HOME ȸ»ç¼Ò°³ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î Áñ°Üã±âÃß°¡ ±âÀÚȸ¿ø½Åû
[¸ð¹ÙÀϸðµå] ·Î±×ÀΠȸ¿ø°¡ÀÔ
2024³â04¿ù20ÀÏsat
±â»çÃÖÁ¾ÆíÁýÀÏ: 2024-04-19 17:18:24
´º½ºÈ¨ > ÀÇ·á > Á¾ÇÕº´¿ø
2015³â10¿ù21ÀÏ 11½Ã07ºÐ
±ÛÀÚÅ©±â ±â»ç³»¿ë À̸ÞÀϺ¸³»±â ´º½ºÇÁ¸°Æ®Çϱ⠴º½º½ºÅ©·¦Çϱâ
»ïÀ°¼­¿ïº´¿ø, ÀÇ·áÀÎ À§ÇÑ ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ ÀÇÇРƯ°­
¡®ÇϹöµåÀÇ´ë »ýÈ°ÀÇÇבּ¸¼ÒÀå ¿¡µå¿öµå Çʸ³½º ¹Ú»ç ÃÊû¡¯

»çÁø) ¿ÞÂʺÎÅÍ È«Äá»ïÀ°ÀÇ·á¿ø ºÎ¿øÀå °â ¾Æ½Ã¾Æ»ýÈ°ÀÇÇבּ¸¼ÒÀå Á¦ÀÓ½º ¿ì ¹Ú»ç(James Wu, PhD), »ïÀ°¼­¿ïº´¿øÀÇ Á¶¿ë±¸ °æ¿µ°ü¸®½ÇÀå, Á¤¼øÁÖ °£È£ºÎÀå, ÃÖ¸í¼· º´¿øÀå, ÇϹöµåÀÇ´ë »ýÈ°ÀÇÇבּ¸¼ÒÀåÀÌÀÚ ¼³¸³ÀÚ(instituteoflifestylemedicine.org) ¿¡µå¿öµå Çʸ³½º ¹Ú»ç, ·Î¸¶¸°´ÙÀÇ´ë »ýÈ°ÀÇÇб³¼ö·Î JWR Wellness Clinics ¿øÀåÀÎ ÀÌÁØ¿ø ¹Ú»ç(Joon Rhee, MD-PhD), »ïÀ°¼­¿ïº´¿øÀÇ ¾ç°Å½Â Áø·áºÎÀå°ú ¹Ú½Å±¹ ºÎ¿øÀå

»ïÀ°¼­¿ïº´¿ø(º´¿øÀå ÃÖ¸í¼·)Àº Áö³­ 15ÀÏ(¸ñ) »ýÈ°ÀÇÇבּ¸¼Ò ´ë°­´ç¿¡¼­ ÇϹöµåÀÇ´ë ÀçÈ°ÀÇÇаú ±³¼ö ¿¡µå¿öµå Çʸ³½º ¹Ú»ç(Dr. Edward Phillips)¸¦ ÃÊûÇØ ÀÇ·áÀÎÀ» À§ÇÑ ‘¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ ÀÇÇÐƯ°­’À» °³ÃÖÇß´Ù.

¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ ÀÇÇÐƯ°­Àº ‘»ýÈ°ÀÇÇÐ(Lifestyle Medicine)ÀÇ 4°¡Áö ±âµÕ’À̶ó´Â Á¦¸ñÀ¸·Î ÁøÇàµÆÀ¸¸ç, ÀÇ·áÀΰú »çȸ °¢°è°¢ÃþÀÇ Àλç 220¿©¸íÀÌ Âü¼®Çß´Ù. 
  
Çʸ³½º ¹Ú»ç´Â “»ýÈ°ÀÇÇÐÀ» °úÇÐÀÇ ±Ù°Å¿¡ ±âÃÊÇÑ ÀüÀÎÀû »ýÈ°½À°ü(¿µ¾ç, ¿îµ¿, ½ºÆ®·¹½º °ü¸®, »çȸÀû ÈÄ¿ø, ȯ°æÀû ³ëÃâ)À» ÅëÇØ ¸¸¼ºÁúȯÀÇ ¿øÀÎÀ» ¿¹¹æ, Ä¡·á ¶ÇÇÑ ¹ÝÀüÇÏ´Â ºÐ¾ß”·Î Á¤ÀÇÇϸ鼭, “ÇϹöµå »ýÈ°ÀÇÇпøÀÇ ºñÀüÀº ºñ¿µ¸® ±³À°, ¿¬±¸, ÈÄ¿ø´Üü·Î¼­ ÀÇ·áÀÎÀÇ ÁöµµÇÏ¿¡ »ýÈ°½À°ü°ú °ü·ÃµÈ ȯÀÚÀÇ Áúº´°ú »ç¸Á·üÀ» ¿ì¸® »çȸ¿¡¼­ °¨¼Ò½ÃÅ°´Â °ÍÀ¸·Î, ÀÌ·¯ÇÑ ÀǼúÀÇ º¯È­ ¿ª½Ã Æø ³ÐÀº Çù·Âü°è¸¦ ÅëÇØ ÀÌ·ï°¡°í ÀÖ´Ù”°í ÀüÇß´Ù.

¶Ç “ÇϹöµåÀÇ°ú´ëÇÐÀÇ °æ¿ì 2009³âºÎÅÍ »ýÈ°ÀÇÇп¡ ´ëÇØ ·¹Áö´øÆ®³ª ÀÇ´ë»ýµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÀÇ´ë±³À°°ú Çкα³À°°úÁ¤À» ħ¹üÇÏÁö ¾Ê°í Á¡½É½Ã°£ µîÀ» È°¿ëÇÑ ÆòÇà Ä¿¸®Å§·³À¸·Î ±³À°À» ÁøÇàÇØ ¿À°í ÀÖ´Ù”¸ç, “»ýÈ°ÀÇÇпøÀÇ ¹Ì¼ÇÀÎ ‘Áö½Ä(Knowledge), ±â¼ú(Skills), µµ±¸(Tools), ÀڽŠµ¹º¸±â(Self-care)’¸¦ ±³À°ÇÏ°í È°µ¿À¸·Î ¿¬°èÇÏ°í ÀÖ´Ù”°í Çß´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ ÇϹöµåÀÇ ¿¹¹æÀÇÇÐ È°µ¿¿¡ ´ëÇØ “2011³â ¹Ì±¹´ëÅë·ÉüÀ°À§¿øȸ¿¡¼­ ÇϹöµå »ýÈ°ÀÇÇпø°ú ÀÇ´ë¿¡ ‘Áö¿ª»çȸ ¸®´õ½Ê »ó’À» ÁõÁ¤ Çß´Ù”°í ¹àÇû´Ù.

ÀÇÇÐƯ°­À» ¸¶¹«¸®Çϸ鼭 ¿¡µå¿öµå Çʸ³½º ¹Ú»ç´Â “ÇöÁ¸ÇÏ´Â ÀÇ´ë/ÀÇ·á ±³À° ³»¿ëÀ¸·Î´Â ±¹¹ÎÀÇ °Ç°­À» ÁöÅ°±â¿¡ ºÎÁ·ÇÏ°í, ÀÇ·á±³À°ÀÇ Áö¼ÓÀû »ýÁ¸ÀÌ ºÒ°¡ÇÏ´Ù”¸ç, “½Å¼ÓÈ÷ ÁøÇàµÇ´Â Áúº´ÀÇ Ç³°æÀº »ýÈ°ÀÇÇÐÀÌ ÀÇ·áÀÇ ±âÁØÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â »õ·Î¿î ±âȸµéÀ» Á¦°øÇÑ´Ù. »ýÈ°ÀÇÇÐÀÌ¾ß ¸»·Î ÀÇ·áÁ¦µµ¸¦ »õ·Ó°Ô À̲ø¾î°¥ ÃÖ¼±ÀÇ Èñ¸ÁÀÌ´Ù”¶ó°í °­Á¶Çß´Ù.   
 

À̳¯ ÃÖ¸í¼· º´¿øÀåÀº “»ïÀ°´ëÇб³ÀÇ ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ ¹× °Ç°­ÇÁ·Î¸ð¼Ç ¼¾ÅÍ¿Í »ïÀ°º¸°Ç´ëÇÐÀÇ »ý¸íÀÇÇÐ, »ïÀ°¼­¿ïº´¿øÀÇ »ýÈ°ÀÇÇבּ¸¼ÒÀÇ °øµ¿¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ¾ÕÀ¸·Î´Â ȯÀÚ °³ÀÎÀÇ Ä¡·á¸¦ »ç¸Á¿¡ À̸¦ ¶§±îÁö ÅäÅ»¼­ºñ½º·Î Ä¡·áÇØ¾ß ÇÑ´Ù”°í °­Á¶Çß´Ù.     

À̹ø ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ ÀÇÇРƯ°­ÀÇ °­»ç·Î ÃÊûµÈ ¿¡µå¿öµå Çʸ³½º ¹Ú»ç(Dr. Edward Phillips)´Â ÇϹöµå ÀÇ´ë ÀçÈ°ÀÇÇаú ±³¼ö·Î ÇϹöµåÀÇ´ë »ýÈ°ÀÇÇבּ¸¼ÒÀåÀÌÀÚ ¼³¸³ÀÚ(instituteoflifestylemedicine.org)À̸ç, ½ºÆÞµù ÀçÈ°º´¿ø³×Æ®¿öÅ© ¿Ü·¡ÀÇ·á¼ÒÀåÀ¸·Î, ¼¼°è¿îµ¿ ±³À°À§¿øȸ ÀÇÀåÀ¸·Îµµ È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÁÖ¿ä Àú¼­·Î´Â ¹Ì±¹ ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐȸ ÇÐȸÀÇ “¿îµ¿ÀÌ ¾àÀÌ´Ù(¡¸ACSM’s Exercise is Medicine™¡¹, The Clinician’s Guide to the Exercise Prescription (Lippincott, 2009))”¶ó´Â ÀÓ»óÀÇ·áÀÎÀ» À§ÇÑ ¿îµ¿Ã³¹æ °¡À̵尡 ÀÖ´Ù.

ÀÇ·áÀÎÀ» À§ÇÑ ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ ÀÇÇÐƯ°­Àº ¡¸‘ÇϹöµå ÀÎ(in) »ïÀ°’ Áßµ¶ ¹× »ýÈ°ÀÇÇÐ ÄÁÆÛ·±½º¡¹¶ó´Â ÃÑÁÖÁ¦·Î »ïÀ°¼­¿ïº´¿ø, »ïÀ°ºÎ»êº´¿ø, »ïÀ°´ëÇб³, »ïÀ°º¸°Ç´ëÇб³°¡ °øµ¿ ÁÖÃÖÇÏ´Â ±¹Á¦ÄÁÆÛ·±½º ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ Çϳª´Ù.

ÄÁÆÛ·±½º´Â 2015³â 10¿ù 12ÀϺÎÅÍ 16ÀϱîÁö »ýÈ°ÀÇÇÐÀü¹®°¡ÀÎÁõ°úÁ¤, ±¹Á¦½ÉÆ÷Áö¾ö, »ïÀ°´ëÇб³ »ýÈ°ÀÇÇаǰ­ÁõÁø¿ø(LMHPI) °³¿ø½Ä, ÀÇ·áÀεéÀ» À§ÇÑ ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ ÀÇÇÐƯ°­, ±¹Á¦Áßµ¶¿öÅ©¼¥À¸·Î ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ 5ÀÏ µ¿¾È ÁøÇàµÆ´Ù.

Áßµ¶ ¹× »ýÈ°ÀÇÇÐ ÄÁÆÛ·±½º ÇÁ·Î±×·¥ °­»çÁøÀº ¿¡µå¿öµå Çʸ³½º ¹Ú»ç¸¦ Æ÷ÇÔÇØ, Á¤½Å°ú¿Í Áßµ¶Ä¡·á Àü¹®ÀÇÀÌÀÚ ¹Ì±¹ Áßµ¶Çùȸ ÆíÁýÀåÀ» °âÀÓÇÏ°í ÀÖ´Â ¹Ð-¸® ¹Ú»ç(David Mee-Lee, MD), È«Äá»ïÀ°ÀÇ·á¿ø ºÎ¿øÀå °â ¾Æ½Ã¾Æ»ýÈ°ÀÇÇבּ¸¼ÒÀå Á¦ÀÓ½º ¿ì ¹Ú»ç(James Wu, PhD), ·Î¸¶¸°´ÙÀÇ´ë »ýÈ°ÀÇÇб³¼öÀ̸ç JWR Wellness Clinics ¿øÀåÀÎ ÀÌÁØ¿ø ¹Ú»ç(Joon Rhee, MD-PhD)·Î, ÀÌ ½Ã´ë ÃÖ°íÀÇ ¼®ÇеéÀÌ µé·ÁÁÖ´Â ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ °Ç°­±³À°ÀÌ »ïÀ°´ëÇб³¿Í »ïÀ°¼­¿ïº´¿ø¿¡¼­ ÁøÇàµÆ´Ù.

 

°ü·Ã±â»ç°¡ ¾ø½À´Ï´Ù
´º½º½ºÅ©·¦Çϱâ
Á¶ÇöÁø (bktimes@naver.com) ±âÀÚ 
À̱âÀÚÀÇ ´Ù¸¥´º½ºº¸±â
Á¾ÇÕº´¿ø¼½¼Ç ¸ñ·ÏÀ¸·Î
°Ç°­º¸Çè Àϻ꺴¿ø, °³¿ø 2...
±¹¸³¾Ï¼¾ÅÍ, ¾Ï Àӻ󡤿À¹Í...
º¸¶ó¸Åº´¿ø, ½Ã¸³º´¿ø ÃÖÃÊ...
°Ç°­º¸Çè Àϻ꺴¿ø, ¾Ï¼¾ÅÍ...
±¹¸³¾Ï¼¾ÅÍ-Å©·¹³Êä³ÎÁî, ...
´ÙÀ½±â»ç : °ø´Ü Àϻ꺴¿ø, Æ÷°ý°£È£¼­ºñ½º ½Ã¹ü»ç¾÷ ½ÉÆ÷Áö¾ö ¼º·á (2015-10-22 18:38:48)
ÀÌÀü±â»ç : ºÎ»ê ¿µµµº´¿ø, ¡®Á¦13ȸ ¿ø¾çÃàÁ¦¡¯ ÀÇ·áÁö¿ø (2015-10-19 15:20:58)
º´¿ø°è, "°è...
º´¿ø°è, "°è¹¦³â...
Á¦¾à¡¤°Ç½Ä 12°³...
°Çº¸°ø´Ü, ¼Ò¼Ó±â°ü '¼­¿ï¿ä¾ç...
¼ºÀåÇÏ°íÇ ´ç½Å, "Áö±Ý ´ë¿õ,...
º¸·ÉÁ¦¾à, ¿Ã »ó¹Ý±â '¿µ¾÷Á÷ ...
°Çº¸°ø´Ü, ¿ÃÇØ '°³¹æÇü Á÷°ú ...
°Çº¸°ø´Ü, '¿Ã Á¦3Â÷ °³¹æÇü ...
³í¹®) Overcoming BRAF and CDK4/6 inhibitor ...  
ȸ»ç¼Ò°³ °³ÀÎÁ¤º¸º¸È£Á¤Ã¥ ÀÌ¿ë¾à°ü À̸ÞÀÏÁÖ¼Ò¹«´Ü¼öÁý°ÅºÎ ¾Ë¸³´Ï´Ù º¸µµÀÚ·á ±â»çÁ¦º¸ Á¤±â±¸µ¶