HOME ȸ»ç¼Ò°³ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î Áñ°Üã±âÃß°¡ ±âÀÚȸ¿ø½Åû
[¸ð¹ÙÀϸðµå] ·Î±×ÀΠȸ¿ø°¡ÀÔ
2024³â04¿ù25ÀÏthu
±â»çÃÖÁ¾ÆíÁýÀÏ: 2024-04-25 11:50:25
´º½ºÈ¨ > Á¦¾à
2011³â12¿ù01ÀÏ 00½Ã00ºÐ
±ÛÀÚÅ©±â ±â»ç³»¿ë À̸ÞÀϺ¸³»±â ´º½ºÇÁ¸°Æ®Çϱ⠴º½º½ºÅ©·¦Çϱâ
¡®ÄÉÅäÅé°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â ÁֺΠÇູ °üÀý ÃæÀü¼Ò ½ÃÁð2¡¯ ¼º·á
3040 Áֺεé, °üÀý ÅëÁõ ¹ß»ý ½Ã Ãʱ⠰ü¸® Áß¿ä

±èÀåÀ¸·Î ÁöÄ£ Áֺε鿡°Ô ÇÇ·Î¿Í ½ºÆ®·¹½º¸¦ Ç®¾îÁÖ°í, °üÀý ºÎÀ§º° °ü¸® Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇϴ Ưº°ÇÑ ÀÚ¸®°¡ ¸¶·ÃµÆ´Ù.
 
ÅÂÆò¾çÁ¦¾àÀº Áö³­ 25ÀÏ, ‘Áֺημ­ ÃæÀüÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¼ø°£’¿¡ ´ëÇÑ »ç¿¬ °ø¸ð À̺¥Æ®¿¡ ´ç÷µÈ 50¿© ¸íÀÇ ÁֺεéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ‘ÄÉÅäÅé°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â ÁֺΠÇູ °üÀý ÃæÀü¼Ò ½ÃÁð2’¸¦ °³ÃÖÇß´Ù.

¾Æ½Ã¾Æ À¯ÀÏÀÇ °¡Æ®¸Ç(°¡Á·Ä¡·áÀÇ ¼¼°èÀû ¼®ÇÐ) °øÀÎÄ¡·á»çÀÌÀÚ °¡Á·Ä¡·á Àü¹®°¡ ÃÖ¼º¾Ö ¹Ú»ç, °£°íµî¾î ÄÚÄ¡·Î Àß ¾Ë·ÁÁø ÃÖ¼ºÁ¶¿Í ¼­¿ï º¸¶ó¸Åº´¿ø °üÀý Àü¹®ÀÇ ÇÑÇõ¼ö ±³¼ö°¡ ÀÚ¸®ÇÑ °¡¿îµ¥ ÁֺεéÀÇ ¿­¶í È£ÀÀ ¼Ó¿¡ ¼ºÈ²¸®¿¡ ¸¶¹«¸®µÆ´Ù.
 
ÃÖ¼º¾Ö ¹Ú»ç´Â ‘ÇູÇÑ ¿©ÀÚ°¡ µÇ´Â ¹ý’À» ÁÖÁ¦·Î ÇູÇÑ ¿©ÀÚ¿Í ºÎºÎ, ³ª¾Æ°¡¼­´Â ÇູÇÑ °¡Á¤À» ÀÌ·ç´Â ¹ý¿¡ ´ëÇØ °­¿¬À» ÁøÇàÇØ ¸¹Àº ÁֺεéÀÇ °ø°¨´ë¸¦ À̲ø¾ú´Ù. ÀÌ¿Í ÇÔ²² ÃÖ¼ºÁ¶ ÄÚÄ¡´Â ÀÏ»ó ¼Ó¿¡¼­ º°´Ù¸¥ ¿îµ¿±â±¸ ¾øÀÌ ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °üÀý °ü¸® ¿îµ¿ ‘3 ½ºÅÜ(STEP), 3 ½ºÆ®·¹Äª(STRETCHING)’¹ýÀ» ¼±º¸¿´´Ù.

ÀÌ ¿îµ¿Àº ¹«¸­, ¾î±ú, °í°üÀý °ü¸®¿¡ È¿°úÀûÀÎ µ¿ÀÛµé·Î Áֺε鵵 ½±°Ô µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºÀÌ µÇ¾ú´Ù. ¼­¿ï º¸¶ó¸Åº´¿ø ÇÑÇõ¼ö ±³¼ö´Â »ýÈ° ¼Ó °üÀý °ü¸®¸¦ À§ÇÑ ‘°üÀý ÃæÀü¹ý’ °­¿¬À» ÅëÇØ ÁֺεéÀÌ ÈçÈ÷ °Þ´Â °üÀý Áúȯ°ú Ãʱ⠰ü¸®ÀÇ Á߿伺 ¹× ¸ñ, ¾î±ú, Ç㸮 µî °¢°¢ÀÇ °üÀý ºÎÀ§º° °ü¸® Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇß´Ù. 

ÅÂÆò¾çÁ¦¾à ÄÉÅäÅé °ü°èÀÚ´Â “¸Å³â¸¶´Ù ±èÀåöÀÌ¸é ´Ù¾çÇÑ °üÀý ÅëÁõÀ¸·Î Èûµé¾îÇÏ´Â ÁֺεéÀÌ ¸¹Àºµ¥, ±× µ¿¾È ½×ÀÎ ÁֺεéÀÇ °üÀý ÇǷδ ¹°·Ð °¡»ç ½ºÆ®·¹½º¸¦ Ç®¾îµå¸®±â À§ÇØ À̹ø Çà»ç¸¦ ¸¶·ÃÇÏ°Ô µÆ´Ù”¸ç, “ÁֺεéÀÌ ¸¸Á·ÇÏ°í ±â»µÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸´Ï ±â»Ú´Ù”°í ¸»Çß´Ù.
 
À̳¯ Çà»ç¿¡ Âü¿©ÇÑ ÁֺεéÀº “ÁÖºÎ¶ó¼­ ÇູÇÑ ½Ã°£À̾ú´Ù”, “³ªÀÌ°¡ Àþ¾îµµ ¹Ì¸® ¹Ì¸® °üÀý °ü¸®¸¦ Çؾ߰ڴٔ, “½ºÆ®·¹½º°¡ È® ³¯¾Æ°¬´Ù”¸ç ¶ß°Å¿î ¹ÝÀÀÀ» º¸¿´´Ù.
 
‘ÁֺΠÇູ °üÀý ÃæÀü¼Ò ½ÃÁð2’¸¦ ¸¶Áö¸·À¸·Î Áö³­ 9¿ùºÎÅÍ 3°³¿ù µ¿¾È ÁøÇàµÈ ÅÂÆò¾çÁ¦¾àÀÇ ‘ÁֺΠ°üÀý ÃæÀü Ä·ÆäÀÎ’µµ ¸¶¹«¸®°¡ µÇ¾ú´Ù.
30~40´ë ÁֺεéÀÇ °Ç°­ÇÑ °üÀýÀ» À§ÇÑ ‘ÁֺΠ°üÀý ÃæÀü Ä·ÆäÀÎ’Àº ¸ñ, ¾î±ú µî ´Ù¾çÇÑ °üÀý ºÎÀ§ ¹× Ãʱ⠰ü¸®ÀÇ Á߿伺À» ¾Ë¸®±â À§ÇØ ¸¶·ÃµÆ´Ù.

Ãß¼® ¸íÀý ±â°£, ±èÀåö ±â°£ ½×ÀÎ ½ºÆ®·¹½º¸¦ Ç®±â À§ÇÑ ‘ÁֺΠÇູ °üÀý ÃæÀü¼Ò’ À̺¥Æ®¸¦ ÅëÇØ ¸¹Àº ÁֺεéÀÇ °ü½É°ú Âü¿©¸¦ À̲ø¾î³Â´Ù. ÄÉÅäÅéÀº 1994³â 4¿ù Ãâ½ÃµÈ ÀÌÈĺÎÅÍ Áö±Ý±îÁö ½ÃÀå 1À§¸¦ ÁöÄÑ¿ÔÀ¸¸ç, Àü ¼¼°è 15°³±¹¿¡¼­ ƯÇ㸦 ¹Þ¾Ò°í 6°³±¹¿¡ ¼öÃâµÇ°í ÀÖ´Ù.

 

 

 

°ü·Ã±â»ç°¡ ¾ø½À´Ï´Ù
´º½º½ºÅ©·¦Çϱâ
°­µ¿Áø (bktimes@korea.com) ±âÀÚ 
À̱âÀÚÀÇ ´Ù¸¥´º½ºº¸±â
Á¦¾à¼½¼Ç ¸ñ·ÏÀ¸·Î
º¸·ÉÁ¦¾à, Á¶Çöº´ Ä¡·áÁ¦ ...
GSK ¾ç¼öÁø, ±è»óÈÆ º»ºÎÀå...
ÄÚ¿À·ÕÁ¦¾à, 2017³â ÀÚÀ²ÁØ...
'¸¶µ¥Ä«¼Ö°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â Àü±¹...
Çѱ¹¸±¸® °ñ´Ù°øÁõ ½ÉÆ÷Áö...
´ÙÀ½±â»ç : Çѱ¹³ë¹ÙƼ½º, ¡®ÄÚ Æ¼ÄÏ Ä·ÆäÀΡ¯ ½Ç½Ã (2011-12-01 00:00:00)
ÀÌÀü±â»ç : ¿¡ÀÌÇÁ·ÎÁ¨, Çѱ¹±âÃÊ°úÇÐÁö¿ø¿¬±¸¿ø°ú Ç×üºÐ¼® ±â¼úÀÌÀü°è¾à (2011-11-30 00:00:00)
º´¿ø°è, "°è...
º´¿ø°è, "°è¹¦³â...
Á¦¾à¡¤°Ç½Ä 12°³...
°Çº¸°ø´Ü, ¼Ò¼Ó±â°ü '¼­¿ï¿ä¾ç...
¼ºÀåÇÏ°íÇ ´ç½Å, "Áö±Ý ´ë¿õ,...
º¸·ÉÁ¦¾à, ¿Ã »ó¹Ý±â '¿µ¾÷Á÷ ...
°Çº¸°ø´Ü, ¿ÃÇØ '°³¹æÇü Á÷°ú ...
°Çº¸°ø´Ü, '¿Ã Á¦3Â÷ °³¹æÇü ...
³í¹®) Visual Impairment and Suicide Risk...  
ȸ»ç¼Ò°³ °³ÀÎÁ¤º¸º¸È£Á¤Ã¥ ÀÌ¿ë¾à°ü À̸ÞÀÏÁÖ¼Ò¹«´Ü¼öÁý°ÅºÎ ¾Ë¸³´Ï´Ù º¸µµÀÚ·á ±â»çÁ¦º¸ Á¤±â±¸µ¶