비만 전문병원 365mc 부설 비만연구소가 최근 진행한 설문조사에서 많은 사람들이 민간 다이어트 요법을 믿고 실제로 해본 경험이 있는 것으로 나타나 눈길을 끈다.
365mc 비만연구소는 지난 14일부터 27일까지 2주간 300명의 20~30대 남녀를 대상으로 민간 다이어트 요법에 대한 설문조사를 실시했다.
설문조사는 의학적으로 근거가 없는 민간 다이어트 요법에 대한 일반인들의 신뢰도를 조사하고, 이를 바탕으로 정확한 건강정보를 제공하기 위해 진행됐다.
설문 결과 전체 참가자 300명 중 218명(73%)가 민간 다이어트 요법을 믿고 실제로 해본 경험이 있다고 응답해 잘못된 다이어트 방법을 건강상식으로 믿고 있는 것으로 나타났다.
특히 민간 다이어트 비법 가운데 ‘공복에 운동을 하면 살이 더 잘 빠진다’를 믿는다고 응답한 참여자가 112명(37%)으로 가장 많았으며, ‘술만 마시면 살이 찌지 않는다’와 ‘장 청소는 다이어트에 좋다’라고 응답한 참여자가 각각 39명(13%)으로 그 뒤를 이었다.
‘다이어트할 때 다크 초콜릿을 먹으면 도움이 된다’고 응답한 참가자는 27명(9%), ‘아메리카노를 주기적으로 마시면 살이 빠진다’ 24명(8%), ‘운동 도중 물을 많이 마시면 살이 찐다’ 20명(6.7%) 등의 순이었다.
이밖에 ‘고기만 먹으면 살이 빠진다’, ‘러닝머신을 하면 다리가 두꺼워진다’, ‘사우나에서 땀을 빼면 살이 빠진다’, ‘하이힐을 신으면 다리가 날씬해진다’ 등을 신뢰한다고 응답한 참가자도 있었다.
365mc 비만연구소 김하진 소장은 “젊은 20~30대의 경우 인터넷이나 커뮤니티 등 온라인에 떠도는 민간 다이어트 요법을 건강상식으로 오인하는 경우가 많고, 이를 실제로 따라해 오히려 건강을 해치는 사례가 종종 있다”며 “의학적으로 검증된 정보인지 꼼꼼히 따져보고, 자신에게 맞는 식단조절과 운동법을 병행하는 것이 바람직하다”고 강조했다.
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