ºÐ´ç¼­¿ï´ëº´¿ø °­½ÃÇõ ±³¼ö, 'ÇÔÃáÀþÀº¿¬±¸ÀÚ»ó' ¼ö»ó

½É³úÇ÷°üÁúȯ ȯÀÚ, ½ÅüȰµ¿ Áõ°¡¿¡ µû¸¥ '»ç¸ÁÀ§Çè °¨¼Ò' ÀÔÁõÇÑ ¼º°ú
´º½ºÀÏÀÚ: 2021³â01¿ù18ÀÏ 09½Ã01ºÐ

[º¸°ÇŸÀÓÁî] ºÐ´ç¼­¿ï´ëº´¿ø ¼øȯ±â³»°ú °­½ÃÇõ ±³¼ö(»çÁø ¼­¿ïÀÇ´ë 2005³â Á¹)°¡ ¼­¿ïÀÇ´ë µ¿Ã¢È¸¿¡¼­ 'Á¦24ȸ ÇÔÃáÀþÀº¿¬±¸ÀÚ»ó(»ó±Ý 1,000¸¸¿ø)' ¼ö»óÀÚ¿¡ ¼±Á¤µÆ´Ù.

ÀÌ Çмú»óÀº ¼­¿ïÀÇ´ë µ¿Ã¢È¸°¡ ÀþÀº µ¿¹® ±³¼öµéÀÇ ¿¬±¸ ÀÇ¿åÀ» °íÃë½ÃÅ°±â À§ÇØ Á¦Á¤ÇÑ »óÀÌ´Ù.

°­ ±³¼ö´Â '½É³úÇ÷°üÁúȯ ȯÀÚÀÇ ½ÅüȰµ¿ÀÌ ¸¹À»¼ö·Ï »ç¸ÁÀ§ÇèÀÌ °¨¼ÒÇÑ´Ù(Mortality reduction with physical activity in patients with and without cardiovascular disease)'´Â ¿¬±¸°á°ú¸¦ ¼¼°èÀû ±ÇÀ§Áö 'European Heart Journal'¿¡ º¸°íÇÑ ¼º°ú¸¦ ÀÎÁ¤¹Þ¾Æ ¼ö»óÀÇ ¿µ¿¹¸¦ ¾È¾Ò´Ù.

ÀÌ ¿¬±¸´Â ±¹¹Î°Ç°­º¸Çè°ø´Ü °Ç°­°ËÁøÀ» ¹ÞÀº 44¸¸¿© ¸íÀÇ µ¥ÀÌÅ͸¦ ´ë±Ô¸ð ºÐ¼®À» ÅëÇØ ½É³úÇ÷°üÁúȯ ȯÀÚÀÇ ½Åü È°µ¿·®ÀÌ ÁÖ´ç 500MET(½ÅÁø´ë»ç ÇØ´çÄ¡, Metabolic Equivalent Task)-ºÐ¸¸Å­ Áõ°¡ÇÒ ¶§ »ç¸ÁÀ§ÇèÀº ¾à 14% °¨¼ÒÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ÀÔÁõÇß´Ù.
ÀÌ °á°ú´Â ½Åü È°µ¿·®ÀÌ ¶È°°ÀÌ Áõ°¡ÇßÀ» ¶§ °Ç°­ÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô¼­ È¿°ú°¡ 7% ¼öÁØÀÎ °Í¿¡ ºñÇØ Å©°Ô ³ô¾Æ ÇаèÀÇ ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ¾Ò´Ù.

ÀÌ¿¡ °­ ±³¼ö´Â "¾ÕÀ¸·Î ´õ¿í ¿¬±¸¿¡ Èû½á ½É³úÇ÷°üÁúȯ ȯÀÚµéÀÇ »îÀÇ Áú °³¼±À» À§ÇÑ ¿¬±¸¼º°ú¸¦ Áö¼Ó âÃâÇÏ°Ú´Ù"°í ÀüÇß´Ù.

À̹ø ÇÔÃáÇмú»ó ½Ã»ó½ÄÀº Äڷγª 19 ¿©ÆÄ·Î ÃßÈÄ Ä¡·¯Áú ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.


ÀÌ ´º½ºÅ¬¸®ÇÎÀº BKT´º½º{www.bktimes.net}¿¡¼­ ¹ßÃéµÈ ³»¿ëÀÔ´Ï´Ù.