HOME ȸ»ç¼Ò°³ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î Áñ°Üã±âÃß°¡ ±âÀÚȸ¿ø½Åû
[¸ð¹ÙÀϸðµå] ·Î±×ÀΠȸ¿ø°¡ÀÔ
2024³â05¿ù06ÀÏmon
±â»çÃÖÁ¾ÆíÁýÀÏ: 2024-05-03 17:10:13
´º½ºÈ¨ > Ŭ¸¯!ÇÖÀ̽´
2009³â04¿ù22ÀÏ 00½Ã00ºÐ
±ÛÀÚÅ©±â ±â»ç³»¿ë À̸ÞÀϺ¸³»±â ´º½ºÇÁ¸°Æ®Çϱ⠴º½º½ºÅ©·¦Çϱâ
»ï¼º¼­¿ï, ÅëÇÕ¼ö¸é¼¾ÅÍ È®Àå ¿ÀÇÂ
¼ö¸éÀå¾Ö ȯÀÚº° ¸ÂÃãÇü Áø·á ü°è ±¸Ãࡦ80¿© Á¾ ¸ðµç ¼ö¸éÀå¾Ö Áø´Ü-Ä¡·á

»ï¼º¼­¿ïº´¿ø ÅëÇÕ¼ö¸é¼¾ÅÍ(¼¾ÅÍÀå È«½ÂºÀ)°¡ ÃÖ±Ù º°°ü 4Ãþ¿¡ ¸®¸ðµ¨¸µÀ» ¸¶Ä¡°í º»°ÝÀûÀ¸·Î ¼ö¸éÀå¾Ö¿¡ ´ëÇÑ Áø´Ü ¹× Ä¡·á¿¡ µé¾î°¬´Ù.

ÀÌ ¼¾ÅÍ´Â ±âÁ¸ 3°³ÀÇ ¼ö¸é°Ë»ç½Ç¿¡¼­ ¡ã6°³ÀÇ ¼ö¸é°Ë»ç½Ç ¡ãÀ̵¿Çü ¼ö¸é°Ë»ç±â 2´ë¸¦ ºñ·ÔÇØ ºÒ¸éÁõ Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ ¡ã±¤Ä¡·á½Ç ¡ãÀÎÁöÇൿġ·á½Ç ¡ã¹ÙÀÌ¿ÀÇǵå¹é½Ç ¡ã¼ö¸é¹«È£Èí Àü¿ë Ä¡·á½Ç ¡ã¼ö¸éÀÇÇבּ¸½Ç·Î ÀÌ·ïÁø Á¾ÇÕÀû ÅëÇÕ¼ö¸é¼¾ÅÍ(Comprehensive Sleep Center)·Î °Åµì³µ´Ù.

ÀÌ´Â ¼ö¸é°Ë»ç½ÇÀ» °®Ãß°í Áø·áÇÏ´Â 20¿© °÷ÀÇ ´ëÇк´¿ø Áß ÃÖ´ë±Ô¸ð·Î 80¿© Á¾¿¡ ´ÞÇÏ´Â ¼ö¸éÀå¾Ö¸¦ Á¤È®È÷ Áø´ÜÇÏ°í Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã½ºÅÛÀ» °®Ãè´Ù.

¶Ç ÀÌ ¼¾ÅÍ¿¡¼­´Â °¡Àå ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¡ãºÒ¸éÁõ ¡ã¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ ¡ã±â¸éÁõ ¡ãÇÏÁöºÒ¾ÈÁõÈıº ¡ã»ç°Ç¼ö¸é(¸ùÀ¯º´, ·½¼ö¸é ÇൿÀå¾Ö, ¾ß°æÁõ µî) »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¡ãÀÏÁֱ⸮µë ¼ö¸éÀå¾Ö ¡ã½ÃÂ÷ ÁõÈıº ¡ãÁÖ±âÀû ´Ù¸® ¶³¸²Áõ ¡ã±âŸ ¼ö¸é°ú´ÙÁõ µî Á¾·ù¿Í Áõ¼¼°¡ ´Ù¾çÇÑ ¸ðµç ¼ö¸éÁúȯÀ» °Ë»ç․ Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÆ´Ù. 

¼ö¸é¼¾ÅÍ ÁÖÀº¿¬ ±³¼ö´Â “¹ãÀáÀÇ ¹®Á¦»Ó ¾Æ´Ï¶ó ½ÉÇÑ ÁÖ°£ Á¹À½Áõ°ú ¾ß°£ÀÇ ´Ù¸® ÅëÁõ, ºÒÄè°¨µµ ÈçÇÑ ¼ö¸éÀå¾ÖÀÇ Áõ»óÀÌ´Ù”°í °­Á¶Çß´Ù. 

ƯÈ÷ ÀÌ ¼¾ÅÍ´Â ´Ù¾çÇÑ Áõ»óÀ» º¸ÀÌ´Â ¼ö¸éÀå¾Ö ȯÀÚº° ¸ÂÃãÇü Ä¡·á Áø·á ü°è¿Í ¼ö¸éÀÇÇÐ ¿¬±¸½Ç°ú ÃÖ÷´Ü ¼ö¸é°Ë»çÀåºñ¸¦ µµÀÔÇØ ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ µî ¿©·¯°¡Áö ¼ö¸éÀå¾Ö¿¡ µ¿¹ÝµÇ´Â ¼ö¸é Áß Ç÷¾ÐÀÇ ¹®Á¦¸¦ Áø´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÆ´Ù. 

È«½ÂºÀ ¼¾ÅÍÀåÀº “¼ö¸éÀå¾Ö´Â Àü ±¹¹ÎÀÇ 20~30%°¡ °Þ´Â À¯º´·üÀÌ °¡Àå ³ôÀº ÁúȯÀ¸·Î ±¹¹Î°Ç°­¿¡ °¡Àå Å« ÀûÀÌ´Ù”¸ç “À̹ø¿¡ ÅëÇÕ¼ö¸é¼¾ÅÍ °³¼³À» ÅëÇØ ¼ö¸éÀå¾Ö ȯÀÚ¸¦ À§ÇÑ Ã¼°èÀûÀÌ°í È¿À²ÀûÀÎ Áø·á ½Ã½ºÅÛ ±¸ÃàÀº ¹°·Ð È°¹ßÇÑ ¼ö¸é ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ±¹³» ¼ö¸éÀÇÇÐ ¹ßÀü¿¡ ÀÏÁ¶ÇÏ°Ú´Ù”°í ¹àÇû´Ù.

 

°ü·Ã±â»ç°¡ ¾ø½À´Ï´Ù
´º½º½ºÅ©·¦Çϱâ
±è¿µ½Å (bktimes@korea.com) ±âÀÚ 
À̱âÀÚÀÇ ´Ù¸¥´º½ºº¸±â
Ŭ¸¯!ÇÖÀ̽´¼½¼Ç ¸ñ·ÏÀ¸·Î
'ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º Á¦Ç° µî' ...
¡®Å×½ºÄÚ ÄÜ ÈÄ·¹ÀÌÅ©' ȸ...
3¿ù3ÀÏ ÃÑÆľ÷ ¾ÕµÎ°í ÀÇ-...
°­Á÷¼º ôÃß¿° 20´ë 30´ë ...
3¿ù 1ÀϺÎÅÍ 'È®ÁøÀÚ, µ¿°Å...
´ÙÀ½±â»ç : °æ¿ø´ëºÎ¼ÓÇѹæ, ¼ÛÆļ­ ÀÎõ ÀÌÀü (2009-04-22 00:00:00)
ÀÌÀü±â»ç : ±¹³» ÃÖÃÊ »çÀ̹ö³ªÀÌÇÁ¿ë °í±Û ¸ð´ÏÅÍ °³¹ß (2009-04-22 00:00:00)
º´¿ø°è, "°è...
º´¿ø°è, "°è¹¦³â...
Á¦¾à¡¤°Ç½Ä 12°³...
°Çº¸°ø´Ü, ¼Ò¼Ó±â°ü '¼­¿ï¿ä¾ç...
¼ºÀåÇÏ°íÇ ´ç½Å, "Áö±Ý ´ë¿õ,...
º¸·ÉÁ¦¾à, ¿Ã »ó¹Ý±â '¿µ¾÷Á÷ ...
°Çº¸°ø´Ü, ¿ÃÇØ '°³¹æÇü Á÷°ú ...
°Çº¸°ø´Ü, '¿Ã Á¦3Â÷ °³¹æÇü ...
ÀÚ·á) À۳⠽žà Çã°¡¿Í ±¹³» °³¹ß ½Å¾à Çã°¡ ¸ñ·Ï
ȸ»ç¼Ò°³ °³ÀÎÁ¤º¸º¸È£Á¤Ã¥ ÀÌ¿ë¾à°ü À̸ÞÀÏÁÖ¼Ò¹«´Ü¼öÁý°ÅºÎ ¾Ë¸³´Ï´Ù º¸µµÀÚ·á ±â»çÁ¦º¸ Á¤±â±¸µ¶