´ë¿õÁ¦¾à 'ÀÓÆÑŸ¹Î' ºñŸ¹Î ºÎ¹® '1À§ ÇÁ¸®¹Ì¾ö ºê·£µå' µî±Ø

Çѱ¹´ëÇ¥ ºñŸ¹ÎB º¹ÇÕÁ¦¡¥¿ø·áºÎÅÍ ¿ÏÁ¦Ç°±îÁö Á÷Á¢ °ü¸® °íÇ°Áú·Î '°í°´ ½Å·Úµµ' ÃÖ°í
´º½ºÀÏÀÚ: 2023³â06¿ù30ÀÏ 15½Ã46ºÐ

1ÀÏ ÃÖÀû ¼·Ãë·®(ODI) °í·ÁÇÑ ÃÖÀû ÇÔ·® 'ÇʼöºñŸ¹Î B±º 8Á¾' Æ÷ÇÔ

[º¸°ÇŸÀÓÁî] ´ë¿õÁ¦¾àÀÇ ´ëÇ¥ ºñŸ¹ÎB º¹ÇÕÁ¦ 'ÀÓÆÑŸ¹Î(»çÁø »ó´Ü)'ÀÌ °í°´ ½Å·Úµµ ºñŸ¹Î ºÎ¹® 1À§, ÃÖÁ¤»ó ºê·£µå¿¡ ¿Ã¶ú´Ù.
À̷νá ÀÓÆÑŸ¹ÎÀº ¼ÒºñÀÚ¿Í Àü¹®°¡¿¡°Ô ³ôÀº ½Å·Úµµ¸¦ ¾ò´Â ´ëÇѹα¹ ´ëÇ¥ ÇÁ¸®¹Ì¾ö ºê·£µåÀÓÀ» ÀÔÁõÇس´Ù.

´ë¿õÁ¦¾à(´ëÇ¥ ÀÌâÀç∙Àü½ÂÈ£)Àº ´ëÇ¥ ÀǾàÇ° ÀÓÆÑŸ¹ÎÀÌ Áö³­ 29ÀÏ '2023 °í°´ ½Å·Úµµ 1À§ ÇÁ¸®¹Ì¾ö ºê·£µå' ½Ã»ó½Ä¿¡¼­ ºñŸ¹Î ºÎºÐ ´ë»óÀ» Â÷ÁöÇß´Ù¸ç 30ÀÏ ÀÌ°°ÀÌ ¹ßÇ¥Çß´Ù.

2023 °í°´ ½Å·Úµµ 1À§ ºê·£µå´Â °í°´À¸·ÎºÎÅÍ ²ÙÁØÇÑ ½Å·Ú¿¡ ¹Ì·¡°¡Ä¡¸¦ ÀÎÁ¤¹Þ´Â ÃÖ°íÀÇ ºê·£µå¸¦ ¼±Á¤ÇÏ´Â ½Ã»ó½ÄÀÌ´Ù.
¼ö»ó °á°ú´Â ¼ÒºñÀÚ·Àü¹®°¡ Áý´ÜÀÌ ºê·£µåº° ½Å·Úµµ¸¦ Æò°¡ÇØ °áÁ¤µÆ´Ù.
ƯÈ÷ ÀÓÆÑŸ¹ÎÀº Áö¼ÓÀûÀÎ ³ë·ÂÀ¸·Î ±Ø´ëÈ­ÇÑ ÇÁ¸®¹Ì¾ö ºê·£µå·Î °¡Ä¡¸¦ ÀÎÁ¤¹Þ¾Æ ºñŸ¹Î ºÎ¹® 1À§¸¦ Â÷ÁöÇß´Ù.

ÀÓÆÑŸ¹ÎÀº Çö´ë »çȸ¿¡¼­ ¿µ¾ç °úÀ×°ú ºÒ±ÕÇü¿¡ ´ëÀÀÇϱâ À§ÇØ Çö´ëÀÎÀÌ ÃÖÀûÀÇ °Ç°­»óÅ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ºñŸ¹ÎÀÇ ÀÏÀÏ ÃÖÀû ¼·Ãë·®(ODI Optimum Daily Intakes)À» °í·Á, °³¹ßµÆ´Ù.

°íÈ°¼º ºñŸ¹ÎB1 º¥Æ÷Ƽ¾Æ¹ÎÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ÇʼöºñŸ¹Î B 8Á¾ÀÌ ÀûÀýÇÏ°Ô µé¾î°¡ ¹èÇյŠÇǷΠȸº¹°ú ¿¡³ÊÁö »ý¼ºÀ» µ½µµ·Ï Çß´Ù.
ÀÌ¿Í ÇÔ²² º¹¿ëÇÏ´Â »ç¶÷ÀÇ ³ªÀÌ¿Í °Ç°­»óÅ¿¡ µû¶ó È¿°úÀûÀÎ Á¦Ç°À» º¹¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¡ã ÀÓÆÑŸ¹Î ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¡ã ÀÓÆÑŸ¹Î ÄÉ¾î ¡ã ÀÓÆÑŸ¹Î ÆÄ¿ö A+ ¡ã ÀÓÆÑŸ¹Î ¿ø½º µî ´Ù¾çÇÑ ÀÓÆÑŸ¹Î ¶óÀξ÷À» Áö¼Ó °³¹ßÇØ¿Ô´Ù.

ÀÓÆÑŸ¹Î ½Ã¸®Áî´Â ´ë¿õÁ¦¾àÀÌ ¿ø·á ¼±º°ºÎÅÍ »ý»ê, ¿ÏÁ¦Ç°±îÁö Á÷Á¢ °ü¸®ÇØ ¿ì¼öÇÑ Ç°ÁúÀ» ÀÚ¶ûÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÇÕ¼º Âø»ö·á Ÿ¸£»ö¼Ò´Â ¾Æ¿¹ Á¦¿ÜÇÑ µ¥´Ù Çʸ§ ÄÚÆÃÁ¦Á¦ ±â¼ú·ÂÀ¸·Î ƯÀ¯ÀÇ ³¿»õ¸¦ ¾ø¾Ö º¹¿ë ÆíÀǼº±îÁö ³ô¿´´Ù.
ÀÓÆÑŸ¹ÎÀº ¾ÕÀ¸·Î ¿ì¼öÇÑ Ç°Áú·Î ¿¬·É°ú Áõ»ó¿¡ µû¸¥ ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç°À» Áö¼Ó °³¹ßÇسª°¥ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

¹ÚÀº°æ ¸¶ÄÉÆú»ºÎÀå(»çÁø)Àº "À̹ø ¼ö»óÀ» ÅëÇØ ÀÓÆÑŸ¹ÎÀÌ Àü¹®°¡°¡ Ãßõ, ¼ÒºñÀÚ°¡ ´Ù½Ã ã´Â °íÇ°Áú ÇÁ¸®¹Ì¾ö ºñŸ¹ÎÀÓÀ» ´Ù½Ã Çѹø ÀÔÁõÇÏ°Ô µÆ´Ù"¸ç "¾ÕÀ¸·Î ´ë¿õÁ¦¾àÀº ±×°£ ½×¾Æ¿Â Á¶Á¦ ³ëÇÏ¿ì¿Í ±â¼ú·ÂÀ» È°¿ëÇØ °íÇ°ÁúÀÇ ÀÓÆÑŸ¹Î ¶óÀξ÷À» ²ÙÁØÈ÷ È®´ë, °³¹ßÇØ ³ª°¡°Ú´Ù"°í ¹àÇû´Ù.


ÀÌ ´º½ºÅ¬¸®ÇÎÀº BKT´º½º{www.bktimes.net}¿¡¼­ ¹ßÃéµÈ ³»¿ëÀÔ´Ï´Ù.