÎÀÚµéÀ» Áö³ð (genome) ¼öÁØ¿¡¼ ±¤¹üÀ§ÇÏ°Ô ºÐ¼®ÇØ ÃÑüÀûÀÎ À¯Àüü Á¶Àý¿¡ ÀÇÇÑ »ýü½Ã°è, »ýü ¸®µëÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀ» ¹àÈ÷·Á´Â Á¡¿¡¼ Å« Àǹ̰¡ ÀÖ´Ù”°í ¼³¸íÇß´Ù.
»ýü¸®µë(biological rhythm)Àº »ý¸íü¿¡¼ °øÅëÀûÀ¸·Î °üÂûµÇ´Â Áֱ⼺À» ¸»ÇÑ´Ù.
»ý¸í Çö»ó°ú Áúº´ÀÇ º´Àο¡¼ »ýü¸®µëÀÇ Áֱ⼺°ú ¿¬°ü¼ºÀÌ Á¡Â÷ ¹àÇôÁö¸é¼ ¼ö¸éÀå¾Ö¸¦ ºñ·ÔÇØ, ¾Ï, ¿ì¿ïÁõ, ´ë»çÁúȯ, ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ, ½Å°æ³»ºÐºñ Áúȯ µî ´Ù¾çÇÑ ÁúȯÀÇ Ä¡·á¿¡ »ýü ½Ã°è °³³äÀÌ µµÀԵŠġ·áÈ¿°ú¸¦ ³ôÀÌ·Á´Â ½Ã°£»ý¹°ÇÐ(chronobiology)ÀÌ °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Ù.
¹é ±³¼ö´Â “ ÀÌ·¯ÇÑ »ýü½Ã°èÀÇ ÁßÃß¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ½Å°æ³»ºÐºñ ½Ã½ºÅÛ¿¡ ȸ·ÎÀÇ Á¶ÀýÀ» ±âÃÊ°úÇÐ»Ó ¾Æ´Ï¶ó ³»ºÐºñ Àӻ󿬱¸¿Í Á¢¸ñ½ÃÄÑ ÀÌÇØÇÑ´Ù¸é Çö´ë Àΰ£¿¡°Ô °¡Àå Áß¿äÇÑ ÁúȯÀ¸·Î ²ÅÈ÷´Â ´ë»çÁúȯ Ä¡·á³ª ³ëÈ ¿¹¹æ¿¡ Áß¿äÇÑ ½Ç¸¶¸®¸¦ Á¦°øÇÏ°Ô µÉ °Í”À̶ó°í µ¡ºÙ¿´´Ù.
Çѱ¹ÀÎ ´ë»ó= ¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº °©»ó¼±Áúȯ¿¡ 3°¡Áö
±èÅÂ¿ë ±³¼ö(¿ï»êÀÇ´ë ¼¿ï¾Æ»êº´¿ø ³»ºÐºñ³»°ú)´Â “Çѱ¹ÀÎ ´ë»ó ¿¬±¸°á°ú¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î Çѱ¹¿¡¼ °©»ó¼± ÁúȯÀÇ Æ¯¼º°ú Ä¡·á °æÇâ”À» ¼Ò°³Çß´Ù.
±è ±³¼ö¿¡ µû¸£¸é Çѱ¹ÀÎ °©»ó¼±±â´ÉÇ×ÁøÁõ Ä¡·á °æÇ⠿ܱ¹°ú ´Ù¸£´Ù.
°©»ó¼±¿¡¼ È£¸£¸óÀ» °ú´Ù ºÐºñÇÏ´Â °©»ó¼±±â´ÉÇ×ÁøÁõ¿¡ ´ëÇØ ÇöÀç Ç×°©»ó¼±Á¦, ¹æ»ç¼±¿äµå, ¼ö¼úÀÇ ¼¼ °¡Áö »óÈ£º¸¿ÏÀû Ä¡·á¹æ¹ýÀÌ ½ÃÇàµÇ°í ÀÖ´Ù.
ÃÖ±Ù ¿¬±¸°á°ú, Çѱ¹ÀÎÀÇ °©»ó¼±±â´ÉÇ×ÁøÁõ ÃʱâÄ¡·á´Â ¾à 97%¿¡¼ Ç×°©»ó¼±Á¦ Ä¡·á°¡ ÀÌ·ïÁö¸ç, ¼ö¼úÀû Ä¡·á´Â °ÅÀÇ ½ÃÇàµÇÁö ¾Ê°í ÀÖ´Ù.
Áï, Çѱ¹Àº ¿Ü±¹°ú´Â ÀüÇô ´Ù¸£°Ô Ç×°©»ó¼±Á¦ Ä¡·á°¡ ¸Å¿ì ¼±È£µÇ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ¿øÀÎÀº È®½ÇÇÏÁö ¾ÊÀ¸³ª, ¹æ»ç¼º ¿äµå Ä¡·á¿¡ ´ëÇÑ Àǻ糪 ȯÀÚÀÇ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ÀνÄÀÌ °¡Àå Å« ¿øÀÎÀ¸·Î Çؼ®µÆ´Ù.
±¹³» ¿¬±¸°á°ú, ºñŸ¹Î D°áÇÌ ¿©¼º¿¡¼ °©»ó¼±¿° Áõ°¡
±è ±³¼ö¿¡ µû¸£¸é, ¼¿ï¾Æ»êº´¿ø¿¡¼ °Ç°°ËÁøÀ» ¹ÞÀº ¾à 2,800¿©¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ¿¬±¸ °á°ú ³²¼º°ú ´Þ¸® ¿©¼º¿¡¼¸¸ Ç÷Áß ºñŸ¹Î D ³óµµ°¡ °áÇÌÀÏ ¶§ Á¤»óÀÎ °æ¿ìº¸´Ù °©»ó¼±¿°À» ¾Î°í ÀÖÀ» À§Çèµµ°¡ 1.7¹è ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
Æó°æ Àü ¿©¼ºÀº ºñŸ¹ÎD°áÇÌ ¿©¼ºÀÇ 16%¿¡¼ °©»ó¼±¿°ÀÌ ÀÖ´Â ¹Ý¸é, ºñŸ¹Î D°¡ ÃæºÐÇÑ ¿©¼º¿¡¼´Â 4%¿¡¼¸¸ °©»ó¼±¿°ÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÀÌ´Â Æó°æ Àü ¿©¼º¿¡¼ ºñŸ¹Î D°áÇÌÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â °ÍÀÌ °©»ó¼±¿°ÀÇ ¹ß»ýÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖÀ½À» ½Ã»çÇÑ °ÍÀ̶ó´Â °Ô ±è ±³¼ö´Â ¼³¸íÇß´Ù.
°©»ó¼±±â´É°Ë»ç, °èÀý µû¶ó 1.4¹è ÀúÇÏÁõ Áø´Ü Â÷ÀÌ
¶Ç, ±è ±³¼ö´Â °©»ó¼±±â´É°Ë»ç¸¦ ¾î´À °èÀý¿¡ ¹Þ´À³Ä¿¡ µû¶ó °©»ó¼±±â´ÉÀúÇÏÁõ Ä¡·á½Ã±â¸¦ Á¶ÀýÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù°í ¼³¸íÇß´Ù.
±¹³» 1,750¸íÀÇ °æµµ °©»ó¼±±â´ÉÀúÇÏÁõ ȯÀÚ¿Í 2,800¸íÀÇ Á¤»ó°©»ó¼±±â´ÉÀ» º¸ÀÌ´Â °Ç°°ËÁø´ë»óÀÚµéÀ» ÃßÀû ºÐ¼®ÇÑ °á°ú, ¿©¸§°ú °¡À»¿¡ °Ë»ç¸¦ ¹ÞÀº ȯÀÚ Áß °©»ó¼±±â´ÉÀúÇÏÁõ¿¡¼ Á¤»ó±â´ÉÀ¸·Î ȸº¹µÇ´Â °æ¿ì°¡ º½, °Ü¿ï¿¡ ºñÇØ 1.4¹è ¸¹Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
ÀÌ¿¡ µû¶ó ±è ±³¼ö´Â “°Ü¿ï°ú º½¿¡ ½ÃÇàÇÑ °©»ó¼± ±â´É°Ë»ç¿¡¼ °æ¹ÌÇÑ °©»ó¼±±â´ÉÀúÇÏÁõÀ¸·Î Áø´ÜµÇ¾úÀ» °æ¿ì ¹Ù·Î ¾àÀ» ¸ÔÁö ¸»°í ¿©¸§À̳ª °¡À»¿¡ ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ÃøÁ¤ÇØ º´ÀÇ °æ°ú¸¦ »ìÇÉ µÚ ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ» ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù”°í ÀüÇß´Ù.
|