온 종합병원이 오는 10일 오후 3시 30분부터 온 종합병원 지하1층 대강당에서 ‘숨길수록 커지는 마음의 병! 우울증의 모든 것’이라는 주제로 정신건강센터 김상엽 소장의 특강을 개최한다.
이번 시민무료건강교실에는 우울증의 원인에 대해 자세히 살펴보고 올바른 예방과 치료에 대한 강연이 1시간가량 펼쳐진다. 강연 후 질의응답을 통해 시민들의 궁금증을 풀어주는 시간과 추첨을 통해 경품을 나눠주는 행사도 이어질 예정이다.
우울증은 현대인이라면 누구나 겪을 수 있는 병으로 하지만 가벼운 증상이 찾아왔을 때 제대로 치료하지 않고 방치하면 소중한 생명을 위협하기도 하는 위험한 병이다. 이유 없이 무기력함을 느낀다거나 불면에 시달리고, 일상이 재미없게 느껴지는 등 사소한 증상 또한 우울증의 시작이라 할 수 있다.
대표적인 증상은 슬픔, 상실감 등 심한 기분의 저하를 겪고 계속 눈물이 나거나 기분이 가라앉으며 늘 어두운 표정을 짓고 있는 경우가 많다. 또 불면증과 식욕 저하에 의한 체중 감소, 성욕이 떨어지고 매사에 의욕도 없어진다. 일부는 과다 수면과 이상 식욕과다, 전신 무기력감이나 애매한 통증, 소화불량 등이 나타나기도 하고 기존 질병이 악화되기도 한다.
처음 발생하는 우울증은 1년 정도 치료하면 대부분 호전되기 때문에 신속하고 올바른 치료가 매우 중요하다. 제대로 치료하지 않은 우울증은 자주 재발하고, 최악의 경우 자해, 자살 시도 등 생명을 위협하기도 하므로 우울증에 대한 정확한 진단과 적절한 대처는 필요하다.
우울증치료는 크게 약물치료와 상담치료가 있으며 필요한 경우 두 가지를 병행하기도 한다. 약물치료의 경우 우울증 치료제(항우울제)를 복용하며 최소한 6개월 이상 꾸준히 하는 것이 증상의 호전과 재발 예방에 도움이 된다. 상담치료도 심리적 회복에 큰 도움이 될 수 있다.
온 종합병원 김상엽 소장은 “일상생활에서 우울증을 예방할 수 있는 가장 쉬운 방법은 힘든 일이 있을 때 그 일을 털어놓을 수 있는 가까운 주변 사람들을 만들고 그들에게 도움을 요청하는 것”이라며 “자신의 감정에 이상이 있을 때는 어려워 말고 가까운 정신건강의학과를 찾아 상담과 치료를 받는 것이 중요하다”고 강조한다.
또 “평소 스트레스 관리에 대한 방법을 개발하고 꾸준히 관리해주고 운동이나 문화 관람, 취미 활동 등으로 자신의 감정을 조절하도록 신경을 써주는 것이 좋다”며 “명상이나 요가, 호흡법 등 심신의 안정을 주는 훈련이나, 종교 활동, 봉사 활동 등도 도움이 된다”고 조언한다.
기사최종편집일: 2024-04-25 10:56:38
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