|
»çÁø) ¿ÞÂʺÎÅÍ È«Äá»ïÀ°ÀÇ·á¿ø ºÎ¿øÀå °â ¾Æ½Ã¾Æ»ýÈ°ÀÇÇבּ¸¼ÒÀå Á¦ÀÓ½º ¿ì ¹Ú»ç(James Wu, PhD), »ïÀ°¼¿ïº´¿øÀÇ Á¶¿ë±¸ °æ¿µ°ü¸®½ÇÀå, Á¤¼øÁÖ °£È£ºÎÀå, ÃÖ¸í¼· º´¿øÀå, ÇϹöµåÀÇ´ë »ýÈ°ÀÇÇבּ¸¼ÒÀåÀÌÀÚ ¼³¸³ÀÚ(instituteoflifestylemedicine.org) ¿¡µå¿öµå Çʸ³½º ¹Ú»ç, ·Î¸¶¸°´ÙÀÇ´ë »ýÈ°ÀÇÇб³¼ö·Î JWR Wellness Clinics ¿øÀåÀÎ ÀÌÁØ¿ø ¹Ú»ç(Joon Rhee, MD-PhD), »ïÀ°¼¿ïº´¿øÀÇ ¾ç°Å½Â Áø·áºÎÀå°ú ¹Ú½Å±¹ ºÎ¿øÀå |
»ïÀ°¼¿ïº´¿ø(º´¿øÀå ÃÖ¸í¼·)Àº Áö³ 15ÀÏ(¸ñ) »ýÈ°ÀÇÇבּ¸¼Ò ´ë°´ç¿¡¼ ÇϹöµåÀÇ´ë ÀçÈ°ÀÇÇаú ±³¼ö ¿¡µå¿öµå Çʸ³½º ¹Ú»ç(Dr. Edward Phillips)¸¦ ÃÊûÇØ ÀÇ·áÀÎÀ» À§ÇÑ ‘¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ ÀÇÇÐƯ°’À» °³ÃÖÇß´Ù.
¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ ÀÇÇÐƯ°Àº ‘»ýÈ°ÀÇÇÐ(Lifestyle Medicine)ÀÇ 4°¡Áö ±âµÕ’À̶ó´Â Á¦¸ñÀ¸·Î ÁøÇàµÆÀ¸¸ç, ÀÇ·áÀΰú »çȸ °¢°è°¢ÃþÀÇ Àλç 220¿©¸íÀÌ Âü¼®Çß´Ù.
Çʸ³½º ¹Ú»ç´Â “»ýÈ°ÀÇÇÐÀ» °úÇÐÀÇ ±Ù°Å¿¡ ±âÃÊÇÑ ÀüÀÎÀû »ýÈ°½À°ü(¿µ¾ç, ¿îµ¿, ½ºÆ®·¹½º °ü¸®, »çȸÀû ÈÄ¿ø, ȯ°æÀû ³ëÃâ)À» ÅëÇØ ¸¸¼ºÁúȯÀÇ ¿øÀÎÀ» ¿¹¹æ, Ä¡·á ¶ÇÇÑ ¹ÝÀüÇÏ´Â ºÐ¾ß”·Î Á¤ÀÇÇϸé¼, “ÇϹöµå »ýÈ°ÀÇÇпøÀÇ ºñÀüÀº ºñ¿µ¸® ±³À°, ¿¬±¸, ÈÄ¿ø´Üü·Î¼ ÀÇ·áÀÎÀÇ ÁöµµÇÏ¿¡ »ýÈ°½À°ü°ú °ü·ÃµÈ ȯÀÚÀÇ Áúº´°ú »ç¸Á·üÀ» ¿ì¸® »çȸ¿¡¼ °¨¼Ò½ÃÅ°´Â °ÍÀ¸·Î, ÀÌ·¯ÇÑ ÀǼúÀÇ º¯È ¿ª½Ã Æø ³ÐÀº Çù·Âü°è¸¦ ÅëÇØ ÀÌ·ï°¡°í ÀÖ´Ù”°í ÀüÇß´Ù.
¶Ç “ÇϹöµåÀÇ°ú´ëÇÐÀÇ °æ¿ì 2009³âºÎÅÍ »ýÈ°ÀÇÇп¡ ´ëÇØ ·¹Áö´øÆ®³ª ÀÇ´ë»ýµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÀÇ´ë±³À°°ú Çкα³À°°úÁ¤À» ħ¹üÇÏÁö ¾Ê°í Á¡½É½Ã°£ µîÀ» È°¿ëÇÑ ÆòÇà Ä¿¸®Å§·³À¸·Î ±³À°À» ÁøÇàÇØ ¿À°í ÀÖ´Ù”¸ç, “»ýÈ°ÀÇÇпøÀÇ ¹Ì¼ÇÀÎ ‘Áö½Ä(Knowledge), ±â¼ú(Skills), µµ±¸(Tools), ÀڽŠµ¹º¸±â(Self-care)’¸¦ ±³À°ÇÏ°í È°µ¿À¸·Î ¿¬°èÇÏ°í ÀÖ´Ù”°í Çß´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ÇϹöµåÀÇ ¿¹¹æÀÇÇÐ È°µ¿¿¡ ´ëÇØ “2011³â ¹Ì±¹´ëÅë·ÉüÀ°À§¿øȸ¿¡¼ ÇϹöµå »ýÈ°ÀÇÇпø°ú ÀÇ´ë¿¡ ‘Áö¿ª»çȸ ¸®´õ½Ê »ó’À» ÁõÁ¤ Çß´Ù”°í ¹àÇû´Ù.
ÀÇÇÐƯ°À» ¸¶¹«¸®ÇÏ¸é¼ ¿¡µå¿öµå Çʸ³½º ¹Ú»ç´Â “ÇöÁ¸ÇÏ´Â ÀÇ´ë/ÀÇ·á ±³À° ³»¿ëÀ¸·Î´Â ±¹¹ÎÀÇ °Ç°À» ÁöÅ°±â¿¡ ºÎÁ·ÇÏ°í, ÀÇ·á±³À°ÀÇ Áö¼ÓÀû »ýÁ¸ÀÌ ºÒ°¡ÇÏ´Ù”¸ç, “½Å¼ÓÈ÷ ÁøÇàµÇ´Â Áúº´ÀÇ Ç³°æÀº »ýÈ°ÀÇÇÐÀÌ ÀÇ·áÀÇ ±âÁØÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â »õ·Î¿î ±âȸµéÀ» Á¦°øÇÑ´Ù. »ýÈ°ÀÇÇÐÀÌ¾ß ¸»·Î ÀÇ·áÁ¦µµ¸¦ »õ·Ó°Ô À̲ø¾î°¥ ÃÖ¼±ÀÇ Èñ¸ÁÀÌ´Ù”¶ó°í °Á¶Çß´Ù.
À̳¯ ÃÖ¸í¼· º´¿øÀåÀº “»ïÀ°´ëÇб³ÀÇ ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ ¹× °Ç°ÇÁ·Î¸ð¼Ç ¼¾ÅÍ¿Í »ïÀ°º¸°Ç´ëÇÐÀÇ »ý¸íÀÇÇÐ, »ïÀ°¼¿ïº´¿øÀÇ »ýÈ°ÀÇÇבּ¸¼ÒÀÇ °øµ¿¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ¾ÕÀ¸·Î´Â ȯÀÚ °³ÀÎÀÇ Ä¡·á¸¦ »ç¸Á¿¡ À̸¦ ¶§±îÁö ÅäÅ»¼ºñ½º·Î Ä¡·áÇØ¾ß ÇÑ´Ù”°í °Á¶Çß´Ù.
À̹ø ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ ÀÇÇРƯ°ÀÇ °»ç·Î ÃÊûµÈ ¿¡µå¿öµå Çʸ³½º ¹Ú»ç(Dr. Edward Phillips)´Â ÇϹöµå ÀÇ´ë ÀçÈ°ÀÇÇаú ±³¼ö·Î ÇϹöµåÀÇ´ë »ýÈ°ÀÇÇבּ¸¼ÒÀåÀÌÀÚ ¼³¸³ÀÚ(instituteoflifestylemedicine.org)À̸ç, ½ºÆÞµù ÀçÈ°º´¿ø³×Æ®¿öÅ© ¿Ü·¡ÀÇ·á¼ÒÀåÀ¸·Î, ¼¼°è¿îµ¿ ±³À°À§¿øȸ ÀÇÀåÀ¸·Îµµ È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÁÖ¿ä Àú¼·Î´Â ¹Ì±¹ ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐȸ ÇÐȸÀÇ “¿îµ¿ÀÌ ¾àÀÌ´Ù(¡¸ACSM’s Exercise is Medicine™¡¹, The Clinician’s Guide to the Exercise Prescription (Lippincott, 2009))”¶ó´Â ÀÓ»óÀÇ·áÀÎÀ» À§ÇÑ ¿îµ¿Ã³¹æ °¡À̵尡 ÀÖ´Ù.
ÀÇ·áÀÎÀ» À§ÇÑ ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ ÀÇÇÐƯ°Àº ¡¸‘ÇϹöµå ÀÎ(in) »ïÀ°’ Áßµ¶ ¹× »ýÈ°ÀÇÇÐ ÄÁÆÛ·±½º¡¹¶ó´Â ÃÑÁÖÁ¦·Î »ïÀ°¼¿ïº´¿ø, »ïÀ°ºÎ»êº´¿ø, »ïÀ°´ëÇб³, »ïÀ°º¸°Ç´ëÇб³°¡ °øµ¿ ÁÖÃÖÇÏ´Â ±¹Á¦ÄÁÆÛ·±½º ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ Çϳª´Ù.
ÄÁÆÛ·±½º´Â 2015³â 10¿ù 12ÀϺÎÅÍ 16ÀϱîÁö »ýÈ°ÀÇÇÐÀü¹®°¡ÀÎÁõ°úÁ¤, ±¹Á¦½ÉÆ÷Áö¾ö, »ïÀ°´ëÇб³ »ýÈ°ÀÇÇаǰÁõÁø¿ø(LMHPI) °³¿ø½Ä, ÀÇ·áÀεéÀ» À§ÇÑ ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ ÀÇÇÐƯ°, ±¹Á¦Áßµ¶¿öÅ©¼¥À¸·Î ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ 5ÀÏ µ¿¾È ÁøÇàµÆ´Ù.
Áßµ¶ ¹× »ýÈ°ÀÇÇÐ ÄÁÆÛ·±½º ÇÁ·Î±×·¥ °»çÁøÀº ¿¡µå¿öµå Çʸ³½º ¹Ú»ç¸¦ Æ÷ÇÔÇØ, Á¤½Å°ú¿Í Áßµ¶Ä¡·á Àü¹®ÀÇÀÌÀÚ ¹Ì±¹ Áßµ¶Çùȸ ÆíÁýÀåÀ» °âÀÓÇÏ°í ÀÖ´Â ¹Ð-¸® ¹Ú»ç(David Mee-Lee, MD), È«Äá»ïÀ°ÀÇ·á¿ø ºÎ¿øÀå °â ¾Æ½Ã¾Æ»ýÈ°ÀÇÇבּ¸¼ÒÀå Á¦ÀÓ½º ¿ì ¹Ú»ç(James Wu, PhD), ·Î¸¶¸°´ÙÀÇ´ë »ýÈ°ÀÇÇб³¼öÀ̸ç JWR Wellness Clinics ¿øÀåÀÎ ÀÌÁØ¿ø ¹Ú»ç(Joon Rhee, MD-PhD)·Î, ÀÌ ½Ã´ë ÃÖ°íÀÇ ¼®ÇеéÀÌ µé·ÁÁÖ´Â ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ °Ç°±³À°ÀÌ »ïÀ°´ëÇб³¿Í »ïÀ°¼¿ïº´¿ø¿¡¼ ÁøÇàµÆ´Ù.
ÀÌ ´º½ºÅ¬¸®ÇÎÀº BKT´º½º{www.bktimes.net}¿¡¼ ¹ßÃéµÈ ³»¿ëÀÔ´Ï´Ù.