¸ÖƼºñŸ¹Î¹Ì³×¶ö¿¡ ºñŸ½ºÇÁ¸µÅ¬, DHA dzºÎÇÑ ‘Ãò¾îºí ¿À¸Þ°¡-3’±îÁö ´Ù¾ç
¾î¸°ÀÌ Àü¿ë ºê·£µå ¼¼³ëºñ½º Å°Áî°¡ ¾ÆÀ̵éÀÇ È°±âÂù »õ Çб⠸ÂÀ̸¦ µµ¿ÍÁÙ ‘½Å³ª´Â »õÇб⠽ºÆä¼È ¼¼Æ®(»çÁø)’¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù.
‘½Å³ª´Â »õÇб⠽ºÆä¼È ¼¼Æ®’¿£ ¼ºÀå±â ¾î¸°À̸¦ À§ÇÑ DHA °ø±Þ°ú ´« °Ç°À» ÇÑ ¹ø¿¡ ì°ÜÁÖ´Â ‘Ãò¾îºí ¿À¸Þ°¡-3’, ±âÃÊ ¿µ¾çÀ» À§ÇÑ ‘¸ÖƼºñŸ¹Î¹Ì³×¶ö’, ±×¸®°í Æí½ÄÇÏ´Â ¾ÆÀÌÀÇ ¿µ¾çº¸ÃæÀ» À§ÇÑ ‘ºñŸ ½ºÇÁ¸µÅ¬’±îÁö »õ Çб⸦ ¸ÂÀº ¾ÆÀ̵éÀ» À§ÇÑ 3°¡Áö·Î ²Ù·ÁÁ³´Ù.
‘½Å³ª´Â »õÇб⠽ºÆä¼È ¼¼Æ®’´Â 23ÀϺÎÅÍ ¿Â¶óÀθô°ú ÀϺΠ·Ôµ¥¹éÈÁ¡ ¸ÅÀå¿¡ ÀÔÁ¡, Ưº° ÇÒÀÎµÈ °¡°Ý(59,000¿ø)¿¡ ÇÑÁ¤ÆÇÀ¸·Î ÆǸŵȴÙ.
‘Ãò¾îºí ¿À¸Þ°¡-3’´Â È£±â½ÉÀÌ ¿Õ¼ºÇÏ¸ç ¹è¿ì°í ½ÍÀº °ÍÀÌ ¸¹Àº ¾ÆÀ̸¦ À§ÇÑ DHA¿Í EPA°¡ µë»Ò µé¾î°¬´Ù.
¿©±â¿¡ º£Å¸Ä«·ÎƾÀ» Ãß°¡ÇØ ÀüÀÚ±â±â »ç¿ëÀÌ ¸¹Àº ¾ÆÀÌÀÇ ´« °Ç°±îÁö ÇÑ ¹ø¿¡ ì°ÜÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
Ãò¾îºí ¿À¸Þ°¡-3´Â Á߱ݼÓÀ¸·ÎºÎÅÍ ¾ÈÀüÇÑ 30§¯ ÀÌÇÏÀÇ ¼ÒÇü¾î·ù¿¡¼ ÃßÃâÇÑ ÇÁ¸®¹Ì¾ö Çǽ¬¿ÀÀϸ¸ »ç¿ëÇØ ¾È½ÉÇÏ°í ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ¿Í ÇÔ²² ÀÔ ¾È¿¡¼ Åå ÅÍÁö´Â ¿À·»Áö ¸ÀÀÇ Ãò¾îºí ĸ½¶·Î ¸¸µé¾îÁ® ¾ÆÀ̵éÀÌ ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, 4°¡Áö ¹Ù´Ù µ¿¹° ¸ð¾çÀ¸·Î ¸Ô´Â Àç¹Ì±îÁö ´õÇß´Ù
‘¸ÖƼºñŸ¹Î¹Ì³×¶ö’Àº ¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌÀÇ ¹ßÀ°°ú ¿µ¾ç¿¡ ÇÊ¿äÇÑ 10°¡Áö ºñŸ¹Î°ú 5°¡Áö ¹Ì³×¶öÀ» ±ÕÇüÀÖ°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
õ¿¬ ¿À·»Áö ÇâÀ» Ãß°¡Çѵ¥´Ù ÇÕ¼ºÂøÇâ·á, ÇÕ¼ºÂø»ö·á, ¼³ÅÁÀ» ÷°¡ÇÏÁö ¾Ê¾Æ ¾ÆÀ̵éÀÌ ¾È½ÉÇÏ°í ¸ÀÀÖ°Ô ¾Ã¾î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
¼¼³ëºñ½º Å°Áî°¡ ÃÖ±Ù »õ·Ó°Ô ¼±º¸ÀÎ ‘ºñŸ ½ºÇÁ¸µÅ¬’Àº ¿ä¸®¿¡ ¼Ö¼Ö »Ñ·Á¸Ô´Â ÆÄ¿ì´õ ŸÀÔÀÇ ¸ÖƼ ºñŸ¹ÎÀ¸·Î Á¶¸® ½Ã °¡¿·Î Æı«µÇ°Å³ª Æí½ÄÀ¸·Î ºÎÁ·ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿µ¾çÀ» ±ÕÇü ÀÖ°Ô Ã¬°ÜÁØ´Ù.
¼¼³ëºñ½º Å°Áî ´ã´ç ºê·£µå¸Å´ÏÀú´Â “¹æÇÐ µ¿¾È ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ »ýÈ°·Î ½Åü¸®µëÀÌ ÈåÆ®·¯Á® »õ Çб⿡ ÀûÀÀÇÏ´Â °ÍÀ» Èûµé¾î ÇÏ´Â ¾ÆÀ̵éÀÌ ¸¹´Ù”¸ç “»õ Çб⿡¸¸ ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖ´Â ½ºÆä¼È ¼¼Æ®´Â ¾ÆÀ̵鿡°Ô ºÎÁ·Çϱ⠽¬¿î ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÇÕ¸®ÀûÀÎ °¡°Ý¿¡ °¡°Ý¿¡ ì°ÜÁÙ ¼ö Àִ Ưº°ÇÑ ±âȸ”¶ó°í ÀüÇß´Ù.