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¿©Á¤±Õ·¹Ú¹Î±¸ ±³¼ö "üÁß°¨·® µî ¿îµ¿°ú »ýÈ°½À°ü Å×½ºÅ佺Å׷мöÄ¡ »ó½Â¿¡ µµ¿ò"
[º¸°ÇŸÀÓÁî] Å×½ºÅ佺Å×·ÐÀº Á¤»óÀûÀÎ ¹ß±â·Â À¯Áö¿¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ³²¼ºÈ£¸£¸óÀÌ´Ù.(»çÁø ´Þ¸®±â¿Í ÀÚÀü°Å Ÿ±â¿Í °°Àº À¯»ê¼Ò ¿îµ¿/Á¦°ø ¼¿ï¹éº´¿ì
³Ê¹« ¹Ù»ß µ¹¾Æ°¡´Â ¿©·¯ »çȸÀû ȯ°æ°ú ±Ù¹« ¿©°ÇÀ¸·Î ¸¹Àº ³²¼ºµéÀÌ ¹ß±âºÎÀüÀ» °Þ´Âµ¥´Ù ³²¼ºÈ£¸£¸ó±îÁö ÀúÇϵǴ ³²¼º°»³â±â¸¦ µ¿¹ÝÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ¿¡ ´Þ¸®±â¿Í ÀÚÀü°Å Ÿ±â¿Í °°Àº À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ÇÏ°Ô µÇ¸é ³²¼ºÈ£¸£¸ó ¼öÄ¡¸¦ Çâ»ó½ÃÄÑ ¹ß±âºÎÀü °³¼±¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú(³í¹®)°¡ ³ª¿Í °ü½ÉÀ» ²ö´Ù.
Áï ÈçÈ÷µé ³²¼ºÈ£¸£¸óÇÏ¸é ¿ïÅüºÒÅüÇÑ ±ÙÀ°ÁúÀÇ ¸öÀ» ¿¬»óÇÏÁö¸¸, °Ç°¿¡ Å©°Ô ¹«¸®¸¦ ¾ÈÁÖ´Â ´Þ¸®±â¿Í ÀÚÀü°Å Ÿ±â¿Í °°Àº À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÌ ³²¼ºÈ£¸£¸ó ¼öÄ¡¸¦ ³ô¿© ¹ß±â·Â Çâ»ó¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
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Å×½ºÅ佺Å×·Ð ¼öÄ¡°¡ ³ôÀ»¼ö·Ï '¹ß±â·Â Çâ»ó'¿¡ µµ¿òÀÌ µÅ¼´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº ¹ß±âºÎÀü ȯÀÚ 87¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¿îµ¿ ´É·Â °Ë»ç¿Í ü¼ººÐ °Ë»ç¸¦ ½ÃÇà ÈÄ ³²¼ºÈ£¸£¸ó(Å×½ºÅ佺Å×·Ð) ¼öÄ¡¿Í »ó°ü°ü°è¸¦ ºÐ¼®ÇØ µé¾î°¬´Ù.(¿ìÃø »çÁø ÀÚÀü°Å Ÿ±â ÅëÇØ ½ÉÆó ü·Â Å×½ºÆ®)
ÀÌ ¿¬±¸¿¡ Âü¿©ÇÑ ¹ß±âºÎÀü ȯÀÚÀÇ Æò±Õ ³ªÀÌ´Â 57¼¼, Æò±Õ Å×½ºÅ佺Å×·Ð ¼öÄ¡´Â 342.1ng/d(³ª³ë±×·¥/µ¥½Ã¸®ÅÍ)·Î Á¤»ó Ç÷û Å×½ºÅ佺Å×·Ð ¼öÄ¡ 350ng/dl¿¡ ¸ø ¹ÌÃÆ´Ù.
¿©±â¿¡ Àü¸³¼±ºñ´ëÁõ, ´ç´¢º´, °íÁöÇ÷Áõ, °íÇ÷¾Ð ȯÀڵ鵵 Æ÷ÇԵƴÙ.
¿îµ¿ ´É·Â °Ë»ç´Â ¡ã ½ÉÆóü·Â °Ë»ç(cardiorespiratory fitness by cycle ergometer test) ¡ã À¯¿¬¼º °Ë»ç(flexibility by sit-and-reach test) ¡ã ±ÙÁö±¸·Â °Ë»ç(muscular endurance by curl-up test) ¡ã ±Ù·Â °Ë»ç(muscular strength by grip test) ¡ã ¹Îø¼º °Ë»ç(agility by whole body reaction test) ¡ã ±ÕÇü°¨ °Ë»ç(balance by one-leg stance test)ÀÇ ÃÑ 6°¡Áö·Î Æò°¡Çß´Ù.
ÀÌÁß ½ÉÆóü·Â °Ë»ç °á°ú¸¸ Å×½ºÅ佺Å×·Ð ¼öÄ¡¿Í ÀÇ¹Ì ÀÖ´Â »ó°ü°ü°è¸¦ ³ªÅ¸³Â´Ù.
À̸¦ ÅëÇØ ¿¬±¸ÆÀÀº ½ÉÆóü·ÂÀ» °ÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÌ ³²¼ºÈ£¸£¸ó ¼öÄ¡¸¦ ³ô¿´À» °¡´É¼ºÀ» ã¾Ò´Ù.
¶Ç üÁö¹æ°ú º¹ºÎÁö¹æ·üÀÌ ³ôÀ»¼ö·Ï Å×½ºÅ佺Å×·Ð ¼öÄ¡°¡ ³·¾ÆÁö´Â °æÇâÀ» º¸¿© Áö¹æÀ» ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ °ð ³²¼ºÈ£¸£¸ó ¼öÄ¡¸¦ ³ôÀ̴µ¥ Áß¿äÇÑ ¿äÀÎÀÌ µÈ´Ù´Â °ÍÀ» È®ÀÎÇß´Ù´Â °Ô ¿¬±¸ÆÀÀÇ ¼³¸íÀÌ´Ù.
Áö¹æ Á¶Á÷¿¡ ÁÖ·Î ºÐÆ÷ÇÏ´Â ¾Æ·Î¸¶Å¸Á¦(aromatase)´Â Å×½ºÅ佺Å×·ÐÀ» ¿©¼ºÈ£¸£¸ó ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀ¸·Î º¯È¯½ÃÄÑ ³²¼º È£¸£¸ó ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãߴµ¥ ±â¿©ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
ÀÌ¿¡ ¿©Á¤±Õ ±³¼ö´Â "üÁß°¨·® µî ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿°ú »ýÈ° ³²¼ºÈ£¸£¸ó ¼öÄ¡ »ó½Âµµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù"°í ¹àÇû´Ù.
¹Ú¹Î±¸ ±³¼ö´Â "¹ß±âºÎÀü ȯÀÚµéÀº ³²¼ºÈ£¸£¸óÀÌ ÀúÇϵŠÀÖ´Â ³²¼º°»³â±â¸¦ µ¿¹ÝÇÑ »ç·Ê°¡ ¸¹´Ù. ÀÌ °æ¿ì ³²¼ºÈ£¸£¸ó º¸Ãæ°ú °°Àº ¾à¹°Ä¡·á¿¡¸¸ ÀÇÁ¸ÇÒ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿°ú »ýÈ° ½À°ü ±³Á¤À» º´ÇàÇØ¾ß Ä¡·á È¿°ú¸¦ ±Ø´ëÈÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ °³¼±µÈ Áõ»óÀ» À¯ÁöÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù"¸ç, "°³ÀÎÀÇ ¿îµ¿´É·ÂÀ» Á¤È®È÷ ÃøÁ¤, ȯÀÚ¿¡°Ô ¸Â´Â ¿îµ¿ ¹æ¹ýÀ» ±³À°ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù"°í Á¶¾ðÇß´Ù.
ÀÌ ¿¬±¸³í¹®Àº 'Which Exercise Is Better for Increasing Serum Testosterone Levels in Patients with Erectile Dysfunction?'À̶õ Á¦¸ñÀ¸·Î ´ëÇѳ²¼º°úÇÐȸ °ø½Ä ÇмúÁöÀÎ 'The World Journal of Men's Health(WJMH)' ÃÖ½ÅÈ£¿¡ °ÔÀçµÆ´Ù.
ÀÌ ´º½ºÅ¬¸®ÇÎÀº BKT´º½º{www.bktimes.net}¿¡¼ ¹ßÃéµÈ ³»¿ëÀÔ´Ï´Ù.