´Þ¸®±â-¾Æų·¹½º°Ç ¼Õ»ó ÁÖÀÇ, °æ¹ÌÇÒ °æ¿ì ¾óÀ½ÂòÁú·Î ¿ÏÈ
ÀÚÀü°ÅŸ±â-½ÉÆó±â´É Çâ»ó, ¹«¸±ÙÀ° °È¿¡ µµ¿ò, °ñÀý»ó ÁÖÀÇ
¸¼°í °ÇÁ¶ÇÑ ³¯¾¾·Î ¿îµ¿ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹Àº °èÀýÀÌ´Ù.
10~11¿ù µÎ ´Þ µ¿¾È Àü±¹ÀûÀ¸·Î °³ÃֵǴ ¸¶¶óÅæ ´ëȸ¿Í »çÀÌŬ ´ëȸ¸¸µµ 1¹é¿© °³°¡ Èǽ ³Ñ°í, ¾ÕÁý µÞÁý °¡±î¿î ÀÌ¿ô³¢¸®, ¾ÆÆÄÆ® ºÎ³àȸ¿¡¼ ȤÀº ³ëÀÎÁ¤¿¡¼ ÀÌ »ê Àú »êÀ¸·Î µî¹ÝÇÏ´Â µî»ê°´µéµµ ±× ¼ýÀÚ¸¦ Çì¾Æ¸± ¼ö ¾øÀ» Á¤µµ·Î °¡À»Ã¶ Àü ±¹Åä°¡ °¡À» ·¹Æ÷Ã÷·Î µé½âÀÌ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ À̹ø ÁÖ´Â ºÏÇÑ»ê, ¼Ó¸®»ê, ³»Àå»ê µî À¯¸í»êÀÇ ´ÜdzÀÌ ÃÖ°íÁ¶¿¡ ´ÞÇÏ´Â ¶§ÀÌ´Ù. ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ·¹Æ÷Ã÷¸¦ Áñ±â´Ù º¸´Ï ÀÚ¿¬ ºÎ»óÀÚ°¡ ¸¹Àº °ÍÀº ´ç¿¬ÇÑ ÀÏ.
À߸øµÈ ÀÚ¼¼·Î Àå½Ã°£ ¿îµ¿À» ÇÒ °æ¿ì ¸öÀÇ ±ÕÇüÀÌ ¹«³ÊÁ® ƯÁ¤ °üÀý¿¡ ¹«¸®¸¦ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¶Ä¡ ÀÚµ¿Â÷ÀÇ ÇÑÂÊ ¹ÙÄû°¡ ÆãÅ©³ ä ÁÖÇàÇϸé ÈÙÀÌ ÈÖ°í ÃàÀÌ ¹«³ÊÁö´Â ¿ø¸®¿Í °°´Ù.
°üÀý ôÃß Àü¹® ÀÎõ¹Ù·Îº´¿ø ÀÌö¿ì ´ëÇ¥¿øÀåÀº “µî»ê, ÀÚÀü°Å Ÿ±â, ¸¶¶óÅæ µîÀÇ ¿îµ¿Àº Àå½Ã°£ È°µ¿ÇÏ´Â ¿îµ¿À̱⠶§¹®¿¡ ¹«¾ùº¸´Ù ¿Ã¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼°¡ Áß¿äÇÏ´Ù. À߸øµÈ ÀÚ¼¼·Î ¿îµ¿ÇÏ´Ù º¸¸é °üÀý¿¡ ¹ß»ýÇÑ ¿°ÁõÀ̳ª ôÃßÀÇ ÈÖ¾îÁüÀÌ ´õ ½ÉÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù”¸ç “¿äÁòó·³ Âù¹Ù¶÷ÀÌ ºÎ´Â °èÀý¿¡ ¾ß¿Ü¿¡¼ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â °©ÀÛ½º·± ÃßÀ§¿¡ ±ÙÀ°ÀÌ ±äÀåÇØ ºÎ»óÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù”°í ¸»Çß´Ù.
Àü ±¹Å並 µé½âÀÌ°Ô ÇÏ´Â ¸¶¶óÅæ°ú ÀÚÀü°Å Ÿ±â, µî»êÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ¹Ù¸¥ ¿îµ¿¿ä·É°ú ºÎ»óÀÇ Á¾·ù¿¡ ´ëÇØ ÀÌö¿ì ¿øÀåÀÇ µµ¿ò¸»·Î ¾Ë¾Æº»´Ù.
¡ãµî»ê : ¹Ý¿ù»ó¿¬°ñ¼Õ»ó, ¹ß¸ñ¿°Á Á¶½ÉÇؾß
µî»êÀº ¿À·§µ¿¾È ¿À¸£¸·±æ°ú ³»¸®¸·±æÀ» ¹Ýº¹Çϱ⠶§¹®¿¡ ¹«¸°üÀý¿¡ ¹«¸®¸¦ ÁÙ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼·Î °È´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
ÀÚ¼¼´Â ¸íÄ¡¿Í ¹«¸, ¹ß³¡ÀÌ ÀÏÁ÷¼±ÀÌ µÇµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿ïÅüºÒÅüÇÑ »ê±æÀ» °È´Ùº¸¸é Àڱ⵵ ¸ð¸£°Ô ÈûÀÌ µé±â ¶§¹®¿¡ °ÉÀ½°ÉÀÌ°¡ ÈåÆ®·¯Áø´Ù. ±¸ºÎÁ¤ÇÏ°Ô Ç㸮¸¦ ±ÁÇô °È°Å³ª ÆÈÀÚ°ÉÀ½À» °È´Â´Ù°Å³ª, Ç㸮¸¦ ±ÁÇô °ÉÀ¸¸é Ç㸮¿Í ÇÏü¿¡ üÁßÀÌ ´õ ¸¹ÀÌ ½Ç·Á ¹«¸ °üÀý¿¡ ¹«¸®°¡ °£´Ù. ƯÈ÷ °æ»ç°¡ ½ÉÇÑ ³»¸®¸·±æ¿¡¼´Â »óü¸¦ µÚ·Î Á¥Çô ¹«¸ÀÇ Ãæ°ÝÀ» ÁÙ¿©ÁÖ°í ¸öÀ» °¡º±°Ô Èçµé¸ç ¹«¸À» ¾à°£ ±ÁÈ÷´Â °ÍÀÌ ¹ß¸ñ¿¡ ´ê´Â Ãæ°ÝÀ» Èí¼ö½ÃÄÑ ÁØ´Ù. ¶Ç º¸ÆøÀ» ÀÛ°Ô ÇÏ´Â °Íµµ Ãæ°ÝÀ» ÁÙÀÌ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
µî»ê¸¶´Ï¾Æµé Áß¿¡´Â ¹Ý¿ù»ó¿¬°ñ¼Õ»óÀ¸·Î º´¿øÀ» ã´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹´Ù. ¹«¸ °üÀý ¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ÃÊ½Â´Þ °°ÀÌ »ý±ä(¹Ý¿ù»ó) ¿¬°ñÆÇÀÌ ¼Õ»óµÇ¸é ¿òÁ÷ÀÏ ¶§¸¶´Ù ÅëÁõÀÌ »ý°Ü ½ÉÇÏ°Ô´Â ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ÁöÀåÀÌ »ý±â±âµµ ÇÑ´Ù. Ä¡·á´Â °üÀý³»½Ã°æ½Ã¼ú·Î °¡´ÉÇÏ´Ù. 40´ë ÀÌ»ó ÅðÇàÈ°¡ Áö¼ÓµÈ Áß³âÃþÀº ³ëÈ°¡ ÁøÇà ÁßÀ̶ó ¼öºÐÇÔ·®ÀÌ ÁÙ¾îµé°í ¼¶À¯ÁúÀÌ ÅðÇàÇÏ¸é¼ ¾ÆÁÖ ÀÛ°í ¹Ì¼¼ÇÑ µ¿ÀÛÀ¸·Îµµ ÆÄ¿µÉ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ¹«¸®ÇÑ µî¹ÝÀº ±Ý¹°ÀÌ´Ù.
¹ß¸ñµµ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¸öÀÇ ±ÕÇüÀÌ ÈåÆ®·¯Á® ¹ß¸ñÀÌ »ß²ýÇÏ´Â °ÍÀº ¾ÆÁÖ ÈçÇÑ ÀÏÀÌ´Ù. ÀÀ±Þóġ¹ýÀ¸·Î´Â ³ÃÂòÁú(¼Ò¿° ½ºÇÁ·¹ÀÌ)À» ÇØÁÖ°í ¹ß¸ñÀ» µé¾î ÈÞ½ÄÀ» ÇØÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
¹ß¸ñÀÌ ºÎ¾ú´Âµ¥ ¹«¸®Çؼ µî»êÀ» ÇÏÁö ¸»°í, »¡¸® ÇÏ»êÇØ ¾ÈÁ¤À» ÃëÇϰųª Áõ»óÀÌ ½ÉÇØÁö¸é °ð¹Ù·Î º´¿ø¿¡¼ ±é½º µîÀ» ÇØ¾ß ÇâÈÄ ¹ß¸ñÀÌ ºÒ¾ÈÁ¤ÇØÁö°í ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î »ß´Â ¾Ç¼øȯÀ» ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹ß¸ñÀ» ÀÚÁÖ »ß´Â »ç¶÷Àº Æò¼Ò¿¡ ¹ß¸ñ °È ¿îµ¿À» ÀÚÁÖ ÇØÁÖ°í, ºÎ»ó ½Ã Á¶±âÄ¡·á¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¡ã ¸¶¶óÅæ : runner’s knee Á¶½É
¸¶¶óÅæÀ» Áñ±â´Â »ç¶÷µéÀº ‘³¯¾Æ°¥ µí °¡º¿î ´À³¦’À̶ó´Â ¾Ëµí¸»µíÇÑ ¸»À» ÇÑ´Ù. ÀÌ·± »óŸ¦ ‘·¯³ÊÁî ÇÏÀÌ(runner’s high)’¶ó°í ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·± ·¯³ÊÁî ÇÏÀÌ¿Í ÇÔ²² °ñÄ¡°Å¸® ºÎ»óÀÌ ÀÖÀ¸´Ï '·¯³ÊÁî ´Ï'(runner's knee)¶ó ºÒ¸®´Â ¹«¸ÅëÁõÀÌ´Ù. ´Þ¸®±â·Î ÀÎÇØ ÀϾ´Â ¹«¸ºÎ»óÀÇ ¸ðµç °ÍÀ» °¡¸®Å°´Â ¸»ÀÌ´Ù.
´Þ¸®´Ù°¡µµ ¹«¸ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Ù¼Õ Ä¡´õ¶óµµ ¹«¸®ÇÏÁö¸¸ ¾Ê´Â´Ù¸é ±¦Âú´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´õ ÀÌ»ó ´Þ¸®¸é ¾È µÇ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. ¿¬°ñÆÇ¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Ù¸é Àý´ë·Î ´Þ·Á¼´Â ¾ÈµÈ´Ù. ¿¬°ñÆÇÀÌ ¼Õ»óµÈ ä ´Þ¸°´Ù¸é ¼Õ»óÀÌ ´õ¿í Ä¿Áú ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¿¬°ñÆÇ ÀÌ»óÀÌ ÀǽɵǴ Áõ»óÀº ¹ßÀ» µðµô ¶§ ¹«¸ÀÇ ¾ÈÂÊ, ¹Ù±ùÂÊ¿¡¼ ÁýÈ÷´Â µíÇÑ ´À³¦ÀÌ µç´Ù°Å³ª, ¹«¸À» ¸¸Áö¸é °üÀý »çÀÌ¿¡ ÅëÁõÀÌ ´À²¸Áø´Ù°Å³ª, Âɱ׷Á ¾É±â°¡ Èûµé¸ç °ÅÀ§°ÉÀ½À» °È±â Èûµé°í ¹æÇâ Àüȯ ½Ã ÅëÁõÀÌ ´À²¸Áö´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ¿Ü¿¡µµ ‘¾Æų·¹½º°Ç ¼Õ»ó’µµ ´Þ¸®±â ÇÒ ¶§ ¸¹ÀÌ »ý±â´Â ºÎ»óÀÌ´Ù. ¾Æų·¹½º°ÇÀ̶õ ¹ßÀ» ¹Ù´Ú ÂÊÀ¸·Î ¿òÁ÷ÀÌ°Ô ÇÏ´Â ÈûÁÙ·Î½á µÚ²ÞÄ¡¸¦ µé¾î¿Ã¸± ¶§ °ÇÏ°Ô ÀÛ¿ëÇÏ´Â ±ÙÀ°À» ¸»ÇÑ´Ù. ¸¶¶óÅä³Ê¿¡°Ô ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇϸç Æò¼Ò¿¡´Â ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾Ê´Ù°¡ °©Àڱ⠹«¸®Çؼ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â ÀϹÝÀε鵵 ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
´Ü¼øÈ÷ ¿°ÁõÀÌ »ý±ä °Ç¿°À̶ó¸é ¾óÀ½ÂòÁú·Î ¾ÈÁ¤À» ÃëÇÏ¸é ±¦Âú¾ÆÁö°í, ¾Æų·¹½º°Ç ÆÄ¿ÀÏ °æ¿ì¶óµµ °æ¹ÌÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ¼ö¼ú ¾øÀÌ º¸Á¶±â, ¼®°í °íÁ¤À¸·Î Ä¡·á¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¸¶¶óÅæÀ» ºñ·Ô ´Þ¸®±â¸¦ ÇÒ ¶§´Â ÀÚ¼¼°¡ Áß¿äÇÏ´Ù. ±¸ºÎÁ¤ÇÑ ÀÚ¼¼·Î ´Þ¸®¸é ¶È¹Ù·Î ¼¼ ´Þ¸®´Â °Íº¸´Ù 2¹èÀÇ ÇÏÁßÀÌ Ã´Ãß, °üÀý¿¡ °¡ÇØÁø´Ù. ÇÏÁßÀ» ´ú ¹Þ´Â ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇϱâ À§Çؼ´Â ½Ã¼±À» Àü¹æ 18~20m ¾Õ¿¡ µÎ°í »óü¸¦ ¼öÁ÷À¸·Î ¼¼¿ö¾ß ÇÑ´Ù. ¶Ç ¸ö¿¡ ÈûÀ» ÁÖÁö ¾Ê°í ÀÚ¿¬½º·´°Ô ´Þ¸®µÇ ¸öÀÌ Á¿ì·Î Èçµé¸®Áö ¾Êµµ·Ï Çϸç ÆÈÀº ¸öÅë¿¡ ºÙÀÌ°í 90µµ Á¤µµ ±ÁÈ÷°í ¶Ù¾î¾ß ½±°Ô ÇÇ·ÎÇØÁöÁö ¾Ê´Â´Ù.
ºÎ»óÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ´Â ´Þ¸®±â Àü ÇÊÈ÷ ¹«¸, ¹ß¸ñ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇØÁÖ°í ÀÏÁ¤ÇÑ º¸ÆøÀ» À¯ÁöÇÑ Ã¤ °¡º±°Ô ¶Ùµµ·Ï ÇÑ´Ù. °úüÁßÀÎ »óÅ¿¡¼ ´Þ¸®´Â °Íµµ ¹«¸, ¹ß¸ñ °üÀý¿¡ ÁÁÁö ¾Ê´Ù. ¸ö¹«°Ô¸¦ ÁÙÀÌ°í ´Þ¸®´Â °ÍÀÌ ¼ø¼À̳ª ¸¸¾à ±×·¸Áö ¾Ê´Ù¸é, 2~3ÁÖ Á¤µµ ºü¸£°Ô °È´Â ¿¬½ÀÀ¸·Î ±ÙÀ°°ú °üÀýÀ» °È½ÃŲ ÈÄ ´Þ¸®±â¸¦ ½ÃÀÛÇؾ߸¸ ºÎ»óÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
´Þ¸®±â Áß ÅëÁõÀÌ ½ÉÇÑ °æ¿ì´Â ´Þ¸®±â¸¦ ¸ØÃß°í ¾óÀ½À» ºñ´Ò¿¡ ½Ñ ¼ö°ÇÀ¸·Î ¹«¸¿¡ ³ÃÂòÁúÀ» ÇØÁְųª ȤÀº ¹«¸ µÚ¿¡ ¼ö°Ç µîÀ» Ç«½ÅÇÑ °ÍÀ» ¹ÞÄ£ »óÅ¿¡¼ ¹«¸À» ¾à°£ ±¸ºÎ¸° »óÅ·Π½¬°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´Þ¸®±â Àü¿¡ ±¸¸ÛÀÌ ¶Õ¸° ¹«¸ ¹êµå¸¦ ±¸ÀÔÇؼ Âø¿ëÇÏ´Â ÇÏ´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¡ãÀÚÀü°Å Ÿ±â : °üÀý¿¡ ÁÁÀº ¿îµ¿-°ñÀý»ó ÁÖÀÇÇؾß
ÃÖ±Ù ÀÚÀü°Å ±¤Ç³À̶ó°í ÇÒ Á¤µµ·Î ÀÚÀü°Å Ÿ±â°¡ Å« Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Ù.
ÀÚÀü°Å Ÿ±â´Â ¸¶¶óÅ游Š½ÉÆó±â´É Çâ»ó¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¹«¸¿¡ üÁß ºÎ´ãÀ» ´ú¾îÁÖ°í ±ÙÀ°À» °È½ÃÄÑ Áֱ⠶§¹®¿¡ ¹«¸¿¡ ÁÁÀº ¿îµ¿À¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¿©¼º, ³ë¾àÀÚµéÀº ¹°·Ð °ñ´Ù°øÁõ ȯÀÚ¿¡°Ôµµ ÁÁ´Ù.
½ÇÁ¦ Á¶±ëÇÒ ´ë ¹«¸°üÀý¿¡ ½Ç¸®´Â ÇÏÁßÀº üÁßÀÇ 3¹è, ´Þ¸®±â´Â 8¹è¿¡ ´ÞÇÏ´Â µ¥ ÀÚÀü°Å¸¦ Å» ¶§´Â ¾ÈÀå¿¡ üÁßÀ» ÀÇÁöÇϱ⠶§¹®¿¡ ±×´ÙÁö Å« ¹«¸®¸¦ ÁÖÁö ¾Ê´Â´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. µû¶ó¼ ´Ù¸¥ ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Â ¿¬°ñÆÄ¿À̳ª ÀδëÆÄ¿ µîÀÇ ºÎ»óÀÇ À§ÇèÀÌ ³ôÁö ¾Ê´Ù.
ÇÏÁö¸¸ À߸øµÈ ÀÚ¼¼·Î Àå½Ã°£ ÀÚÀü°Å¸¦ Ÿ´Ù º¸¸é ¿ÀÈ÷·Á ¹«¸ °üÀý¿¡ µ¶ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÚÀü°Å¸¦ Å» ¶§ Á¦ÀÏ ¸ÕÀú üũÇØ¾ß ÇÒ Á¡Àº ¾ÈÀå ³ô³·À̸¦ Á¶ÀýÇÏ´Â °Í. ¾ÈÀåÀÌ ³Ê¹« ³·À¸¸é Æä´Þ°úÀÇ °Å¸®°¡ °¡±î¿ö ¹«¸À» °è¼Ó ±¸ºÎ¸° ä ÈûÀ» ÁÖ°Ô µÇ±â ¶§¹®¿¡ ¹«¸ °üÀý¿¡ ¹«¸®°¡ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù. ¾ÈÀåÀÇ ³ôÀÌ´Â ±îÄ¡¹ßÀ» ÇÏ°í ¹ß ³¡ÀÌ ¹Ù´Ú¿¡ ´ê´Â Á¤µµÀÇ ³ôÀÌ·Î, Æä´ÞÀ» ±¼¸± ¶§ ´Ù ÆìÁø ¹«¸ÀÇ °¢µµ°¡ 15µµ¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù.
ÀÚÀü°Å Ÿ´Â Áß ¸¹ÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Â ºÎ»óÀº Âû°ú»ó, ¿»ó, Ÿ¹Ú»ó, °ñÀý µîÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ »ê¾ÇÀÚÀü°ÅÀÇ È²Á¦¶ó°í ºÒ¸®´Â ±¹³» ÇÑ ¼±¼ö ¿ª½Ã Áý ¾Õ¿¡¼ ÀÚÀü°Å¸¦ Ÿ´Ù°¡ Â÷·®°ú Á¢ÃË»ç°í·Î ½ÉÇÑ °ñÀý»óÀ» ÀÔ¾ú´Ù´Â ÀÏȵµ ÀÖÀ¸´Ï ¿îÇà Áß ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÀÚÀü°Å¸¦ Ÿ´Ù°¡ »ý±ä °ñÀýÀº »À¿¡ ±Ý¸¸ °¬°Å³ª, ºÎ·¯Áø »À°¡ ¾î±ß³ªÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡´Â ¼®°í °íÁ¤ µî°ú °°Àº º¸Á¸ÀûÀÎ Ä¡·á¸¦ Çϳª Áõ»óÀÌ ½ÉÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ³ª»ç¸¦ ÅëÇØ »À¸¦ °íÁ¤ÇÏ´Â ¼ö¼úÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
¡ß¿îµ¿ ÀüÈÄ ½ºÆ®·¹Äª¹ý
¿îµ¿¿¡ ¾Õ¼ °£´ÜÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½ºÆ®·¹Äª¹ýÀ» ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.
¿îµ¿ Àü¿¡´Â ¹¶Ä¡°í ±äÀåµÈ ±ÙÀ°À» Ç®¾îÁÖ´Â ½ºÆ®·¹ÄªÀ», ¿îµ¿ ÈÄ¿¡´Â ¿îµ¿À¸·Î ÇÇ·ÎÇØÁø ±ÙÀ°À» Ç®¾îÁÖ´Â ½ºÆ®·¹Äª¹ýÀÌ´Ù.
ÀÌ ´º½ºÅ¬¸®ÇÎÀº BKT´º½º{www.bktimes.net}¿¡¼ ¹ßÃéµÈ ³»¿ëÀÔ´Ï´Ù.