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2024³â03¿ù29ÀÏfri
±â»çÃÖÁ¾ÆíÁýÀÏ: 2024-03-29 15:59:29
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2021³â02¿ù24ÀÏ 15½Ã36ºÐ
±ÛÀÚÅ©±â ±â»ç³»¿ë À̸ÞÀϺ¸³»±â ´º½ºÇÁ¸°Æ®Çϱ⠴º½º½ºÅ©·¦Çϱâ
Æó°æ Àü ¿©¼º, ½ÄÀ̼¶À¯ ¸¹ÀÌ ¼·Ãë '¿ì¿ïÁõ ¹ßº´' ³·´Ù
Á߾Ӵ뺴¿ø, ½ÄÀ̼¶À¯ ¼·Ãë '¿ì¿ïÁõ ¿¹¹æ °¡´É¼º' º¸¿´´Ù

°¡Á¤ÀÇÇаú ±èÁ¤ÇÏ ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀ(±èÀ±¼± Àü°øÀÇ)
Æò±Õ ½ÄÀ̼¶À¯ ¼·Ãë·® 'ºñ ¿ì¿ïÁõ ¿©¼º >¿ì¿ïÁõ ±×·ì'
'Æó°æ±â Àü ¿©¼º, ½ÄÀ̼¶À¯ ¼·Ãë Áõ°¡-¿ì¿ïÁõ °¨¼Ò »ó°ü°ü°è' ±Ô¸í
³í¹®, SCI(E)±Þ ±¹Á¦ÇмúÁö 'Æó°æ Àú³Î 2021³â 2¿ùÈ£'¿¡ °ÔÀç

[º¸°ÇŸÀÓÁî] ¿ì¿ïÁõÀº Çö´ëÀο¡°Ô¼­ ¸Å¿ì ÈçÇÑ Á¤½ÅÁúȯ Áß Çϳª´Ù.(³í¹®)
´ëÀΰü°è ¹®Á¦, ÀÚ»ì µî ¿ì¿ïÁõÀ¸·Î ¹ß»ýÇÏ´Â »çȸÀû ¹®Á¦¿Í ºñ¿ë±îÁö ±ÞÁõ, ´õ¿í´õ ¿¹¹æÀÇ Á߿伺ÀÌ °­Á¶µÇ°í ÀÖ´Ù.

¿©¼ºÀÇ °æ¿ì ¿ì¿ïÁõ ¹ßº´·üÀÌ ³²¼ºº¸´Ù 2¹è°¡·® ³ôÀ¸¸ç »êÈÄ ¿ì¿ïÁõÀ̳ª °»³â±â ¿ì¿ïÁõ µî ƯÁ¤ ½Ã±â¿¡ À§ÇèÀÌ Å« °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
ÃÖ±Ù Æó°æ Àü ¿©¼ºÀÌ °úÀÏ, ä¼Ò µî ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÒ¼ö·Ï ¿ì¿ïÁõ ¹ßº´ À§ÇèÀÌ ³·´Ù´Â ±¹³» ¿¬±¸°á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÅ ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù.

Á߾Ӵ뺴¿ø(º´¿øÀå ÀÌÇÑÁØ) °¡Á¤ÀÇÇаú ±èÁ¤ÇÏ ±³¼ö(»çÁø ñ§)¿Í ±èÀ±¼± Àü°øÀÇ(éÓ)´Â ÃÖ±Ù ÀÌ °°Àº ³»¿ëÀÇ 'Æó°æ Àü ¿©¼º¿¡¼­ ½ÄÀ̼¶À¯ ¼·Ãë¿Í ¿ì¿ïÁõÀÇ »ó°ü°ü°è¸¦ ºÐ¼®ÇÑ ¿¬±¸(Inverse assosiation between dietary fiber intake and depression in premenopausal women: a nationwide population-based study)'¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù.

ÀÌ¿¡ µû¸£¸é ¿¬±¸ÆÀÀº ±¹¹Î°Ç°­¿µ¾çÁ¶»ç ÀڷḦ È°¿ë, ¿©¼º 5,807¸íÀ» »ó´ë·Î Æó°æ ÀüÈÄÀÇ ½ÄÀ̼¶À¯ ¼·Ãë·®°ú ¿ì¿ïÁõ °£ÀÇ »ó°ü°ü°è¸¦ ºÐ¼®Çϱâ À§ÇØ ¿ì¿ïÁõ ¿©¼º°ú ¾ø´Â ¿©¼ºÀÇ Æò±Õ ½ÄÀ̼¶À¯ ¼·Ãë·®À» ºñ±³, ÃøÁ¤Çß´Ù.

ÀÌ °á°ú Àüü ¿©¼º Áß Æò±Õ ½ÄÀ̼¶À¯ ¼·Ãë·®Àº ºñ ¿ì¿ïÁõ ±×·ìÀÌ ¿ì¿ïÁõ ±×·ìº¸´Ù ³ô¾Ò´Ù.(Àüü ¿©¼º ½ÄÀ̼¶À¯ ¼·Ãë·®= ºñ ¿ì¿ïÁõ ±×·ì14.07±0.11g/1,000kcal vs ¿ì¿ïÁõ ±×·ì 12.67±0.45g/1,000kcal, *g/1,000kcal= ÇÏ·ç ¿¡³ÊÁö ¼·Ãë 1000kcal´ç ½ÄÀ̼¶À¯ ¼·Ãë, g(±×·¥) ¼ö)

ƯÈ÷ Æó°æ Àü ¿©¼º Áß ºñ ¿ì¿ïÁõ ±×·ìÀÇ ½ÄÀ̼¶À¯ ¼·Ãë·®Àº ¿ì¿ïÁõ ±×·ìº¸´Ù À¯ÀÇÇÏ°Ô ³ôÀº °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ[(Æó°æ Àü ¿©¼º ½ÄÀ̼¶À¯ ¼·Ãë·®; 12.45±0.13g/1,000kcal(ºñ ¿ì¿ïÁõ ±×·ì) vs 10.30±0.46g/1,000kcal(¿ì¿ïÁõ ±×·ì)].

¶Ç ¿¬±¸ÆÀÀº Æó°æ Àü ¿©¼ºÀÇ ÇÏ·ç ½ÄÀ̼¶À¯ ¼·Ãë·®ÀÌ 1g/1000kcal Áõ°¡ÇÒ¼ö·Ï ¿ì¿ïÁõ À¯º´·üÀÌ 5%¾¿ °¨¼ÒÇÏ´Â °Í°ú »ó°ü°ü°è°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ã¾Æ³Â´Ù.
¹Ý¸é Æó°æ ÈÄ ¿©¼º¿¡°Ô¼± ÀÌ·¯ÇÑ Â÷ÀÌ°¡ ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
 
À̷νá Á߾Ӵ뺴¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ¿¬±¸ÆÀÀº Æó°æ±â Àü ¿©¼ºÀÇ ½ÄÀ̼¶À¯ ¼·Ãë Áõ°¡¿Í ¿ì¿ïÁõÀÇ °¨¼Ò°¡ »ó°ü°ü°è°¡ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ±Ô¸íÇس´Ù.

±èÀ±¼± Àü°øÀÇ´Â "ÀÌ ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ È®ÀÎµÈ Æó°æ Àü ¿©¼ºÀÇ ½ÄÀ̼¶À¯ ¼·Ãë¿Í ¿ì¿ïÁõ °£ÀÇ ¿ª »ó°ü°ü°è(inverse association)´Â À§Àå°ü°ú ÁßÃ߽ŰæÀÇ »óÈ£ÀÛ¿ëÀÎ ‘Àå-³ú Ãà(brain-gut axis)’ÀÇ »óÈ£ÀÛ¿ë, ¿©¼ºÈ£¸£¸ó µî°ú ¿¬°üÀÌ ÀÖÀ» °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù"¸ç, "ÃßÈÄ Àΰú°ü°è¸¦ ¹àÈ÷´Â ¼±Ç࿬±¸°¡ µÊÀº ¹°·Ð ½Ä½À°ü º¯È­¿Í °°Àº ºñ¾à¹°Àû Á¢±Ù¹ýÀ» ÅëÇØ ¿ì¿ïÁõ ¿¹¹æ¿¡ ±â¿©ÇÒ ¼ö Àֱ⸦ ¹Ù¶õ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

ÀÌ ¿¬±¸°á°ú¸¦ ´Ù·é ³í¹®Àº SCI(E)±Þ ±¹Á¦ÇмúÁö 'Æó°æ Àú³Î(Menopause -The Journal for The North American Menopause Society) 2021³â 2¿ùÈ£'¿¡ °ÔÀçµÆ´Ù.

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Á¶ÇöÁø (bktimes@naver. com) ±âÀÚ 
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´ÙÀ½±â»ç : ¼­¿ï¼º¸ðº´¿ø, '¾Ë·¹¸£±â Ưȭ ÀÇ·á¼­ºñ½º' °­È­ (2021-02-24 15:50:17)
ÀÌÀü±â»ç : µî ±Á´Â °í·ÉÃþ, ¿äºÎº¯¼º Èĸ¸Áõ ¼ö¼ú ÈÄ 'ÇÕº´Áõ' ¾ø¾Ø´Ù (2021-02-24 15:28:47)
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°Çº¸°ø´Ü, '¿Ã Á¦3Â÷ °³¹æÇü ...
³í¹®) Inhalation Delivery of Interferon-¥ë-Loaded....  
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