HOME ȸ»ç¼Ò°³ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î Áñ°Üã±âÃß°¡ ±âÀÚȸ¿ø½Åû
[¸ð¹ÙÀϸðµå] ·Î±×ÀΠȸ¿ø°¡ÀÔ
2024³â04¿ù25ÀÏthu
±â»çÃÖÁ¾ÆíÁýÀÏ: 2024-04-25 17:53:17
´º½ºÈ¨ > Á¦¾à
2020³â07¿ù17ÀÏ 10½Ã24ºÐ
±ÛÀÚÅ©±â ±â»ç³»¿ë À̸ÞÀϺ¸³»±â ´º½ºÇÁ¸°Æ®Çϱ⠴º½º½ºÅ©·¦Çϱâ
µ¿±¹Á¦¾à, ¾Ð¹Ú¿ë ¹êµå ¡®¼¾½Ã¾È ¸Þµð½½¸®¸Ó¡¯ Àαâ

¿À´Â 17ÀÏ ¿ÀÈÄ 7½Ã 40ºÐ, ·Ôµ¥È¨¼îÇο¡¼­ Ãß°¡ ÆǸÅ

[º¸°ÇŸÀÓÁî] ´õ¿î ³¯¾¾·Î ª¾ÆÁø ¿ÊÂ÷¸² ¶§¹®¿¡ ´Ù¸® °Ç°­À» ½Å°æ ¾²´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹¾ÆÁ³´Ù. ƯÈ÷ ´Ù¸® ºÎÁ¾À¸·Î ªÀº ÇÏÀÇ ÀԱⰡ °í¹ÎÀÎ ¿©¼ºµé¿¡°Ô ÃÖ±Ù µ¿±¹Á¦¾à(´ëÇ¥ÀÌ»ç ¿ÀÈïÁÖ)ÀÌ Ãâ½ÃÇÑ ¾Ð¹Ú¿ë ¹êµå ‘¼¾½Ã¾È ¸Þµð½½¸®¸Ó’°¡ Àα⸦ ¾ò°í ÀÖ´Ù.

‘¼¾½Ã¾È ¸Þµð½½¸®¸Ó’´Â ¿ÃÇØ Ãâ½Ã ÀÌÈĺÎÅÍ ²ÙÁØÇÑ Àα⿡ ÈûÀÔ¾î, »ó¹Ý±â Ȩ¼îÇÎ ¹æ¼Û¿¡¼­ ¿¬ÀÌ¾î ¸ÅÁøÀ» ±â·ÏÇß´Ù. ÀÌ¿¡ µ¿±¹Á¦¾àÀº ¿À´Â 17ÀÏ(±Ý) ¿ÀÈÄ 7½Ã 40ºÐ, ·Ôµ¥È¨¼îÇÎÀ» ÅëÇØ Ãß°¡ ÆǸŸ¦ ÁøÇàÇÑ´Ù.

‘¼¾½Ã¾È ¸Þµð½½¸®¸Ó’´Â ¹ß°ú ´Ù¸®ÀÇ ¼øȯ Æ÷ÀÎÆ®±îÁö ¾Ð¹ÚÇÏ´Â Á¡Áø°¡¾Ð  ¾Ð¹Ú¿ë ¹êµå·Î, ¾Ð¹ÚÀ» ÅëÇÑ ¼øȯÀ¸·Î Ç÷¾× °íÀÓÀ» ¹æÁöÇÏ´Â ÀÇ·á±â±âÀÌ´Ù. ¾ç¸» ŸÀÔÀÇ ‘¼¾½Ã¾È ¿öÅ©(Walk)’¿Í ¹ß¸ñ ŸÀÔÀÇ ‘¼¾½Ã¾È ¸±·º½º(Relax)’ÀÇ µÎ Á¾·ù°¡ ÀÖÀ¸¸ç, Àå½Ã°£ ¾É°Å³ª ¼­¼­ ÀÏÇÏ´Â »ç¶÷, µî»êÀ̳ª ½ºÆ÷Ã÷¸¦ ÀÚÁÖ Áñ±â´Â »ç¶÷, ¼øȯ¿¡ µµ¿òÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¾î¸£½Åµé°ú ÀÓ»êºÎµéÀÌ À¯¿ëÇÏ°Ô È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

µ¿±¹Á¦¾à ´ã´çÀÚ´Â “ÃÖ±Ù¿¡ ¾Ð¹Ú¹êµå´Â ´Ù¸®°¡ º×°í ¹«°Å¿î Áõ»ó ÇؼҸ¦ À§ÇØ ¼ºº° ±¸ºÐ ¾øÀÌ ¼ÒºñµÇ´Â Ãß¼¼”¶ó¸ç, “¼¾½Ã¾È ¸Þµð½½¸®¸Ó´Â ÀÏ¹Ý °ø»êÇ°°ú´Â Â÷º°È­µÇ´Â ÀÇ·á±â±â·Î, ÀÇ·á¿ë ¾Ð¹Ú¹êµåÀÇ ºÒÆíÇÑ ºÎºÐÀ» ÇؼÒÇÑ Æí¾ÈÇÑ Âø¿ëÀÌ ÀåÁ¡”À̶ó°í ¸»Çß´Ù.

‘¼¾½Ã¾È ¿öÅ©’´Â ¾ç¸» ŸÀÔ Á¦Ç°À¸·Î ‘3-STEP’ ¾Ð¹Ú ½Ã½ºÅÛÀÌ ‘¹ß¹Ù´Ú ³ªºñÁ¸’ ºÎÅÍ, ¹ß¸ñÀ» Áö³ª Á¾¾Æ¸® Á߾ӺαîÁö ´Ü°èº°·Î ¾Ð¹ÚÇÏ¿© ¼øȯÀ» µµ¿ÍÁØ´Ù. ‘¼¾½Ã¾È ¸±·º½º’´Â ‘YÀÚ’ ¾Ð¹Ú ½Ã½ºÅÛÀÌ ÇÇºÎ¿Í ±ÙÀ°À» °­ÇÏ°Ô Àâ¾ÆÁØ´Ù. YÀÚ Æ¯¼ö Å×ÀÌÇÎ °ø¹ýÀ¸·Î, ÁöÄ¡°í º×´Â ´Ù¸®ÀÇ ÇÙ½ÉÀÎ ‘Á¾¾Æ¸® YÁ¸’À» ÁýÁß ¾Ð¹ÚÇØ Ç÷¾×ÀÌ ±«´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ°í ¼øȯÀ» µµ¿ÍÁØ´Ù.

°ü·Ã±â»ç°¡ ¾ø½À´Ï´Ù
´º½º½ºÅ©·¦Çϱâ
Á¶ÇöÁø (bktimes@naver.com) ±âÀÚ 
À̱âÀÚÀÇ ´Ù¸¥´º½ºº¸±â
Á¦¾à¼½¼Ç ¸ñ·ÏÀ¸·Î
¸ÓÅ©, SID¼­ ¹Ì·¡ ÁöÇâÀûÀÎ...
µ¿¼ºÁ¦¾à, À¯±×¸°¿¡ÇÁ Å©¸²...
Á¾±Ù´ç ¡®Ä¯Å产¡¯ ÀÓ»ó³í...
Çѱ¹·Î½´Áø´Ü, ¿ÃÇØ '¾Æ½Ã...
´ë¿õÁ¦¾à, ¡®ÆÑÆ® º¸¸é ¿ì...
´ÙÀ½±â»ç : È޿½º-¾ÆÁÖ´ë ¿¬±¸ ¡®¼ö¸éÀÇ Áú °³¼± °Ç±â½Ä ¿ø·á¡¯ Á¤ºÎ¿¬±¸°³¹ß»ç¾÷ ¼±Á¤ (2020-07-17 10:48:25)
ÀÌÀü±â»ç : ´ë¿øÁ¦¾à ¡®ÄÝ´ë¿ø¡®, ºê·£µå Çõ½Å ºÎ¹® (2020-07-16 16:14:28)
º´¿ø°è, "°è...
º´¿ø°è, "°è¹¦³â...
Á¦¾à¡¤°Ç½Ä 12°³...
°Çº¸°ø´Ü, ¼Ò¼Ó±â°ü '¼­¿ï¿ä¾ç...
¼ºÀåÇÏ°íÇ ´ç½Å, "Áö±Ý ´ë¿õ,...
º¸·ÉÁ¦¾à, ¿Ã »ó¹Ý±â '¿µ¾÷Á÷ ...
°Çº¸°ø´Ü, ¿ÃÇØ '°³¹æÇü Á÷°ú ...
°Çº¸°ø´Ü, '¿Ã Á¦3Â÷ °³¹æÇü ...
³í¹®) Visual Impairment and Suicide Risk...  
ȸ»ç¼Ò°³ °³ÀÎÁ¤º¸º¸È£Á¤Ã¥ ÀÌ¿ë¾à°ü À̸ÞÀÏÁÖ¼Ò¹«´Ü¼öÁý°ÅºÎ ¾Ë¸³´Ï´Ù º¸µµÀÚ·á ±â»çÁ¦º¸ Á¤±â±¸µ¶