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[¸ð¹ÙÀϸðµå] ·Î±×ÀΠȸ¿ø°¡ÀÔ
2024³â04¿ù18ÀÏthu
±â»çÃÖÁ¾ÆíÁýÀÏ: 2024-04-18 11:35:32
´º½ºÈ¨ > people+ > Ä·ÆäÀÎ > °Ç°­Á¤º¸
2019³â09¿ù30ÀÏ 10½Ã31ºÐ
±ÛÀÚÅ©±â ±â»ç³»¿ë À̸ÞÀϺ¸³»±â ´º½ºÇÁ¸°Æ®Çϱ⠴º½º½ºÅ©·¦Çϱâ
¸¸¼º ¿°Áõ¼º ÀåÁúȯ '±Ë¾ç¼º ´ëÀå¿°°ú Å©·Ðº´' ÀÌÇØ
°Ç±¹´ëº´¿ø, ¸é¿ªÁ¶ÀýÁ¦ º¹¿ë ½Ã '»ý¹é½Å Á¢Á¾' ±Ý¹°¡¥»ç¹é½Å ¸Â¾Æµµ ¹«¹æ

À̼±¿µ ±³¼ö "Áø´Ü¿¡ Ç÷¾×°Ë»ç, ´ëº¯°Ë»ç, º¹ºÎÄÄÇ»ÅÍ ÃÔ¿µ µµ¿ò"

¿°Áõ¼º Àå ÁúȯÀº Àå ³»ºÎ¿¡ ºñÁ¤»óÀûÀÎ ¿°ÁõÀÌ ¹Ýº¹µÇ´Â ¸¸¼º ÁúȯÀÌ´Ù.
±Ë¾ç¼º ´ëÀå¿°°ú Å©·Ðº´Àº Àå³» ¼¼±ÕÃÑ¿¡ ´ëÇÑ ¸é¿ª¹ÝÀÀÀ¸·Î ¹ß»ýÇÏ¸ç ¿°Áõ¼º Àå ÁúȯÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ º´ÀÌ´Ù.
°ú°Å¿£ ¼­¾çÀο¡°Ô¸¸ ¹ß»ýÇÑ´Ù°í ¿©°Ü¿ÔÀ¸¸é µ¿¾çÀÎÀÇ ½Ä»ýÈ°ÀÌ ¼­±¸È­µÇ¸é¼­ ¿äÁò Çѱ¹ÀÎ ¿°Áõ¼º Àå Áúȯ ȯÀÚ°¡ Á¡Â÷ ´Ã°í ÀÖ´Ù.
ÀÌµé ±Ë¾ç¼º ´ëÀå¿°°ú Å©·Ðº´ÀÇ ÀÌÇظ¦ µ½±â À§ÇØ ÀÌ ºÐ¾ßÀÇ Àü¹®°¡ °Ç±¹´ëº´¿ø ¼ÒÈ­±â³»°ú À̼±¿µ ±³¼öÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ ¾Ë¾ÆºÃ´Ù.

¡Ü¿°Áõ¼º Àå ÁúȯÀ̶õ?
¹éÇ÷±¸¿¡¼­ ¹æÃâµÈ È°¼º»ê¼Ò°¡ ÀåÁ¡¸·À» °ø°ÝÇؼ­ ±Ë¾çÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ¸¸¼º ¿°ÁõÀ¸·Î, º¹ÇÕÀûÀÎ ¿øÀο¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ±Ë¾ç¼º ´ëÀå¿°°ú Å©·Ðº´ÀÌ ÁÖ¸¦ ÀÌ·ç¸ç, µå¹°°Ô º£Ã¼Æ® Àå¿°ÀÌ Áø´ÜµÈ´Ù. ÁÖ¿ä¿øÀÎÀ¸·Î´Â (1) ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯ°ú °°Àº ¸é¿ªÃ¼°èÀÌ»ó, (2) À¯ÀüÀû ¿äÀÎ, (3) Àå³» ¹Ì»ý¹°ÃÑ º¯È­ µîÀÇ È¯°æÀû ¿äÀÎÀÌ ÀÖ´Ù.

¡Ü±Ë¾ç¼º ´ëÀå¿°À̶õ?
Á÷Àå°ú ´ëÀå¿¡ ¾èÀº ±Ë¾çÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ¿°ÁõÀ¸·Î, º´º¯ÀÇ À§Ä¡¿¡ µû¶ó 4°¡Áö·Î ºÐ·ùµÈ´Ù(Ç¥1).

¡ÜÅ©·Ðº´À̶õ?
¼ÒÀå°ú ´ëÀå¿¡ ±íÀº ±Ë¾çÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ¿°ÁõÀ¸·Î, ÀÔºÎÅÍ Ç×¹®±îÁö ħ¹üÇÒ ¼ö À־ Ç×¹®º´º¯(¿­Ã¢, Ä¡·ç, ³ó¾ç, ´©°ø µî)ÀÌ µ¿¹ÝµÇ±âµµ ÇÑ´Ù. º´º¯ À§Ä¡¿¡ µû¶ó (1) ¼ÒÀåÇü, (2) ¼ÒÀå°ú ´ëÀåÇü, (3) ´ëÀåÇü Å©·Ðº´ÀÇ 3°¡Áö·Î ºÐ·ùµÈ´Ù. ´Ù½Ã º´º¯ÀÇ ¸ð¾ç¿¡ µû¶ó (1) ´©°øÇü, (2) ÇùÂøÇü, (3) ¿°ÁõÇüÀ¸·Î °¢°¢ ³ª´¶´Ù.

¡ÜÇѱ¹ÀÎÀÇ À¯º´·üÀº?
°ú°Å¿¡ ±Ë¾ç¼º ´ëÀå¿°°ú Å©·Ðº´Àº ¹éÀεéÀÇ ÁúȯÀ¸·Î Ãë±ÞµÆÀ¸³ª, Áö³­ ¼ö½Ê³â °£ µ¿¾çÀΠȯÀÚ°¡ ±ÞÁõÇß´Ù. ¿ì¸®³ª¶óµµ ±Ë¾ç¼º ´ëÀå¿°°ú Å©·Ðº´ ȯÀÚ ¼ö´Â Àα¸ 10¸¸ ¸í´ç ±Ë¾ç¼º ´ëÀå¿° ȯÀÚ 3.1¸í, Å©·Ðº´ ȯÀÚ 1.3¸í±îÁö Áõ°¡, ¹Ì±¹ÀÎ À¯º´À²ÀÇ 1/4¿¡ ´Ù´Ù¸¥ »óÅ´Ù.

¡Ü´ëÇ¥ÀûÀÎ Áõ»óÀº?
±Ë¾ç¼º ´ëÀå¿°ÀÇ °æ¿ì, Ç÷¼º ¼³»ç, º¹Åë, Á¡¾×º¯À¸·Î ³»¿ø, 10~30´ë³ª 60~80´ë¿¡ Áø´Ü¹Þ´Â ȯÀÚµéÀÌ ¸¹´Ù. Å©·Ðº´ÀÇ °æ¿ì, º¹Åë, Ç×¹®Áõ»ó, ÀúüÁß, ºóÇ÷·Î 10~20´ë¿¡ Áø´Ü¹Þ´Â ȯÀÚµéÀÌ ¸¹´Ù. Àå¿Ü Áõ»óÀ¸·Î´Â °üÀý¿°, ´«ÀÇ ¿°Áõ, ÇǺκ´, ¿ä·Î°á¼®, ±¸°­ º´º¯ÀÌ µ¿¹ÝµÇ±âµµ ÇÑ´Ù.

¡ÜÁø´Ü¹æ¹ýÀº?
´ëÀå³»½Ã°æ Á¶Á÷°Ë»ç¼Ò°ßÀ¸·Î Áø´ÜÇϸç, Ç÷¾×°Ë»ç, ´ëº¯°Ë»ç, º¹ºÎÄÄÇ»ÅÍÃÔ¿µÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¼ÒÀåÇü Å©·Ðº´Àº ÀÚ±â°ø¸í¿µ»óÃÔ¿µÀ̳ª ¼ÒÀåÁ¶¿µ¼ú, ¼ÒÀå³»½Ã°æ, ĸ½¶³»½Ã°æ°Ë»ç°¡ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. ´Ü, ÇùÂøÀÌ ÀÖ´Â Å©·Ðº´ ȯÀڴ ĸ½¶ÀÌ ÇùÂø ºÎÀ§¿¡ °É·Á ºüÁöÁö ¾Ê¾Æ ĸ½¶³»½Ã°æ°Ë»ç¸¦ ÇÏ¸é ¾È µÈ´Ù.

¡ÜÄ¡·á¹æ¹ýÀº?
Áõ»óÀ̳ª ³»½Ã°æ ÀÌ»ó¼Ò°ßÀÌ ÀÖ´Â 'È°µ¿¼º±â'¿Í ¿°ÁõÀÌ È£ÀüµÈ '°üÇرâ'°¡ ¹Ýº¹µÅ ¿©·¯ ¾àÁ¦¸¦ ÇÔ²² ó¹æ, Åõ¿©ÇÏ´Â »ç·Ê°¡ ÈçÇÏ´Ù(Ç¥2). °üÇر⿣ 5-¾Æ¹Ì³ë»ì¸®½Ç»ê¸¸ Åõ¿©ÇÏ´Ù°¡, ½ÉÇÑ È°µ¿¼º±â°¡ ¿À¸é ½ºÅ×·ÎÀ̵带 1~3°³¿ù°£ Åõ¿©ÇÏ´Ù°¡ ¸é¿ªÁ¶ÀýÁ¦·Î ´ëüÇÑ´Ù.
Á÷Àå¿¡ ¿°ÁõÀÌ ÀÖ´Â ±Ë¾ç¼º ´ëÀå¿°¿£ 5-¾Æ¹Ì³ë»ì¸®½Ç»êÀ̳ª ½ºÅ×·ÎÀ̵å·Î ¸¸µé¾îÁø Á¾àÀ̳ª °üÀå¾×À» °æ±¸¾à°ú ÇÔ²² Åõ¿©ÇÑ´Ù. À§ ¾àÁ¦µé·Î Àç¹ßÀ» ¸·Áö ¸øÇϰųª ´©°øÀÌ ÀÖ´Â Å©·Ðº´ÀÇ °æ¿ì¿¡´Â Ç×TNF-αÇ×ü¸¦ Ãß°¡ÇÑ´Ù. ´Ü, Àẹ °áÇÙÀÌ Àִ ȯÀÚ´Â ¹Ýµå½Ã °áÇÙ Ä¡·á¸¦ ¸ÕÀú ÇÑ µÚ, Ç×TNF-αÇ×ü¸¦ Åõ¿©ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¡Ü¼ö¼úÇØ¾ß ÇÏ´Â °æ¿ì´Â?
°æ°è°¡ ºÒ¸íÈ®ÇÑ ÀÌÇü¼ºÁõ(¼±Á¾)À̳ª ¼±¾ÏÀÌ ¹ß°ßµÇ°Å³ª ½É°¢ÇÑ ÇÕº´Áõ(õ°ø, µ¶¼º°Å´ë°áÀå, ½ÉÇÑ ÇùÂø, ¸·È÷Áö ¾Ê´Â ´©°ø)ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¼ö¼úÇؼ­ ÀåÀ» ÀýÁ¦ÇÑ´Ù. ÇùÂøÀº ¼ö¼ú ´ë½Å ³»½Ã°æÀû È®Àå¼ú·Î ÇØ°áÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

¡Üµµ¿òÀÌ µÇ´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀº?
±Ë¾ç¼º ´ëÀå¿°º¸´Ù Å©·Ðº´ÀÌ À½½Ä¹°°ú ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è°¡ ÀÖ´Ù. ¿µ¾çÈí¼ö°¡ ºÒ·®ÇÑ ¼ÒÀåÇü Å©·Ðº´ÀÇ °æ¿ì, ¿µ¾ç¿ä¹ýÀ¸·Î ¼ººÐ¿µ¾çÁ¦¸¦ ±ÇÇÑ´Ù. ÇùÂøÀÌ ÀÖÀ» #¶© ºÎµå·¯¿ì¸é¼­ ½Ì°Å¿î À½½ÄÀ» ¼Ò·®¾¿ ¿©·¯¹ø ³ª´² ¸Ô´Â´ÙµçÁö, ½Ä»ç·®ÀÌ Àû´Ù¸é ¿µ¾çº¸Ãæ À½·á³ª ¹«±âÁú, ´Ü¹éÁú, ºñŸ¹ÎÀ» º°µµ·Î ¼·ÃëÇÑ´Ù.
±Ë¾ç¼º ´ëÀå¿° ȯÀÚµµ È°µ¿¼º±â¿¡´Â ±â¸§¿¡ ºº°Å³ª Æ¢±ä À½½Ä, Áú±ä ¾ßä, µüµüÇÑ °úÀÏ, °ß°ú·ù, Çâ½Å·á, ¸Ê°Å³ª § À½½Ä, ¾ÆÁÖ Â÷°Å³ª ¶ß°Å¿î À½½Ä, Ä«ÆäÀÎ, ź»êÀ½·á, °íÁö¹æ À¯Á¦Ç°Àº ¸Ö¸®ÇÑ´Ù.
º¹ºÎÆظ¸°¨ÀÌ ¹Ýº¹µÉ ¶© °¡½º¸¦ ¸¹ÀÌ »ý¼ºÇÏ´Â À½½ÄÀÎ FODMAP ½ÄÇ°(fermentable oligo-, di-, mono-saccharides and polyols diet)¸¦ ÇÇÇÑ´Ù(Ç¥3).

¡Ü¼ú°ú ´ã¹è¸¦ ²÷¾î¾ß Çϳª?
À½ÁÖ ÈÄ¿¡ Áõ»óÀÌ ¾ÇÈ­µÉ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇÇÑ´Ù. Å©·Ðº´ ȯÀÚ´Â Èí¿¬ ½Ã ¾à¹°È¿°ú°¡ °¨¼ÒÇØ È°µ¿¼º±â¿Í ¸é¿ªÁ¶ÀýÁ¦ Ä¡·á ±â°£ÀÌ ±æ¾îÁ® ±Ý¿¬ÇÑ´Ù.

¡Ü¹é½ÅÁÖ»ç´Â ¾ÈÀüÇÑ°¡?
¸é¿ªÁ¶ÀýÁ¦ º¹¿ë ½Ã¿¡´Â »ý¹é½ÅÀÎ È«¿ª, º¼°Å¸®, dzÁø, ¼öµÎ, ´ë»óÆ÷Áø ¹é½ÅÀº Àý´ë·Î ¸ÂÀ¸¸é ¾È µÈ´Ù. »ý¹é½ÅÀ» ¸ÂÀ¸·Á¸é ¸é¿ªÁ¶ÀýÁ¦¸¦ Áß´ÜÇÑ ÈÄ 3°³¿ù ÀÌ»ó ±â´Ù·Á¾ß ÇÑ´Ù.
¸é¿ªÁ¶ÀýÁ¦ º¹¿ë ½Ã¿¡µµ »ç¹é½Å¿¡ ¼ÓÇÏ´Â °£¿°¹é½Å, ÀڱðæºÎ¾Ï ¿¹¹æ¹é½Å, µ¶°¨ÁÖ»ç´Â ¸Â¾Æµµ ¹«¹æÇÏ´Ù.

°ü·Ã±â»ç°¡ ¾ø½À´Ï´Ù
´º½º½ºÅ©·¦Çϱâ
Á¶ÇöÁø (bktimes@naver.com) ±âÀÚ 
À̱âÀÚÀÇ ´Ù¸¥´º½ºº¸±â
°Ç°­Á¤º¸¼½¼Ç ¸ñ·ÏÀ¸·Î
Å©·Ðº´, ²ÙÁØÈ÷ °ü¸®¡¤Ä¡·á...
³» ¸ö¼Ó ¡®¼¼±Õ¡¯ ¹Ù²ã¾ß ...
°í´ë±¸·Îº´¿ø, ´ç½ÅÀÇ ½Ã¾ß...
Áö±ßÁö±ßÇÑ '¹«Á»' ¾î¶»°Ô ...
¾È±¸°ÇÁ¶Áõ, ¿Ã¹Ù¸¥ 'Àΰø...
´ÙÀ½±â»ç : °ÇÁ¶ÇÑ ³¯¾¾¿¡ 'ÄÚ°ñÀÌ' Ä¡·áÇØ¾ß ÇÒ±î? (2019-09-30 11:21:02)
ÀÌÀü±â»ç : º¸¶ó¸Åº´¿ø, Àϱ³Â÷ Å« ȯÀý±â¿¡ '½ÉÇ÷°üÁúȯ' À¯ÀÇ (2019-09-20 19:41:40)
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³í¹®) Effects of tertiary palliative care on the.....  
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