³ó½É, ÁøÇÑ ±¼ Çâ¿¡ ĮĮÇÑ ±¹¹° '»çõ¹é«»Í' Ãâ½Ã

'¹ÙÁö¶ô, ¹Ì´õ´ö, ¾ßä µî' °¨Ä¥ ¸À ³ª´Â À°¼ö¿¡ û¾ç°íÃß¿Í ÈÄÃß µî Ãß°¡
´º½ºÀÏÀÚ: 2021³â11¿ù18ÀÏ 09½Ã50ºÐ

[º¸°ÇŸÀÓÁî] ³ó½ÉÀÌ °Ü¿ï ÃßÀ§¸¦ ´Þ·¡ÁÙ ½ÅÁ¦Ç° '»çõ¹é«»Í(»çÁø)'À» Ãâ½ÃÇÑ´Ù.

»çõ¹é«»ÍÀº ÁøÇÑ ±¼ ÇâÀÇ ½Ã¿ø ĮĮÇÑ ±¹¹° ¸ÀÀÌ ÀÏÇ°ÀÌ´Ù.
ÀÌ ½ÅÁ¦Ç°Àº À̸§ ±×´ë·Î Áßȭdz ¹é«»ÍÀÇ ¸ÀÀ» ´ãÀº Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
°Ü¿ïö ´ëÇ¥ Çػ깰ÀÎ ±¼À» ºñ·ÔÇØ ¹ÙÁö¶ô, ¹Ì´õ´ö, ¾ßä µîÀ¸·Î °¨Ä¥ ¸À ³ª´Â ¼Ó ½Ã¿øÇÑ À°¼ö¿¡ û¾ç°íÃß¿Í ÈÄÃß µîÀ» ´õÇØÁ® ĮĮÇÑ ±¹¹°À» ³Â´Ù.

¸éÀº °Ç ¸éÀ» »ç¿ëÇØ ÁßÈ­¿ä¸®Á¡¿¡¼­ °« »Ì¾Æ³½ µíÇÑ ¸éÀÇ ½Ä°¨À» ±×´ë·Î ±¸ÇöÇس´Ù.
°Ç¸éÀº Æ¢±èÀÌ ¾øÀÌ ¹Ù¶÷¿¡ ¸»·Á À¯ÅÁ¸éº¸´Ù Ç¥¸éÀÌ ¸Å²ô·¯¿î µ¥´Ù ½Ä°¨ÀÌ Â̱êÇÏ´Ù.

ƯÈ÷, »çõ¹é«»ÍÀÇ ¿­·®Àº 345kcal·Î ±âÁ¸ÀÇ ¶ó¸é ´ëºñ ¾à 30% ³·¾Æ ¸À°ú ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÔ²² °í·ÁÇÏ´Â ¼ÒºñÀڵ鵵 ¾È½ÉÇϸ鼭 ÁøÇÑ ±¼ Çâ°ú ĮĮÇϸ鼭 ½Ã¿øÇÑ ±¹¹° ¸ÀÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀÌó·³ »çõ¹é«»ÍÀº ÀüüÀûÀ¸·Î °Ç¸é ƯÀ¯ÀÇ ±ò²ûÇÑ ¸À°ú Çػ깰À» ¿ì·Á³½ ½Ã¿øÇÑ ±¹¹°ÀÇ Á¶È­°¡ ¹é «»ÍÀÇ ¸ÀÀ» Àß »ì·Á³Â´Ù´Â ÆòÀÌ´Ù.
°Ç´õ±â ½ºÇÁ¿£ ºÎÃß¿Í °íÃß, Ç¥°í¹ö¼¸, »õ¿ì º¼ µîÀ» dz¼ºÇÏ°Ô ³Ö¾î º¸´Â Àç¹Ì¿Í ¾Ã´Â ¸À±îÁö »ì·È´Ù.

³ó½ÉÀº °Ç¸é ±â¼úÀ» È°¿ëÇØ ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ¿Ü½Ä ¸Þ´º·Î Áñ°Ü ¸Ô´Â ¸é ¿ä¸®ÀÇ ¸ÀÀ» ±×´ë·Î ±¸ÇöÇÑ Á¦Ç°À» ¼±º¸ÀÌ¸ç »ö´Ù¸¥ Àç¹Ì¸¦ ¼±»çÇØ ³ª°¥ °èȹÀÌ´Ù.
ÀÌ¿¡ ³ó½É °ü°èÀÚ´Â "¼ÒºñÀÚ°¡ ã´Â ¸ÀÀÖ´Â °Ç¸éÀÇ ¸Å·ÂÀ» ¾Ë·Á ³ª°¡°Ú´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

³ó½ÉÀÇ ´ëÇ¥ °Ç¸é Á¦Ç°Àº ½Å¶ó¸é°Ç¸é, ¸êÄ¡Ä®±¹¼ö, µÕÁö³Ã¸é, ½Ã¿øÇÑ ¸Þ¹Ð¼Ò¹Ù µîÀÌ ÀÖ´Ù.
Áö³­ 2019³â Ãâ½ÃÇÑ ½Å¶ó¸é°Ç¸éÀº ±ò²ûÇϸ鼭 ´ã¹éÇÑ ¸ÀÀ¸·Î ¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¶ûÀ» ¹ÞÀ¸¸ç °Ç¸é ´ëÁßÈ­ÀÇ »õ ÀåÀ» ¿¬ Á¦Ç°À¸·Î Æò°¡µÇ°í ÀÖ´Ù.


ÀÌ ´º½ºÅ¬¸®ÇÎÀº BKT´º½º{www.bktimes.net}¿¡¼­ ¹ßÃéµÈ ³»¿ëÀÔ´Ï´Ù.